Author name: Konstantinos Charantiniotis

Πρόταση: Δημιούργησε χώρο για τα συναισθήματα σου

Μερικές φορές τα παλιά πράγματα πρέπει να φεύγουν από τη μέση. Έτσι, έχουμε χώρο για τα νέα πράγματα που έρχονται στη ζωή μας. Randy K. Milholland Αυτό που αποκαλείς «η ζωή μου» είναι το αποτέλεσμα όλων όσων αισθάνεσαι. Ο τρόπος που βιώνεις οτιδήποτε, περνάει πρώτα μέσα από το φίλτρο των αισθημάτων σου. Ο «μηχανισμός» λειτουργεί […]

Πρόταση: Δημιούργησε χώρο για τα συναισθήματα σου Read More »

καρδιά

Πώς να «καθαρίσεις» την καρδιά σου!

«Καθένας από εμάς βλέπει το Αόρατο σε αναλογία με τη καθαρότητα της καρδιάς του, και αυτό εξαρτάται από το πόσο την έχουμε «γυαλίσει».  Όποιος την έχει γυαλίσει περισσότερο, βλέπει περισσότερα. Περισσότερες Αόρατες μορφές του γίνονται εμφανείς.»  JALALUDDIN RUMI Κάθε φορά που ετοιμάζεσαι για μία καινούργια αρχή, (ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να ξεκινήσεις μία νέα

Πώς να «καθαρίσεις» την καρδιά σου! Read More »

ψυχική αντοχή

Πώς θα χτίσεις ψυχική αντοχή

«Θεέ μου χάρισέ μου την ηρεμία για να δεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ ν’ αλλάξω, το κουράγιο για ν’ αλλάξω τα πράγματα που μπορώ και τη σοφία για να μπορώ να διακρίνω τη διαφορά» Ράινχολντ Νίμπουρ Αμερικανός θεολόγος και στοχαστής Αισθανόμαστε ασφαλείς όταν πιστεύουμε πως έχουμε τον έλεγχο κάποιας κατάστασης. Σε αρκετές περιπτώσεις όμως

Πώς θα χτίσεις ψυχική αντοχή Read More »

Γράψε καινούργιο τέλος. Γράψε καλύτερο τέλος

Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στο πώς μπορούμε να βάλουμε τέλος στο «κλασικό δράμα». Δράμα με την έννοια του δρώμενου. Ουσιαστικά θα σας μιλήσω για το πώς μπορούμε να κατανοήσουμε τις ιστορίες που «παίζουν» μέσα στο κεφάλι μας (γιατί όλα τελικά ιστορίες είναι) και να γράψουμε μία άλλη ιστορία, ένα άλλο δρώμενο, άρα να

Γράψε καινούργιο τέλος. Γράψε καλύτερο τέλος Read More »

έλεγχος

Πώς θα αποκτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου

Λατρεύουμε την αίσθηση του ελέγχου. Αισθανόμαστε περισσότερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση όταν πιστεύουμε ότι έχουμε υπό έλεγχο την καριέρα μας, την προσωπική μας ζωή και την καθημερινότητά μας. Επειδή όμως γνωρίζουμε πόσο καλά αισθανόμαστε όταν έχουμε τον έλεγχο, έχουμε την τάση να θέλουμε να ελέγξουμε ακόμα και πράγματα που δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε. Σαν παράδειγμα,

Πώς θα αποκτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου Read More »

αλλαγή

Πώς θα κάνεις άλμα στην προσωπική σου εξέλιξη

«Δεν είναι τα πιο δυνατά είδη που επιβιώνουν ή τα πιο έξυπνα, αλλά αυτά που ανταποκρίνονται καλύτερα στις αλλαγές» Δαρβίνος – Η θεωρία της Εξέλιξης των Ειδών Προορισμός του ανθρώπου είναι η προσωπική του εξέλιξη. Είναι μία διαδικασία που σε φυσικό επίπεδο ξεκινά από την ώρα της σύλληψής σου. Από ένα σημείο και μετά όμως,

Πώς θα κάνεις άλμα στην προσωπική σου εξέλιξη Read More »

Άσκηση: “Αναγνωρίζω & χρησιμοποιώ το δυναμικό μου”

Όταν οι άνθρωποι έχουν επίγνωση του δυναμικού τους, καταφέρνουν να έχουν θετική αυτο-εικόνα, αισιοδοξία και λιγότερο στρες. Το δυναμικό σου είναι το σύνολο από τα ταλέντα σου, τις γνώσεις σου, τις ικανότητές σου, τους πόρους σου και τα προτερήματα σου. Τις στιγμές που δυσκολεύεσαι να αισθανθείς αυτοπεποίθηση και εστιάζεις σε ελαττώματα και στα εμπόδια που

Άσκηση: “Αναγνωρίζω & χρησιμοποιώ το δυναμικό μου” Read More »

προτεραιότητες

Μάθε πώς οι προτεραιότητές σου καθορίζουν την ζωή σου

Οι προτεραιότητες σου είναι τα σημεία όπου τοποθετείς περισσότερο την προσοχή σου, την ενέργειά σου και τον χρόνο σου. Γι’ αυτό τον λόγο, καθορίζουν το ποιος είσαι και το πώς είναι η ζωή σου. Αν θες να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου ή να βελτιωθείς, ένα από τα πρώτα πράγματα που χρειάζεται να κάνεις είναι

Μάθε πώς οι προτεραιότητές σου καθορίζουν την ζωή σου Read More »

Κάνε τον εαυτό σου προτεραιότητα! Γιατί είναι απαραίτητο και πώς θα το πετύχεις

Όταν ακούς τον όρο «προσωπική ανάπτυξη» τι συνειρμούς κάνεις; Συνήθως το μυαλό πηγαίνει στο πλήθος βιβλίων, προφίλ στο instagram, μπλογκ, εκπομπές κτλ. που ασχολούνται με την προσωπική ανάπτυξη. Σε αυτή την κατηγορία συγκαταλέγεται και η ιστοσελίδα που βρίσκεσαι τώρα! Αν όμως σε ρωτήσω, αυτή την χρονική στιγμή τι συγκεκριμένα σημαίνει για εσένα «προσωπική ανάπτυξη», σου

Κάνε τον εαυτό σου προτεραιότητα! Γιατί είναι απαραίτητο και πώς θα το πετύχεις Read More »

Ενδοσκόπηση

Η “μαγεία” της ενδοσκόπησης

Στην “εργαλειοθήκη” του δυναμικού μας κάποιες από τις δυνατότητες που διαθέτουμε, μας είναι κρυφές. Μας είναι κρυφές διότι πρόκειται για τις δυνατότητες που χρησιμοποιούμε λιγότερο ή καθόλου και γι’ αυτό μπορεί να τις παραβλέψουμε, παρόλο που σε στιγμές μας είναι απαραίτητες. Μία τέτοια δυνατότητα είναι η ενδοσκόπηση. Να κάνουμε δηλαδή την επιλογή αντί να παρατηρούμε

Η “μαγεία” της ενδοσκόπησης Read More »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now