Θυμήσου τον εαυτό σου τις στιγμές που αποφεύγεις να κάνεις κάτι. Αυτό το κάτι, ούτε μπορείς να το ξεχάσεις, ούτε σου περνά αργότερα η επιθυμία να το κάνεις ή να το έχεις. Από καιρό σε καιρό σε απασχολεί και το σκέφτεσαι. Είναι ένας στόχος που έχεις, μικρός ή μεγάλος, για τον οποίο ακόμα κάτι σε […]
Από τον φόβο στη σιγουριά σε 5 βήματα Read More »
Μερικές φορές τα παλιά πράγματα πρέπει να φεύγουν από τη μέση. Έτσι, έχουμε χώρο για τα νέα πράγματα που έρχονται στη ζωή μας. Randy K. Milholland Αυτό που αποκαλείς «η ζωή μου» είναι το αποτέλεσμα όλων όσων αισθάνεσαι. Ο τρόπος που βιώνεις οτιδήποτε, περνάει πρώτα μέσα από το φίλτρο των αισθημάτων σου. Ο «μηχανισμός» λειτουργεί
Πρόταση: Δημιούργησε χώρο για τα συναισθήματα σου Read More »
nimittam aprayojakaṁ prakṛtīnāṁ varaṇa-bhedas tu tataḥ kṣetrikavat «Δεν είναι οι μεμονωμένες δράσεις και ενέργειες που άμεσα θέτουν σε κίνηση την Φύση, την Prakriti. Οι μεμονωμένες δράσεις και ενέργειες απλά αφαιρούν τα εμπόδια, όπως ένας αγρότης αφαιρεί τα περιττά από το χωράφι του , και έτσι ανοίγει το πεδίο για να ρέει το νερό που ποτίζει
Ώρα για άνοιγμα σε μία νέα εποχή Read More »
Η πραγματική ερώτηση δεν είναι αν υπάρχει ζωή μετά το θάνατο. Η πραγματική ερώτηση είναι αν έχεις ζωή πριν το θάνατο. Όσσο Η ζωή είναι δώρο. Κάποιες φορές όμως δυσκολευόμαστε να την απολαύσουμε. Συχνά οι υποχρεώσεις ή οι έγνοιες μας παρασύρουν, με αποτέλεσμα το πάθος μας για την ζωή να εξασθενεί. Τότε καταλήγουμε αντί να
Πώς να αναθερμάνεις το πάθος σου για την ζωή σου Read More »
Για το τέλος της χρονιάς θέλω να μοιραστώ μαζί σας μία άσκηση, φτιαγμένη για να σας βοηθήσει να βάλετε γερά θεμέλια στην απόφαση που θέλετε να πάρετε, για τον νέο κύκλο που ξεκινά.
Τα Live Events είναι μία νέα σειρά livestreams, στα οποία μοιράζομαι εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης, ζωντανά μαζί σας. Για να συμμετέχετε χρειάζεται: – να κάνετε subscribe στο κανάλι στο YουΤube – να με ακολουθήσετε στο instagram. Γίνετε και εσείς μέρος μίας δυναμικής κοινότητας που πετυχαίνει πρόοδο και εξέλιξη! Πρόγραμμα επόμενων live: 2/1 ώρα 19:00
LiveStreams: Συντονίσου εδώ! Read More »
Η ποιότητα της επικοινωνίας μας με τους ανθρώπους που ερχόμαστε σε επαφή, επηρεάζει την ποιότητα της καθημερινότητάς μας. Μία σημαντική πτυχή της επικοινωνίας, έχει να κάνει με την ικανότητά μας να διαπραγματευόμαστε αποτελεσματικά τα ζητούμενά μας. Η αποτελεσματική διαπραγμάτευση μοιάζει με ένα “δομικό υλικό” που βοηθά να χτίζουμε και να διατηρούμε λειτουργικές και ισορροπημένες σχέσεις
Διαπραγμάτευση: Ένα ισχυρό εργαλείο για προσωπική ανάπτυξη και ευημερία Read More »
Το σώμα πολλές φορές γνωρίζει την απάντηση που ψάχνουμε. Γνωρίζει τις ανάγκες μας και τα όριά μας. Το σώμα, όταν το ακούμε, είναι μία ισχυρή πηγή πληροφοριών, που μας στέλνει συνεχώς σήματα που μπορούν να μας οδηγήσουν σε βελτίωση της ζωής και προσωπική ανάπτυξη. Επιπλέον, το σώμα μας είναι στενά συνδεδεμένο με τη νοοτροπία μας.
Άσκηση journaling: Τι θέλει να μου πει το σώμα μου; Read More »
«Η Γνώση του Εαυτού είναι η αρχή όλης της Σοφίας» Αριστοτέλης Η αυτογνωσία είναι αυτό που χρειάζεσαι πριν απ’ όλα, ώστε να συναντάς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Το γνώθι σαυτόν δημιουργεί σημεία αναφοράς στα οποία μπορείς να επιστρέφεις, κάθε φορά που αισθάνεσαι ότι απομακρύνεσαι από αυτό που θες να είσαι και να βιώνεις.
Πώς θα καλλιεργήσεις την αυτογνωσία σου – Κάνε πρακτική με 5 ερωτήσεις Read More »
Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν και αναγνωρίζουν το πόσο σημαντικό είναι να ασχολούνται ενεργά και συνειδητά με την αυτοφροντίδα τους. Υπάρχει όμως ένας σημαντικός παράγοντας που συχνά διαφεύγει της προσοχής των ανθρώπων, με αποτέλεσμα να γίνεται η αιτία να μην αισθάνονται καλά ανά περιόδους. Ο παράγοντας αυτός είναι ότι για κάθε διαφορετική εποχή είναι απαραίτητο να
