Κάθε άνθρωπος «βλέπει» και αντιλαμβάνεται τον εαυτό του με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Η αντίληψη που έχουμε σχετικά με το ποιοι είμαστε, δημιουργεί την αίσθηση της ταυτότητας. Μέσα από αυτή την αίσθηση, ορίζεται τι πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε, καθώς και τι πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε. Την ταυτότητά μας την χρησιμοποιούμε επίσης για να «συστηθούμε» έξω στον κόσμο. Ασκεί λοιπόν μεγάλη επιρροή τόσο “εντός”, όσο και “εκτός”.
Προκειμένου να τα έχουμε καλά με τον εαυτό μας και να βιώνουμε εσωτερική ισορροπία είναι απαραίτητο η αίσθηση ταυτότητας που διατηρούμε, να συνάδει αρμονικά με επιθυμίες και στόχους που έχουν νόημα για εμάς.
Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα. Κάποιες φορές μπορεί ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, να συγκρούεται με τις επιθυμίες μας ή με τους στόχους μας. Όταν συμβαίνει αυτό, η αίσθηση ταυτότητας που έχουμε, λειτουργεί σαν παράγοντας που μας εμποδίζει να βιώσουμε γαλήνη, ευχαρίστηση και άνεση μέσα στη ζωή μας.
Το άρθρο αυτό θα σε βοηθήσει να διαπιστώσεις μήπως έχει έρθει η ώρα να επαναπροσδιορίσεις την ταυτότητά σου. Είναι απαραίτητο όλοι μας από καιρό σε καιρό, να επανεξετάζουμε το τρόπο που αυτό-προσδιοριζόμαστε, και να θυμόμαστε ότι έχουμε την δυνατότητα να επαναπροσδιορίσουμε καλύτερα το ποιοι θέλουμε να είμαστε.
Η ταυτότητά σου μπορεί να χρειάζεται επαναπροσδιορισμό για δύο βασικούς λόγους:
- Είτε γιατί εξαρχής υπήρχε μεγάλη απόκλιση μεταξύ του τι επιθυμείς να πετύχεις και του πώς βλέπεις τον εαυτό σου.
- Είτε γιατί διατηρείς μία ξεπερασμένη αντίληψη σχετικά με το ποιος είσαι η οποία ίσως κάποτε σε βοηθούσε, τώρα όμως δεν συνάδει με το πώς θέλεις να βιώνεις την ζωή σου πια.
Ο τρόπος που θα σου προτείνω να κάνεις επαναπροσδιορισμό της ταυτότητάς σου, στηρίζεται στο να επιλέξεις ενεργά μέσα από την «εργαλειοθήκη» των ανθρώπινων ιδιοτήτων, ποιες ιδιότητες έχει νόημα να ενδυναμώσεις ώστε να εναρμονίζονται με την επίτευξη των ζητούμενών σου. Είναι μία στοχαστική διαδικασία που θα σε φέρει σε επαφή με δυνάμεις που ίσως λανθασμένα θεωρείς ότι δεν είναι προσβάσιμες σε εσένα, ενώ στην πραγματικότητά μπορείς να τις αναδείξεις σε προσωπικά σου χαρακτηριστικά.
Θα σου παρουσιάσω μία πρόταση που θα σε βοηθήσει να καταλάβεις:
- Πώς ο τρόπος που αυτοπροσδιορίζεσαι μπορεί να λειτουργεί σαν αυτοσαμποτάζ.
- Ότι μπορείς να μετατρέψεις οποιαδήποτε ανθρώπινη ιδιότητα, σε δική σου χαρακτηριστική ιδιαιτερότητα, που θα συνθέσει μία πιο καλά προσδιορισμένη αίσθηση ταυτότητας.
Ιδιότητες και ιδιαιτερότητες
Όλοι οι άνθρωποι ερχόμαστε στη ζωή συνοδευόμενοι από ένα «πακέτο» ιδιοτήτων. Είναι σίγουρο ότι όλοι οι άνθρωποι μπορούμε να κάνουμε πράγματα όπως: να έχουμε υπομονή, να συγκεντρωνόμαστε, να έχουμε αυτοπεποίθηση, να μην προσκολλόμαστε σε συναισθήματα, να δείξουμε πειθαρχία, να συνάπτουμε φιλίες κτλ…. Η λίστα είναι πολύ μεγάλη!
Προφανώς κάποιοι άνθρωποι έχουν περισσότερο καλλιεργημένες κάποιες ιδιότητες, και λιγότερο καλλιεργημένες άλλες ιδιότητες. Οι καλλιεργημένες ιδιότητες που χαρακτηρίζουν έναν άνθρωπο, συνιστούν τις ιδιαιτερότητές του. Γίνονται δηλαδή εκείνα στοιχεία που τον κάνουν να ξεχωρίζει μέσα σε ένα σύνολο ανθρώπων. Οι ιδιαιτερότητες παίζουν μεγάλο ρόλο στην σύνθεση της ταυτότητάς μας.
Αυτό λοιπόν που μας συμβαίνει κάποιες φορές, είναι ότι θεωρούμε πως οι ιδιαιτερότητες που μας χαρακτηρίζουν είναι παγιωμένες συνθήκες που δεν αλλάζουν. Ξεχνάμε δηλαδή ότι την ύπαρξή μας την συνοδεύει ένα “πακέτο” πολλών και διαφορετικών ιδιοτήτων, και είναι δική μας ευθύνη να επιλέγουμε να μετασχηματίζουμε, να εξελίσσουμε και να αναπροσαρμόζουμε την ταυτότητά μας.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στην βάση της ύπαρξής μας δεν μας λείπει κάτι. Είμαστε ικανοί να μετατρέπουμε σε ιδιαίτερο χαρακτηριστικό μας γνώρισμα, οποιαδήποτε ιδιότητα αποφασίσουμε να εξασκήσουμε, εφόσον καθίσουμε κάνουμε την «δουλειά».
