«The Sound of Silence»

Meditation – Yoga – Spring Detox Retreat
12/04/2019
Διαρκεια:
3

μέρες

ΤΙΜΗ:
290

Εξαντλημένο

Ένα Ανοιξιάτικο Retreat για να ανθίσει η πιο όμορφη εκδοχή του Εαυτού σας

Άνοιξη σημαίνει αναγέννηση. Είναι η στιγμή που η δύναμη και η ομορφιά κυριαρχεί στην φύση. Την εποχή που όλοι οι οργανισμοί «ξυπνάνε» και πλημμυρίζουν με ζωτικότητα για να υποδεχθούν τις ζεστές ημέρες που θα έρθουν, σας περιμένω σε ένα μοναδικό πρόγραμμα, σχεδιασμένο για να βοηθήσει το σώμα σας να ακολουθήσει την φυσική ροή της αλλαγής και της ενέργειας της φύσης.

Για 3 ημέρες θα αποδράσουμε μαζί από την επιρροή του “ηλεκτρονικού πολιτισμού”, τους ήχους της πόλης, τις τοξίνες του σώματος και τον θόρυβο των τοξικών σκέψεων.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναζωογονηθείτε βαθιά και να επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας απαλλαγμένοι από “τα βάρη” του Χειμώνα, έχοντας αυξημένη ενέργεια , ανάλαφρη διάθεση και καθαρότητα στον οργανισμό και στην σκέψη σας.

Περιτριγυρισμένοι από την ομορφιά της Άνοιξης στην καταπράσινη Σελιάνα της Αχαΐας, θα επαναφορτιστούμε από την ενέργεια της Φύσης και θα διδαχθούμε από το μεγαλείο της.

Ακόμα περισσότερο ο μοναδικός χώρος του Re-Green που είναι σχεδιασμένος σε απόλυτη αρμονία και με σεβασμό απέναντι στο περιβάλλον, συνθέτει το ιδανικό σκηνικό ώστε να έρθουμε σε επαφή με την ουσία των πραγμάτων και του ίδιου μας του Εαυτού.

Κάνοντας πρακτική στην yoga και στον διαλογισμό ανάμεσα σε ανθισμένες κερασιές, θα μπορέσουμε να εμπνευστούμε, ώστε να ανθίσει μέσα μας η ποιότητα της δυνατής συγκέντρωσης, που ως προϋπόθεση έχει την διαύγεια του Νου, την καθαρότητα του Σώματος και την ελευθερία του Πνεύματος.

Συμμετέχοντας σε αυτό το Retreat θα λάβετε έμπειρη και στοχευμένη καθοδήγηση ώστε να:

– Αποβάλετε ό,τι δεν εξυπηρετεί πια την ισορροπία και την ευφορία σας

– Επαναφορτίσετε το Σώμα & τον Νου φροντίζοντας ποιοτικά τον Εαυτό σας

– Απολαύσετε μία σπάνια ευκαιρία να ακούσετε, όλα όσα έχει να σας αποκαλύψει η σιωπή

– Ανοίξετε τον Νου & το Πνεύμα σας για να υποδεχθείτε τον πιο αληθινό και δημιουργικό Εαυτό σας

– Επιστρέψετε πίσω στην καθημερινότητά σας πιο ανάλαφροι, γεμάτοι έμπνευση και ευεξία

– Έρθετε σε επαφή με απλές τεχνικές, που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας ώστε να τονώνετε τον οργανισμό σας όποτε το έχει ανάγκη

Σας περιμένω!

Κωνσταντίνος

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

To «The Sound of Silence» αποτελείται από έναν στρατηγικά επιλεγμένο συνδυασμό πρακτικών ευεξίας, με την γνωστή ποιότητα και φροντίδα, που προσφέρει εδώ και περισσότερα από 20 χρόνια σε όλα του τα Retreat ο Κωνσταντίνος.

Θα σας ωφελήσει ιδιαίτερα εάν βιώνετε συμπτώματα όπως:

  • Αϋπνίες
  • Άγχος
  • Κόπωση
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Υπερευαισθησία
  • Χαμηλά επίπεδα ενέργειας

Συγκεκριμένα το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

Yoga

Οι ασκήσεις (asana) στην yoga που θα κάνουμε και η διαδοχή τους, είναι ειδικά επιλεγμένη, ώστε μέσω της πρακτικής να ενισχύσουμε την διαδικασία απομάκρυνσης τοξίνων και ό,τι περιττού, από τα όργανά μας, τους μυς, τις αρθρώσεις μας και την αποβολή τους από την λέμφο.

