Παρατήρησε τους ανθρώπους γύρω σου. Ο καθένας είναι απορροφημένος σε όσα χρειάζεται να κάνει, στις ευθύνες, στα σχέδια, στις μικρές και μεγάλες του προσπάθειες. Ίσως και εσύ βρίσκεσαι μέσα σε αυτόν τον κύκλο της καθημερινότητας, όπου τα καθήκοντα διαδέχονται το ένα το άλλο.
Ο Νοέμβριος είναι ένας μήνας κατά τον οποίο η ζωή έχει ήδη βρει τον ρυθμό της και όλα κινούνται με μια αίσθηση συνέχειας.
Μέσα σε αυτή τη ροή μπορεί εύκολα να χαθεί κάτι ουσιαστικό. Η επίγνωση του τι ακριβώς καλλιεργείς μέσα από όλα αυτά που κάνεις.
Ο σκοπός μου με αυτό το άρθρο είναι να σου υπενθυμίσω πώς μπορείς να λειτουργείς έτσι ώστε η προσπάθειά σου, ο κόπος σου και το έργο που καταβάλλεις αυτή τη στιγμή, να προετοιμάζει τους καρπούς που πραγματικά θέλεις να γευθείς.
Προετοίμασε το έδαφος για όσα θέλεις να κατακτήσεις
Ο Νοέμβριος είναι ο κατεξοχήν μήνας της προετοιμασίας. Είναι η περίοδος όπου η γη οργώνεται, καθαρίζεται και εμπλουτίζεται για να μπορέσει να δεχτεί αργότερα τους νέους σπόρους.
Γνωρίζοντας ότι σύντομα ξεκινάει ένα νέο έτος, τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να παρατηρήσουμε τι προ-ετοιμάζουμε να μας συμβεί.
Συχνά περιμένουμε τον Ιανουάριο να κάνουμε αλλαγές, να πάρουμε αποφάσεις και να ξεκινήσουν νέα πράγματα για εμάς. Αυτό όμως που πρόκειται να σου συμβεί σε λίγους μήνες, είναι αυτό που τώρα προετοιμάζεις.
Αν, για παράδειγμα, τώρα δεν κοιμάσαι καλά ή δεν αισθάνεσαι καλά μπορείς εύκολα να φανταστείς τι ενέργεια και τι αντοχές θα έχεις στις αρχές του νέου έτους. Το νόημα της προετοιμασίας είναι να παρατηρήσεις προς τα οδεύεις μέσα από την στάση και τις επιλογές σου και να κάνεις έγκαιρα τις απαραίτητες προσαρμογές.
Μπορεί το παράδειγμα με τον ύπνο να μην σου ταιριάζει, ίσως όμως υπάρχει κάποια νοοτροπία, συνήθεια ή συμπεριφορά που διαμορφώνει το μέλλον σου με τρόπο που δεν σε εκφράζει και δεν επιθυμείς. Σκέψου το…
Σε ενθαρρύνω λοιπόν να στοχαστείς το πώς διαχειρίζεσαι (ή δεν διαχειρίζεσαι) την ζωή σου και τις ανάγκες σου αυτή την στιγμή, και να απαντήσεις γραπτώς στα εξής ερωτήματα:
1. Με τον τρόπο που λειτουργώ τώρα, υπάρχει κάτι που προ-ετοιμάζω να μου συμβεί και δεν το θέλω;
Αν ναι, τι δεσμεύομαι να κάνω διαφορετικά ώστε να αλλάξω το αποτέλεσμα που θα λάβω;
2. Με τον τρόπο που λειτουργώ, υπάρχει κάτι που προ-ετοιμάζω να μου συμβεί και το θέλω;
Αν ναι, με ποιους τρόπους θα ενθαρρύνω τον εαυτό μου ώστε να παραμείνω συνεπής και να φθάσω μέχρι το τέλος;
Κράτησε στο μυαλό σου την ιδέα ότι αυτή τη στιγμή προετοιμάζεις το μέλλον σου.
Ξεκίνα να βλέπεις από σήμερα κάθε σου επιλογή μέσα από αυτό το πρίσμα.