Σε προτρέπω λοιπόν να στοχαστείς τι σημαίνει για την δική σου ζωή αυτό που διάβασες, και κάνεις στον εαυτό σου την εξής ερώτηση:
Υπάρχει περίπτωση ο τρόπος που αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου αυτή την στιγμή, να με κρατάει πίσω σε σχέση με κάτι που θέλω να βιώσω/πετύχω.
Αν δώσεις θετική απάντηση σε αυτή την ερώτηση, τότε έχει έρθει η στιγμή να επαναπροσδιορίσεις την ταυτότητά σου.
Ερωτήσεις για να επαναπροσδιορίσεις την ταυτότητά σου
Παρακάτω θα βρεις κάποιες ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να αντιληφθείς ποιες ιδιότητες έχει νόημα αυτή την περίοδο της ζωής σου να καλλιεργήσεις, ώστε σε κάποιο διάστημα από σήμερα να αποτελούν χαρακτηριστικές ιδιαιτερότητες της προσωπικότητάς σου.
Η ενίσχυση της προσωπικότητάς σου με νέες ιδιαιτερότητες, είναι ένας τρόπος για να επαναπροσδιορίζεις την ταυτότητά σου, ώστε να αποκτάς εκείνη την αντίληψη για τον εαυτό σου, που θα ανοίξει την πρόσβαση σε ό,τι είναι αυτό που επιθυμείς να πετύχεις.
Ερώτηση 1: Γράψε κάτι που αυτή την στιγμή θέλεις να πετύχεις, διότι όταν το πετύχεις, η ζωή σου θα αποκτήσει περισσότερο νόημα και θα την απολαμβάνεις σε μεγαλύτερο βαθμό σε σχέση με τώρα.
Ερώτηση 2: Με ποιον τρόπο η αντίληψη που έχεις για τον εαυτό σου, μπορεί να σε δυσκολεύει να πετύχεις το ζητούμενό σου;
Ερώτηση 3: Γράψε τι οπτική έχεις τώρα για τον εαυτό σου, και με ποιον τρόπο θέλεις να έχει αλλάξει η οπτική σου σε 3 μήνες από σήμερα, ώστε να έχεις καλύτερη πρόσβαση σε αυτό που θέλεις να πετύχεις.
Ερώτηση 4: Ποια είναι η βασική ιδιότητα που χρειάζεται να δυναμώσεις και να την μετατρέψεις σε ιδιαιτερότητα της προσωπικότητάς σου, ώστε να αποκτήσεις αυτή την νέα και καλύτερη οπτική;
Ερώτηση 5: Γράψε με ποιους 3 τρόπους θα υλοποιήσεις την ενδυνάμωση της ιδιότητας που έγραψες στην προηγούμενη ερώτηση.
(στην περίπτωση που δεν σου είναι σαφής ο τρόπος, η «δουλειά» σου είναι να ψάξεις, να αναζητήσεις εργαλεία ή ακόμα και να έρθεις σε επαφή με ειδικούς που μπορούν να σε υποστηρίξουν).
Στην πράξη
Για να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα, χρειάζεται πώτα να εντοπίσουμε, να επιδιώξουμε και να εκπληρώσουμε τις προσωπικές μας επιθυμίες. Στη συνέχεια χρειάζεται να εναρμονίζουμε την αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας με τα ζητούμενά μας. Έτσι θα ανοίξει ο “δρόμος” της επίτευξης.
Ο επαναπροσδιορισμός του τρόπου που ορίζουμε την ταυτότητά μας, μας βοηθά να παρουσιάσουμε εκείνες τις ιδιαιτερότητες που χρειαζόμαστε ώστε να προσεγγίσουμε τις επιθυμίες μας με επιτυχία.
Είναι απαραίτητο λοιπόν, από καιρό σε καιρό να εξετάζουμε με ποιον τρόπο αυτοπροσδιοριζόμαστε. Έτσι μπορούμε να αποφύγουμε να αυτοπροδιοριζόμαστε με τρόπο που καταπιέζει τις επιθυμίες μας και εμποδίζει την επίτευξη των στόχων μας.
Εύχομαι να αξιοποιήσεις τις προτάσεις που διάβασες και να σε ωθήσουν σε σημαντικές, καλές αποφάσεις.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ
Θες να βελτιώσεις τη ζωή σου; Τρόποι για να αναλάβεις δράση:
- Ώρα για αποτοξίνωση! Ξεκίνα με το πρόγραμμα “ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ”
- Σκέψου Αποτελεσματικά – Online Course: Γίνε ο coach του εαυτού σου και ξεχώρισε!
- Έχεις στρες; Ανακάλυψε το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποφόρτισης από το στρες στην Ελλάδα.
- Πέτυχε τους στόχους σου κάνοντας ατομικές συνεδρίες
- Φρόντισε τον εαυτό σου κάνοντας yoga*.
Η Yoga που είναι το πιο παλιό σύστημα προσωπικής ανάπτυξης που εγώ γνωρίζω. O χαρακτήρας των μαθημάτων που προσφέρω θα σε βοηθήσει όχι μόνο βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση αλλά και να φέρεις επίγνωση προς ποια κατεύθυνση σε ενδιαφέρει να αναπτυχθείς. Μέσα από τα μαθήματα θα καλλιεργήσει ποιότητες που θα σου ανοίξουν τον δρόμο της αυτοβελτίωσης. Οι πρακτικές απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους μαθητές. Απευθύνονται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας που επιθυμούν να προσφέρουν φροντίδα στον εαυτό τους
Διαβάστε επίσης