Ιδιαίτερη έμφαση θα δώσουμε στην τεχνική της Yoga Nidra που μας επιτρέπει να μπούμε σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, όπου ο νους είναι απόλυτα σιωπηλός ενώ ταυτόχρονα διατηρούμε την επίγνωσή μας.

Έτσι θα καταφέρετε να έρθετε σε επαφή με την υποσυνείδητη και ασυνείδητη πλευρά του νου σας, να χαλαρώσετε σώμα και πνεύμα αποβάλλοντας την ψυχοσωματική ένταση και να απελευθερώσετε τα καταπιεσμένα συναισθήματα.

Την στιγμή που ο νους σας θα είναι απόλυτα δεκτικός η καθοδήγηση του Κωνσταντίνου θα σας δείξει τον τρόπο για να σπείρετε τον σπόρο της θετικής αλλαγής που θέλετε να ανθίσει στη ζωή σας.

Συνδυαστικά με τις αναπνευστικές ασκήσεις (Pranayama), θα νιώσετε γειωμένοι και θα δημιουργήσετε ένα αίσθημα ηρεμίας, ανάτασης και αρμονίας. 

Πρακτική Σιωπής

Θα εξασκήσουμε την απόλυτη σιωπή ή αλλιώς Mauna όπως ονομάζεται στα σανσκριτικά . Αυτή η πρακτική είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον σύγχρονο άνθρωπο που ζει σε έντονους ρυθμούς και σε μία συνεχή κατάσταση θορύβου και περισπασμών.

Λέγοντας σιωπή δεν εννοούμε απλά την απουσία λόγου, αλλά την ηρεμία κάθε πνευματικής δραστηριότητας.

Διακόπτοντας την αισθητηριακή εμπειρία της ομιλίας, τότε ο νους θα πρέπει να ανακαλύψει άλλους τρόπους να εκφράσει την ενέργειά του. Γι’ αυτό τον λόγο οι περίοδοι σιωπής μας οδηγούν στο μονοπάτι της αυτογνωσίας, της ενδοσκόπησης και της αυτοανάλυσης. Μέσω της Mauna, θα αρχίσετε σταδιακά να παρατηρείτε και να κατανοείτε τη λειτουργία και τα μοτίβα του μυαλού σας. Παράλληλα θα καθαρίσετε την σκέψη σας, απέχοντας από την τεχνολογία και τον βομβαρδισμό από πληροφορίες που δέχεστε στην καθημερινότητά σας.

Η Σιωπή θα σας οδηγήσει να δημιουργήσετε τον κατάλληλο χώρο, όπου η κατανόηση του Εαυτού αλλά και του άπειρου δυναμικού του ανθρώπου για επιτυχία και ευτυχία αποκαλύπτεται.

Ανοιξιάτικη Διατροφική Αποτοξίνωση

Το διατροφικό πρόγραμμα ανοιξιάτικης αποτοξίνωσης που θα ακολουθήσουμε, βασίζεται στα οφέλη των εποχιακών, φρέσκων και βιολογικών πρώτων υλών.

Τα νόστιμα, υγιεινά, χορτοφαγικά γεύματα που θα απολαύσουμε θα καθαρίσουν τον οργανισμό σας, ώστε να μπορέσει να απελευθερώσει τις τοξίνες. Άμεσα θα δείτε την διάθεσή σας να βελτιώνεται και την ενέργειά σας να αυξάνεται. Στο τέλος του προγράμματος θα νιώθετε πιο ανάλαφροι, έχοντας ξεκουράσει και καθαρίσει τα εσωτερικά σας όργανα από ό,τι τα βάραινε τον χειμώνα που πέρασε.

Η μεταμορφωτική διαδικασία της αποτοξίνωσης θα σας κάνει να αντιληφθείτε τι είναι ωφέλιμο και τι εξυπηρετεί σύστημά σας και μπορεί να αποτελέσει το πρώτο βήμα, για να επαναπροσδιορίσετε την γευματική σας συμπεριφορά .

Επιπλέον θα σας δοθεί ένα ολοκληρωμένο αποτοξινωτικό πρόγραμμα διατροφής, το οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε σαν προετοιμασία για 21 μέρες πριν από το Σαββατοκύριακο του retreat, αλλά και όποτε στο μέλλον αισθανθείτε την ανάγκη να το εφαρμόσετε.

