H επιβάρυνση της υγείας μας λόγω της απουσίας της σιωπής είναι μία σύγχρονη πραγματικότητα που επιβεβαιώνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Η ποιοτική ησυχία λοιπόν, αποτελεί βασικό παράγοντα για την ευεξία μας.
Η θεραπευτική αξία της σιωπής σε σώμα και νου Read More »
Γιατί καμιά φορά μας είναι τόσο δύσκολο να συγχωρήσουμε; Ίσως γιατί έχουμε παρεξηγήσει την ουσία αυτής της έννοιας. Συγχωρώ δεν σημαίνει ξεχνώ, ούτε αποδέχομαι. Είναι μια προσωπική διαδρομή κάθαρσης
Η δύναμη της Συγχώρεσης Read More »
Εάν έχετε προσπαθήσει να κάνετε διαλογισμό και δεν είχατε το αποτέλεσμα της προσδοκίας σας, είναι φυσιολογικό. Αντισταθείτε στις σκέψεις τύπου «αυτό δεν είναι για εμένα»
5 συνηθισμένες προκλήσεις στον διαλογισμό και πώς θα τις ξεπεράσετε Read More »
Σκεφτείτε αν μία ημέρα δεν ανησυχούσατε για τίποτα. Πόσα Gigabyte πληροφορίας καταλαμβάνει η ανησυχία μέσα στον νου σας;
Πώς να σταματήσεις να ανησυχείς Read More »
Mantra είναι λέξη σανσκριτική, που δηλώνει την επανάληψη ενός ήχου, μίας λέξης ή μίας φράσης.
Πώς με τα mantras θα έχεις λιγότερο άγχος Read More »
1) στον διαλογισμό δεν σου ζητάει κανείς να μην σκέφτεσαι
2) αφού έχεις νου, τότε σίγουρα μπορείς να διαλογιστείς.
Διαλογισμός δεν είναι να μην σκέφτεσαι. Τότε τι είναι; Read More »
