Ο δεκάλογος της αποκατάστασης (από το στρες)
Εδώ θα βρείτε έναν «δεκάλογο» με πρακτικές αυτοφροντίδας και διατροφικές προτάσεις που κατευνάζουν το στρες και προσφέρουν τόνωση.
ξεκούραση
Τα 4 “Α” για ποιοτικές & ξεκούραστες διακοπές
Η φύση γύρω μας αλλά και ο εσωτερικός μας ρυθμός, μας καλεί να εναρμονιστούμε με τον Αύγουστο, τον μήνα της ανάπαυλας και της ξεκούρασης.
Βελτιώστε τον ύπνο σας απλά και αποτελεσματικά
Οι προτάσεις μου δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για έναν καλό ύπνο. Είναι πολύ απλές και αν πραγματικά ταλαιπωρήστε, προτείνω να τις δοκιμάσετε σήμερα κιόλας.