Διαλογισμός

Η πρακτική και η τεχνική στην οποία θα εστιάσουμε  σε αυτό το retreat, θα μας βοηθήσει στην απομάκρυνση των αρνητικών και ‘τοξικών’ συναισθημάτων που μας βαραίνουν και που δεν αφήνουν το σώμα και το πνεύμα μας να εξελιχθεί.

Η απελευθέρωση του Νου σας από τις “τοξίνες”, θα κάνει τις σκέψεις σας θα ανθίσουν αποδίδοντας του καρπούς που εσείς θέλετε .

Τι να περιμένετε από αυτό το Retreat

Η διαδικασία της ολιστικής αποτοξίνωσης σε Σώμα – Νου – Πνεύμα θα δράσει ως μία “επανεκπαίδευση” του συστήματός σας και θα σας κάνει να αντιληφθείτε τι είναι ωφέλιμο για την ευεξία και την υγεία σας.

Μέσα από τον συνδυασμό όλων των στοιχείων του «The Sound of Silence» Retreat θα αισθανθείτε γεμάτοι ενέργεια, θα αυξήσετε την πνευματική σας διαύγεια, θα καθαρίσετε τον οργανισμό σας, θα νιώσετε ευεξία και θα ανακουφιστείτε από την σωματική κόπωση.

Παράλληλα επιστρέφοντας στο σπίτι σας, θα έχετε αποκτήσει νέα επίγνωση του Σώματος και του Εαυτού σας.

Σε αρκετές περιπτώσεις οι συμμετέχοντες των προηγούμενων retreat, έχουν εκφράσει ότι η εμπειρία αυτή αποτέλεσε το πρώτο βήμα, ώστε να προχωρήσουν σε μόνιμες βελτιωτικές αλλαγές και να υιοθετήσουν πρακτικές αυτοφροντίδας, στην καθημερινή τους ρουτίνα.

Περισσότερες πληροφορίες

-Κώδικας Επικοινωνίας

Με την εγγραφή σας συμφωνείτε με τους παρακάτω κανόνες, προκειμένου να έχουν όλοι μια όμορφη εμπειρία που θα τους μεταμορφώσει θετικά.

-Να διατηρείται η σιωπή καθ’ όλη τη διάρκεια του retreat. (Εάν αισθανθείτε την ανάγκη να μιλήσετε, θα υπάρχει συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα που θα μπορείτε να απευθύνεστε στον δάσκαλο σχετικά με την πρακτική ή σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια για πρακτικά θέματα).

– Δεν επιτρέπεται σε καμία περίπτωση η χρήση κινητού τηλεφώνου ή οποιασδήποτε άλλης ηλεκτρονικής συσκευής τα οποία παραδίδονται στην είσοδο σας και τα παίρνεται πάλι στην αναχώρηση.

– Δεν επιτρέπεται η ανάγνωση βιβλίων ή η χρήση mp3 για να ακούσετε μουσική.

– Δεν επιτρέπεται το κάπνισμα σε κανένα χώρο.

– Πρέπει να είστε προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι, κρατώντας “ιερό” και καθαρό χώρο από όλες τις απόψεις τόσο για εσάς όσο και για τους άλλους.

-Εξοπλισμός και μεταφορά

Είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας ένα yoga mat, μια κουβέρτα που θα σας κρατάει ζεστούς και ένα μαξιλάρι στο οποίο θα κάθεστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Πρέπει επίσης να έχετε μια ομπρέλα, έναν φακό και ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια για τους περιπάτους στη φύση. Η μεταφορά θα γίνεται με δικό σας μέσο και με την εγγραφή σας αποστέλλουμε λεπτομερή χάρτη της διαδρομής. Μετά από συνεννόηση με άλλους συμμετέχοντες μπορείτε να μοιραστείτε όχημα και έξοδα με άλλους.

Τι να περιμένετε από την συμμετοχή σας

Το retreat έχει σχεδιαστεί με σκοπό να προσφέρει την ευκαιρία στον σύγχρονο άνθρωπο να πάρει απόσταση από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Μία απόσταση που την καθιστούν χρήσιμη οι πρακτικές ενδοσκόπησης και αυτοφροντίδας που περιλαμβάνει.

