Σε συνέχεια της πρότασης του μήνα, που αντλεί έμπνευση από τις μεγάλες, φωτεινές ημέρες του Ιουνίου, η πρόταση για πρακτική αυτή την εβδομάδα είναι να συντονιστούμε με το φως.
Αναφέρομαι στην φωτεινή πλευρά του εαυτού μας που μας επιτρέπει να δούμε πιο καθαρά. Γιατί ναι μεν το πρώτο βήμα είναι να καλωσορίσεις τις λαμπρότερες δράσεις, σκέψεις και επιλογές, μόνο όμως αν συντονιστείς με αυτή την πηγή καταφέρνεις πραγματικά να κάνεις θετικές αλλαγές. Πάνω σε αυτό σας προσκαλώ να δουλέψουμε.
Συντονισμός για Ρευστότητα
Συμβαίνει συχνά να αναγνωρίζουμε εκείνες επιλογές, που μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. Και ενώ το ξέρουμε, επιστρέφουμε πάλι σε εκείνο το μέρος που έχει λιγότερο καλούς όρους. Είναι αλήθεια λοιπόν, πως σε αρκετές περιπτώσεις αυτό που λείπει είναι ο συντονισμός και όχι η γνώση.
Ένας συνηθισμένος λόγος που αυτό συμβαίνει, είναι γιατί η φωτεινή επιλογή «σκοντάφτει» σε κάποιον «κόμπο». Στην καθημερινότητά μας αυτό σημαίνει το εξής:
- Γνωρίζεις ότι με λίγες ασκήσεις η πλάτη σου δεν θα πονάει αλλά δεν δημιουργείς χρόνο για αυτές
- Γνωρίζεις ότι όταν αναπαράγεις εκείνη την συγκεκριμένη ιστορία στο μυαλό σου θα πονέσεις, αλλά το κάνεις.
- Γνωρίζεις ότι επιθυμείς κάτι συγκεκριμένο, που όταν θα το έχεις θα είσαι χαρούμενος . Επιλέγεις όμως έναν τρόπο δράσης που σε οδηγεί στην αντίθετη κατεύθυνση.
Γι΄αυτό είναι πολύ χρήσιμο να δουλεύεις πάνω στον συντονισμό. Γιατί όταν το κάνεις, τότε μπορείς να παραμένεις ρευστός, ώστε να αισθάνεσαι πλήρως το φως της συνείδησής σου.
Τι σημαίνει αυτό; Θα σας φέρω ένα παράδειγμα. Φανταστείτε ένα δοχείο το οποίο έχετε γεμίσει με κεράσια. Ακόμα και να το γεμίσετε έως τα χείλη, σίγουρα θα έχει μείνει κάποιος διαθέσιμος χώρος. Μόνο αν πολτοποιήσειτε τα κεράσια, αλλάξει η μορφή τους και αποκτήσουν ρευστότητα θα μπορέσουν να αγγίξουν κάθε σπιθαμή του διαθέσιμου χώρου.
Εμείς είμαστε ένας σύνθετος οργανισμός. Θα έλεγα πως είμαστε ένα σύμπλεγμα από συγκοινωνούντα δοχεία. Χρειάζεται να κάνουμε κάτι περισσότερο για να αισθανθούμε πλήρεις. Αν υπάρχει μία αξία που αναγνωρίζουμε ότι θέλουμε να είναι πανταχού παρούσα σε όλες τις πτυχές της ζωής μας χρειάζεται να διατηρήσουμε την ρευστότητά μας. Εμείς ορίζουμε πόσο διαθέσιμο χώρο αφήνουμε σε αυτό που θέλουμε.
Αν αναγνωρίζεις ότι θες να ζεις μία ζωή με σεβασμό, με ειρήνη, με καλοσύνη ή όποια άλλη αξία είναι σημαντική για εσένα, συντονίσου με αυτήν και γίνε ρευστός για να της κάνεις χώρο.
Αυτό στην πράξη σημαίνει:
- Σέβομαι το σώμα μου και αφιερώνω 10 λεπτά στις ασκήσεις που ανακουφίζουν την πλάτη μου ή όποιο άλλο σημείο με ενοχλεί
- Σέβομαι την ηρεμία μου γι΄αυτό βάζω όρια στις σκέψεις που με πονούν ενώ δεν μου δίνουν λύσεις
- Σέβομαι την επιθυμία μου να είμαι χαρούμενος και επιλέγω την δράση που με οδηγεί στην χαρά.
Έτσι, όταν θα είμαι γεμάτος με σεβασμό, θα μπορώ να τον προσφέρω και σε ό,τι υπάρχει γύρω μου.
Στην πράξη
Στην πράξηΗ πρότασή μου είναι όλη την εβδομάδα να συντονιστείτε με την εκείνη την ποιότητα που ξέρετε ότι θα κάνει “φωτεινότερη” και καλύτερη την ζωή σας. Αυτό είναι που θα σας βοηθήσει να την καλωσορίσετε. Σε αυτό αναφέρθηκα στο άρθρο της προηγούμενης εβδομάδας. Μπορείτε να το διαβάσετε εδώ.
- Στοχαστείτε πάνω στους τρόπους που έχετε για να φέρετε αυτή την ποιότητα μέσα στα λόγια σας, μέσα στις σκέψεις σας, μέσα στον τρόπο που αντιμετωπίζετε τους άλλους ή στον τρόπο που οργανώνετε την ημέρα σας.
- Παρατηρήστε για τυχόν κόμπους πάνω στους οποίους «σκοντάφτει» η προσπάθειά σας.
- Εξερευνήστε τους τρόπους για να αλλάξετε. Να γίνετε πιο ρευστοί.
Στις τάξεις μας αυτή την εβδομάδα θα δουλέψουμε το σώμα σε αυτούς τους όρους. Πρώτα θα συντονιστούμε με την πηγή του εαυτού μας που γνωρίζει τι είναι το καλό για εμάς. Στη συνέχεια θα κινηθούμε με τρόπο που δημιουργεί ρευστότητα. Ως αποτέλεσμα οι κόμποι θα διαλυθούν για να υποδεχθούμε μία “φωτεινή”, καλή αίσθηση. Και ως γνωστόν ξεκίνα από το σώμα σου και ο νους θα ακολουθήσει.