Η έννοια της προετοιμασίας θα σε βοηθήσει να λειτουργείς με πρόθεση και προσανατολισμό, δημιουργώντας τον κατάλληλο χώρο για αυτό που έρχεται.
Πώς να ξεκινήσεις την προετοιμασία σου
Αν αναρωτιέσαι από πού να ξεκινήσεις, μπορείς να επιλέξεις κάποια ή κάποιες από τις κατευθύνσεις που σου προτείνω:
- Προετοίμασε το μυαλό σου.
Σκέφτεσαι καθαρά και με διαύγεια; Μήπως συχνά συνειδητοποιείς κατόπιν εορτής πως ήθελες να πράξεις διαφορετικά από ό,τι έπραξες; Το μυαλό είναι ένας μυς που χρειάζεται προπόνηση για να λειτουργεί σωστά. Από καιρό σε καιρό είναι απαραίτητο να ξεκαθαρίζεις τις σκέψεις σου, να τσεκάρεις εάν χρειάζεται βελτίωση η νοοτροπία σου και να επιλέγεις ποια νοητικά μοτίβα θέλεις να ενισχύσεις. Αφού προσδιορίσεις τα παραπάνω δούλεψε με το κατάλληλο εργαλείο όπως ο γεωργός που προετοιμάζει το έδαφος.
Μια μεγάλη εργαλειοθήκη για να ξεκινήσεις και να πετύχεις πρόοδο, θα τη βρεις στο κανάλι μου στο YouTube .
Εάν αισθάνεσαι την ανάγκη για περισσότερη καθοδήγηση και εμβάθυνση πάντα θα βρεις διαθέσιμο το πρόγραμμα μου «Σκέψου Αποτελεσματικά» για να σε υποστηρίξει.
Η επένδυση στην ενδυνάμωση του μυαλού σου θα αποφέρει σίγουρα καρπούς σε όλους τους τομείς της ζωής σου.
‘ - Προετοίμασε τον χρόνο σου.
Αφιερώνεις χρόνο σε αυτό που θέλεις να πετύχεις; Αν όχι, τότε πώς η επιθυμία σου θα γίνει πράξη;Επανεξέτασε τις προτεραιότητές σου και κάνε χώρο στη ζωή σου για ό,τι πραγματικά αξίζει για εσένα.
‘ - Προετοίμασε το σώμα σου.
Οραματίσου πώς θέλεις να αισθάνεσαι την νέα χρονιά. Πώς θέλεις να είναι η ενέργεια σου και η αίσθηση του σώματός σου; Τι χρειάζεται να κάνεις από τώρα ώστε να γίνεις αυτή η εκδοχή του εαυτού σου;
‘ - Προετοίμασε τον χώρο σου
Καθάρισε, απλοποίησε και δημιούργησε φιλόξενο περιβάλλον για ό,τι είναι αυτό που θέλεις να δημιουργήσεις. Παρατήρησε τι λειτουργεί ως εμπόδιο τόσο στον φυσικό όσο και στον ψηφιακό χώρο.
‘ - Προετοίμασε τις σχέσεις σου
Ίσως υπάρχει κάποια σχέση που θέλεις να την βελτιώσεις, ή να την επανεξετάσεις. Ξεκίνα από τώρα να προετοιμάζεις την στρατηγική με την οποία θα προσεγγίσεις την άλλη πλευρά. Είναι ξεκάθαρο σε εσένα τι θέλεις να πεις ή να κάνεις; Γνωρίζεις πώς θα εκφράσεις με καθαρότητα το μήνυμά σου;
Εντόπισε τι χρειάζεται να κάνεις από τώρα ώστε να δημιουργήσεις την αλλαγή που επιθυμείς.
Αφιέρωσε χρόνο να στοχαστείς σε σχέση με τα παραπάνω και γράψε σε ένα τετράδιο τι ταιριάζει σε εσένα, τι διαπιστώνεις και ποιες αποφάσεις παίρνεις από σήμερα.
Άσκηση: Οι Σπόροι της Πρόθεσης
Αφού ξεκαθαρίσεις με την βοήθεια των προηγούμενων προτάσεων τι είδους προετοιμασία έχει νόημα για εσένα αυτή την περίοδο, κάνε την επόμενη άσκηση για να οργανώσεις τα επόμενα βήματά σου.