Το άνοιγμα που θα επιτύχουν οι συμμετέχοντες έχει να κάνει με:

  • Νέες συνήθειεΠροετοιμαστείτε για μία υπέροχη και ολική «επανεκκίνηση» σε Σώμα, Νου και Πνεύμα. Όλοι χρειαζόμαστε κατά καιρούς μία υπενθύμιση όλων όσων είναι σημαντικών για να λειτουργούμε καλύτερα. Να θυμηθούμε τι πραγματικά αξίζει στην ζωή μαςΜέσα από τον συνδυασμό όλων των στοιχείων του Retreat “Άνοιξη”: ֍ θα αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια֍ θα αναζωπυρώσετε τα κίνητρα και την όρεξή σας για να κάνετε θετικές αλλαγές֍ θα αυξήσετε την πνευματική σας διαύγεια֍ θα αποτοξινωθείτε֍ θα νιώσετε ευεξία֍ και θα ανακουφιστείτε από την σωματική κόπωσηΤο ουσιαστικότερο κέρδος είναι ότι φεύγοντας θα έχετε στα χέρια σας συγκεκριμένες προτάσεις και στρατηγικές για να τις εφαρμόσετε στο κανονικό σας πρόγραμμα.

    Μπορείτε από την επόμενη κιόλας ημέρα, που θα επιστρέψετε ανανεωμένοι και γεμάτοι έμπνευση στην ρουτίνα σας, να κάνετε τις ασκήσεις σας και να εντάξετε στο πρόγραμμά σας πρακτικές που θα βελτιώσουν την καθημερινή σας εμπειρία.

    Αν επιθυμείτε αλλαγή και ανανέωση οι πρακτικές του retreat μπορούν να σας οδηγήσουν στην «άνοιξη» ενός νέου κεφαλαίου στην ζωή σας.

Μπορεί ήδη να γνωρίζετε τι σας κάνει καλό και τι όχι. Τι σας βοηθά να έχετε ενέργεια και τι σας την στερεί. Η γνώση αυτή αποκτά ουσία όταν γίνει συνήθεια. Αν υπάρχουν παράγοντες που σας εμποδίζουν αυτή την στιγμή να υιοθετήσετε καλύτερες συνήθειες, χρειάζεται να κάνετε άνοιγμα προς κάτι διαφορετικό.

Εδώ θα πάρετε καθοδήγηση που θα σας οδηγήσει σε επαναπροσδιορισμό των υφιστάμενων συνθηκών. Αποχωρώντας από το retreat στα χέρια σας θα έχετε λύσεις που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας και μπορούν να τον αναβαθμίσουν.

  • Νέες νοοτροπίες

Αν αισθάνεστε πως οι σκέψεις σας σαμποτάρουν τα θέλω σας, εδώ θα βρείτε τον τρόπο για να καλλιεργήσετε καλύτερες νοοτροπίες.

Τον νου σας μπορείτε να τον παρατηρήσετε και να του δώσετε νέες «οδηγίες». Μπορείτε να πάρετε το «τιμόνι» στα χέρια σας και να επιλέξετε την πορεία σας. Παρατηρώντας τον νου μπορείτε να δώσετε νέες οδηγίες και να επιλέξετε μία νέα πορεία. Ο στόχος είναι αυτές τις ημέρες να έρθετε σε επαφή με τους τρόπους και τις τεχνικές για να ενδυναμώσετε τον Εαυτό Παρατηρητή. Τον εαυτό που βρίσκεται σε σύνδεση με την πηγή της χαράς σας. Αυτόν που λειτουργεί διορθωτικά όταν απομακρύνεστε από αυτήν.

Απώτερος στόχος του retreat είναι σε αυτές τις 3 ημέρες να εξερευνήσετε μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Η φύση, το φαγητό, η όμορφη παρέα, η ξεκούραση, η yoga, οι κύκλοι coaching και όλες οι πρακτικές του προγράμματος, θα σας επιτρέψουν να βιώσετε πώς είσαστε όταν λειτουργείτε καλύτερα. Με περισσότερη διαύγεια, θετικότητα, αποφασιστικότητα και ενέργεια.

Αυτή η υπενθύμιση είναι κίνητρο και προϋπόθεση για αλλαγή.

 

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Η επαγγελματική προσέγγιση του Κωνσταντίνου στον τομέα της ανθρώπινης ευημερίας είναι ολιστική. Αυτή η φιλοσοφία ενσωματώνεται στο πρόγραμμα του retreat. Περιλαμβάνει έναν σπάνιο συνδυασμό πρακτικών που ικανοποιούν όλο το φάσμα της ευεξίας όπως:

Yoga

Οι ασκήσεις (asana) στην yoga που θα κάνουμε και η διαδοχή τους, είναι ειδικά επιλεγμένη, ώστε μέσω της πρακτικής να ενισχύσουμε την διαδικασία απομάκρυνσης τοξινών και ό,τι περιττού, από τα όργανά μας, τους μυς, τις αρθρώσεις μας και την αποβολή τους από την λέμφο.

Άλλες πρακτικές θα δίνουν έμφαση στην σύνδεση με τον τώρα και τον εαυτό μας. Μέσω ενσυνείδητης κίνησης mindful movement αυτών θα καλλιεργήσουμε την επίγνωση και την ενσυνείδηση (mindfulness).

Η διδασκαλία του Κωνσταντίνου είναι γνωστή για το πώς κάνει την φιλοσοφία  βιωματική εμπειρία και ενσωματώνει τις ανατομικές οδηγίες. Κάθε μάθημα θα είναι μοναδικό και θα σας τροφοδοτήσει με έμπνευση για την ζωή σας και τους εναλλακτικούς δρόμους που μπορείτε να επιλέξετε.

Τελικά θα «Ανοίξετε» σώμα και πνεύμα και θα αισθανθείτε γειωμένοι, ήρεμοι και βαθιά αναζωογονημένοι.

Digital Detox

Ένα στοιχείο που διαφοροποιεί αυτό το retreat, είναι η ψηφιακή αποτοξίνωση καθ’ όλη την διάρκειά του. Για τον σύγχρονο άνθρωπο η ευκαιρία να καθαρίσει την σκέψη του, απέχοντας από την τεχνολογία και τον βομβαρδισμό από τις συνεχείς πληροφορίες, είναι πραγματική πολυτέλεια.

Για τον λόγο αυτό, τα κινητά τηλέφωνα θα παραδοθούν απενεργοποιημένα στον Κωνσταντίνο στην είσοδο του retreat και θα τα παραλάβετε κατά την αποχώρηση. Υπάρχει τηλέφωνο επικοινωνίας με πρόσβαση 24 ώρες το 24ωρο. Το νούμερο αυτό θα το δώσετε στους δικούς σας ανθρώπους, ώστε αν προκύψει κάποια σοβαρή ανάγκη να επικοινωνήσουν μαζί σας άμεσα.

Η αποχή αυτή από τα ηλεκτρονικά μέσα είναι ένα από τα πιο καθοριστικά χαρακτηριστικά του retreat. Είναι παράγοντας που εξασφαλίζει πως στο τέλος θα έχετε βιώσει σε σώμα και πνεύμα το αποτέλεσμα που υπόσχεται ο Κωνσταντίνος. Ο νους και η ψυχή σας θα σας ευχαριστεί.

Πρακτική Σιωπής

Το ημερήσιο πρόγραμμα περιλαμβάνει συγκεκριμένα χρονικά διαστήματά κατά τα οποία θα εξασκήσουμε την απόλυτη σιωπή ή αλλιώς Mauna όπως ονομάζεται στα σανσκριτικά . Αυτή η πρακτική είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον σύγχρονο άνθρωπο που ζει σε έντονους ρυθμούς και σε μία συνεχή κατάσταση θορύβου και περισπασμών.

Λέγοντας σιωπή δεν εννοούμε απλά την απουσία λόγου, αλλά την ηρεμία κάθε πνευματικής δραστηριότητας.

Διακόπτοντας την αισθητηριακή εμπειρία της ομιλίας, τότε ο νους θα πρέπει να ανακαλύψει άλλους τρόπους να εκφράσει την ενέργειά του. Γι’ αυτό τον λόγο οι περίοδοι σιωπής μας οδηγούν στο μονοπάτι της αυτογνωσίας, της ενδοσκόπησης και της αυτοανάλυσης. Μέσω της Mauna, θα αρχίσετε σταδιακά να παρατηρείτε και να κατανοείτε τη λειτουργία και τα μοτίβα του μυαλού σας.