Σε σχέση λοιπόν με την αλλαγή που θέλεις να πετύχεις απάντησε γραπτώς στα εξής:
- «Όργωσε το έδαφος». Γράψε έως τρεις σκέψεις, συνήθειες ή καταστάσεις που χρειάζεται να αφήσεις πίσω σου ώστε να πετύχεις το ζητούμενό σου.
- «Εμπλούτισε το χώμα». Κατάγραψε τρία στοιχεία ή στάσεις (πχ συνέπεια, θάρρος, αυτοπεποίθηση κτλ.) που θέλεις να καλλιεργήσεις μέσα σου για να μπορέσει να αναγεννηθεί ο νέος σου εαυτός ή η νέα σου πραγματικότητα.
- «Φύτεψε τους σπόρους σου». Γράψε ποια δράση συγκεκριμένα θα αρχίσεις να κάνεις ώστε να πετύχεις αυτά που έγραψες στο 1 και στο 2. Για παράδειγμα: «θα κάνω εξάσκηση με τον συγκεκριμένο τρόπο», «θα παρακολουθήσω αυτά τα μαθήματα που θα με βοηθήσουν» κτλ.
- «Πότισε καθημερινά». Κάθε μέρα, όρισε συγκεκριμένη ώρα που θα αφιερώνεις ένα λεπτό για να διαβάσεις αυτά που έχεις γράψει. Γράψε επίσης και επανάλαβε καθημερινά αυτή την δήλωση: “Είμαι καθημερινά παρών στη διαδικασία της προετοιμασίας. Ό,τι καλλιεργώ σήμερα, θα ανθίσει τη σωστή στιγμή.”
Αυτή η απλή αλλά σταθερή δράση είναι το νερό που θα κρατά ζωντανό τον σπόρο της πρόθεσής σου.
Ώρα για δράση
Ο Επίκτητος μας παροτρύνει «Πριν από κάθε πράξη, να σκεφτόμαστε τι προηγείται και τι ακολουθεί».
Μας καλεί να σταματάμε τον μηχανικό τρόπο λειτουργίας και να αφιερώνουμε χρόνο για να προετοιμάζουμε αυτό που θέλουμε να γίνει.
Προετοιμασία σημαίνει να σκέφτεσαι, να οργανώνεις, να επανεξετάζεις και τελικά να παίρνεις συνειδητές αποφάσεις. Τότε παύεις να είσαι έρμαιο των γεγονότων.
Η προετοιμασία επομένως, με τον τρόπο που την παρουσίασα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να ζούμε ποιο αυθεντικά, πιο δημιουργικά και πιο ελεύθερα, επιλέγοντας συνειδητά πώς θέλουμε να διαμορφώνεται η ζωή μας.
Σου εύχομαι να αξιοποιήσεις όσα διάβασες και να πάρεις την απόφαση αυτός ο Νοέμβριος να είναι ο μήνας όπου θα «δουλέψεις το έδαφος των δυνατοτήτων σου».
Αν το κάνεις, είναι σίγουρο πως ο νέος χρόνος δεν θα σε βρει να ελπίζεις για αλλαγή. Θα σε βρει έχοντας ήδη ξεκινήσει να αλλάζεις.
______________________
Ατομικές συνεδρίες
Επαναπρογραμματίσε τη σκέψη σου ώστε να πετύχεις προσωπικούς ή και επαγγελματικούς στόχους.
Γράψε μου ποιο είναι το ζητούμενό σου και θα σου πω πώς μπορώ να σε υποστηρίξω.
Μπες εδώ για να στείλεις μήνυμα για τις ατομικές συνεδρίες.
Σκέψου Αποτελεσματικά
Σε αυτό σεμινάριο θα εκπαιδευτείς σε σημαντικά εργαλεία, που θα σε βοηθήσουν να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά. Πρόκειται για εργαλεία που στηρίζονται στον νευρογλωσσικό προγραμματισμό (NLP) και στην διαλεκτική μέθοδο.
Δες λεπτομέρειες και απόκτησε το πρόγραμμα ΕΔΩ
Επειδή οι καλές πληροφορίες, είναι καλό να μοιράζονται στείλε το άρθρο μου και σε άλλους ανθρώπους.