Με Σιωπή θα σας οδηγήσει να δημιουργήσετε τον κατάλληλο χώρο, όπου η κατανόηση του Εαυτού αλλά και του άπειρου δυναμικού του ανθρώπου για επιτυχία και ευτυχία αποκαλύπτεται.

Η mauna πραγματικά σημαίνει «ευγενής σιωπή» και είναι μία πρακτική κατά την οποία συνειδητά και πρόθυμα συμμετέχουν όλοι όσοι λαμβάνουν μέρος στα retreat. Είναι επίσης ακόμα μια πρακτική η οποία παίζει πολύ μεγάλο ρολό για να λάβετε τo επιθυμητό αποτέλεσμα στο τέλος του retreat.

Διαλογισμός

Η πρακτική και η τεχνική στην οποία θα εστιάσουμε σε αυτό το retreat, θα μας βοηθήσει στην απομάκρυνση των αρνητικών και ‘τοξικών’ συναισθημάτων που μας βαραίνουν και που δεν αφήνουν το σώμα και το πνεύμα μας να ανοίξει και να εξελιχθεί.

Οι τεχνικές στηρίζονται σε παλιές παραδόσεις, τις οποίες καθιστά προσβάσιμες η μέθοδος που έχει αναπτύξει ο Κωνσταντίνος. Η μέθοδος αυτή, είναι αποτέλεσμα της πολύχρονης ενασχόλησής του για περισσότερα από 30 χρόνια με τον διαλογισμό. Είναι βατή και εύπεπτη ώστε όλοι οι συμμετέχοντες να έχουν όφελος.

Εφόσον το επιτρέπει ο καιρός, το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης περιπατητικούς διαλογισμούς στην φύση.

Κύκλοι Coaching

Το retreat σας δίνει την ευκαιρία να εμβαθύνετε σε πρακτικές ενδοσκόπησης αλλά και να ωφεληθείτε από την δύναμη της καλής συζήτησης.

Όταν τίθενται οι κατάλληλες ερωτήσεις τα αποτελέσματα είναι αποκαλυπτικά. Θα σας δώσουν την δυνατότητα να έρθετε στο σημείο απ’ όπου θα αναγνωρίσετε ξεκάθαρα τις  πραγματικές σας ανάγκες αλλά και τους τρόπους για να τις ικανοποιήσετε.

Οι κύκλοι συζητήσεων σε ένα ευχάριστο και ταυτόχρονα δυναμικό περιβάλλον στηρίζονται στην διδασκαλία και στις τεχνικές του Κωνσταντίνου, που ως wellness mentor και coach μέσω αυτών έχει βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους μέχρι και σήμερα.

Όλοι οι συμμετέχοντες έχουν την μοναδική ευκαιρία να φέρουν στο τραπέζι τις πραγματικές τους ανάγκες, αναζητήσεις ή απορίες.

Από μόνη της η παρουσία σας στο γκρουπ θα σας διαφωτίσει. Ποσό μάλλον αν έχετε επιθυμία και μόνο τότε να μοιραστείτε κάτι. Δεν είναι υποχρεωτικό το μοίρασμα.

Οι ομιλίες θα είναι πάνω σε στοχασμούς και τεχνικές, γύρω από το πώς μπορούμε να ανοίξουμε τον εαυτό μας σε περισσότερες δυνατότητες. Τις δυνατότητες να πετύχουμε πράγματα, να βρούμε κατάλληλους δρόμους έκφρασης και εκπλήρωσης.

Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους

Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημείνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.

Ήθελα και πάλι να ευχαριστήσω για το πολύ όμορφο και διαφωτιστικό τριημερο. Κωνσταντίνε είπα και χθες στον κύκλο ότι ήρθα την σωστή στιγμή, αλλά σήμερα καταλαβαίνω πόσο μεγάλη σημασία έχει αυτό που είπα…
Ήθελα και πάλι να ευχαριστήσω για το πολύ όμορφο και διαφωτιστικό τριημερο. Κωνσταντίνε είπα και χθες στον κύκλο ότι ήρθα την σωστή στιγμή, αλλά σήμερα καταλαβαίνω πόσο μεγάλη σημασία έχει αυτό που είπα… Η εβδομάδα βλέπεις ξεκίνησε πολύ περίεργα… Ξύπνησα όμως με τις «οδηγιες χρησεως» που μας έδωσες και μετά από την πρακτική μου αισθάνομαι δυνατή και «ανοιχτή» να αντιμετωπίσω τις προκλήσεις διότι αυτό είναι η ζωή.. Όσον αφορά στην οργάνωση του retreat έχω να πω ότι όλα κύλησαν πολύ ήρεμα, ακόμη και στην yoga που «ζοριζόμουν» λόγω των τραυματισμών και της δυσκαμψίας μου, μπορούσα να νιώσω το θετικό αποτέλεσμα που έχει αυτό στο σώμα μου. Το φαγητό ήταν «αποκάλυψη». Αν μπορούσα να έχω τέτοιες γεύσεις κάθε μέρα, ειλικρινά δεν θα ξαναέτρωγα ποτέ νομιζω κρέας, γαλακτοκομικά και ζάχαρη.
ΑΠ
Πολύ καλά οργανωμένο το retreat. Το μέρος μαγικό, η πρακτική της yoga (τόσο όσο να νιώθει κανείς καλά το σώμα του χωρίς να «υποφέρει») και ο διαλογισμός σε ισορροπία.
Το φαγητό επίσης πρωτότυπο και γευστικότατο. Το digital detox πολύ καλή ιδέα. Πέρασα ένα αναζωογονητικό ΣΚ με πολύ food for thought. Ευχαριστούμε πολύ για όλα!!!
ΠΚ
Ήταν η πρώτη φορά που συμμετείχα σε ένα retreat και κατάλαβα ποσό λάθος έκανα τόσα χρόνια που δεν το είχα δοκιμάσει .
Πέρασα πολύ όμορφα, δεν βαρέθηκα καθόλου, απόλαυσα την κάθε στιγμή ! Νοιώθω σαν να μας προγραμμάτισες . Την Δευτέρα σηκώθηκα νωρίτερα ,που είμαι πολύ του ύπνου ειδικά του πρωινού και ακολούθησα αυτά που μας πρότεινες . Αισθανόμουν πως αν δεν το κάνω θα αθετησω την συμφωνία που έκανα με τον εαυτό μου!. Ελπίζω να συνεχίσω έτσι ! Σε ευχαριστώ για όλα!»
ΣΔ
Περίμενα κάποιες μέρες για να γράψω… για να διαπιστώσω αν όλη αυτή η μαγεία θα είχε κάποια διάρκεια… και τελικά έχει! Κάθε πρωί εστιάζω στην αναπνοή μου… τεντώνομαι καλά και μετά οι ασκήσεις… Είχα και πριν τη χαρά μέσα μου… αλλά τώρα αισθάνομαι και πιο ήρεμη… πιο έτοιμη να δεχτώ καταστάσεις… Θα βάλω τα δυνατά μου για να συνεχίσω έτσι… συνειδητά…! Σε ευχαριστώ πολύ, δάσκαλε, για ό,τι μοιράστηκες μαζί μας! … καθώς και για τις «μικρές», πολύτιμες συμβουλές σου σε εμένα! B.Γ.
Πληροφορίες συμμετοχής

Οι θέσεις είναι περιορισμένες! Κάντε άμεσα κράτηση της θέσης σας στέλνοντας email στο register@konstantinosc.com με θέμα Silent, Detox & Yoga Retreat και τα στοιχεία επικοινωνίας σας (τηλέφωνο, ονοματεπώνυμο).

Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας

Είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας ένα yoga mat, μια κουβέρτα που θα σας κρατάει ζεστούς και ένα μαξιλάρι στο οποίο θα κάθεστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Πρέπει επίσης να έχετε μια ομπρέλα, ένα αναλογικό ξυπνητήρι, έναν φακό, ένα σημειωματάριο με στυλό και ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια για τους περιπάτους στη φύση.

Εξασφαλίστε την θέση σας

Οι ημερομηνίες που θα πραγματοποιηθεί το retreat είναι 12 – 14 Απριλίου. Η συμμετοχή είναι 290 ευρώ . Για έγκαιρες κρατήσεις (early bird) έως και 15/2 η τιμή είναι 270 ευρώ.  H διαμονή γίνεται σε πετρόχτιστα δωμάτια είτε τρίκλινα είτε διώροφα τετράκλινα.

Εξαντλημένο

More

EVENTS & RETREATS

ΑΠΡΙΛΙΟΣ
Online πρόγραμμα από – φόρτισης από το στρες
07 - 08 - 09 ΜΑIOY 2021
Aνοιξιάτικο Detox Retreat Online

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now