Μία αρχέγονη ανθρώπινη ανάγκη, είναι η ανάγκη να βρίσκουμε νόημα σε ό,τι κάνουμε και σε ό,τι μας περιβάλλει. Το νόημα έχει τη δύναμη να μας καθησυχάζει, διαλύοντας την ανασφάλεια. Μας εξοπλίζει με ένα αίσθημα σιγουριάς για να συνεχίσουμε καλά την πορεία μας.
Σε μακροσκοπικό επίπεδο αναζητούμε το νόημα στο σύμπαν, στη φύση, στην ίδια μας την ύπαρξη. Σε μικροσκοπικό επίπεδο αναζητούμε το νόημα στη δουλειά μας, στις σχέσεις μας, στην καθημερινότητά μας.
Σε διαφορετικές φάσεις της ζωής μπορεί να χάσουμε την επαφή μας με το νόημα. Μπορεί δηλαδή κάποιες φορές να μην είναι ξεκάθαρο σε τι αποσκοπούν οι πράξεις μας, οι επιλογές μας, ή ο τρόπος που ζούμε την ημέρα μας. Τις στιγμές που βιώνεις μία τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να αντιληφθείς ότι το νόημα όσον αφορά την δική σου ζωή, δεν πρόκειται να το βρεις ψάχνοντας «εκεί έξω». Παρότι συνήθως έχουμε την τάση να «ψάχνουμε έξω», το νόημα για εσένα μόνο εσύ μπορείς να το δημιουργήσεις.
Αυτός είναι ο λόγος που δύο άνθρωποι μπορεί έχουν παρόμοιες ζωές και συνήθειες, και ο ένας να αισθάνεται ότι η ζωή του έχει νόημα, ενώ ο άλλος να αισθάνεται ότι η ζωή του δεν έχει νόημα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Συμβαίνει διότι το νόημα προκύπτει όχι από τις συνθήκες, αλλά:
Α) από τον τρόπο που κάνεις αυτό που κάνεις και
Β) από το πόσο ξεκάθαρος είναι ο σκοπός σου, πίσω από αυτό που έχεις επιλέξει να κάνεις.
Το άρθρο αυτό θα σε βοηθήσει να δώσεις την δική σου απάντηση στο εξής πολύ σημαντικό ερώτημα: “Πώς θα δώσω νόημα στη ζωή μου;”.
Οι 4 δράσεις που δημιουργούν το νόημα
Θα διαβάσεις 4 δράσεις τις οποίες προτείνω να τις υιοθετήσεις μέσα στην καθημερινότητά σου. Θα σε βοηθήσουν να δίνεις προσοχή στις πραγματικά διαθέσιμες ευκαιρίες που έχεις για να κάνεις επιλογές με νόημα.
Μερικές φορές αναζητούμε το νόημα σε σύνθετα ή περίπλοκα πράγματα και καταστάσεις, παραβλέποντας να κάνουμε ενέργειες που έχουν νόημα την παρούσα στιγμή. Οι 4 δράσεις που θα σε προφυλάξουν από αυτό, είναι:
Πρώτη δράση
Σύνδεσε κάθε σου ενέργεια με έναν ξεκάθαρο σκοπό
Θα δώσω ένα παράδειγμα. Φαντάσου ότι χρειάζεται να συνεργαστείς με κάποιον άνθρωπο το όποιου η συμπεριφορά σε έχει δυσαρεστήσει. Σε μία τέτοια περίπτωση έχεις στην διάθεσή σου έναν αριθμό από εναλλακτικές επιλογές, σχετικά με το πώς μπορείς να διαχειριστείς την κατάσταση. Από αυτές τις διαθέσιμες επιλογές, είναι σίγουρο ότι κάποιες δεν έχουν νόημα, με την έννοια ότι δεν θα υπηρετήσουν κάποιο σημαντικό για εσένα σκοπό. Σίγουρα όμως υπάρχει μία επιλογή, που έχει περισσότερο νόημα από οποιαδήποτε άλλη διαθέσιμη. Για να σου γίνεται λοιπόν ξεκάθαρο ποια είναι αυτή η επιλογή, υιοθέτησε τη συνήθεια να ρωτάς τον εαυτό σου: «Ποιος είναι ο σκοπός; Τι συγκεκριμένα θέλω να πετύχω;»
Η συγκεκριμένη ερώτηση θα σε βοηθήσει να βγαίνεις από τον μικρόκοσμο των συναισθημάτων και των προκαταλήψεων που έχεις (όπως άλλωστε όλοι οι άνθρωποι έχουμε) και θα σε φέρνει σε σύνδεση με την Μεγάλη Εικόνα της κατάστασης.
Στην περίπτωση του παραδείγματος με τον συνεργάτη, νόημα έχει η επιλογή που θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις όσο το δυνατό καλύτερα με την δουλειά σου. Η επίγνωση ότι αυτός είναι ο σκοπός σου, θα σε βοηθήσει να αντιληφθείς έγκαιρα ότι άλλες επιλογές όπως το να τσακωθείς, να συμβάλεις στην ένταση κτλ. είναι επιλογές χωρίς νόημα.
Σου προτείνω την φράση “Ποιος είναι ο σκοπός; Τι συγκεκριμένα θέλω να πετύχω;” να την σημειώσεις και να την τοποθετήσεις σε ένα σημείο που θα μπορείς να το βλέπεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να σου θυμίζει να φιλτράρεις τις επιλογές σου.
Δεύτερη δράση
Δώσε χώρο για να συνδέεσαι με τη δημιουργική σου πλευρά
Η δημιουργικότητα είναι μία ανώτερη νοητική λειτουργία. Όταν λειτουργείς μέσα από αυτή, οι ενέργειές σου αποκτούν βαθύτερο νόημα για εσένα.
Να διευκρινίσω ότι η δημιουργικότητα δεν έχει να κάνει μόνο με την τέχνη. Μπορείς να διαχειριστείς δημιουργικά μία διαφωνία ή να βρεις δημιουργική λύση σε μία πρόκληση.
Υπάρχουν 4 συγκεκριμένα στάδια σύλληψης, επώασης και γέννησης της μίας δημιουργικής ιδέας που μπορείς να τα δεις εδώ.
Τρίτη δράση
Φρόντισε να κάνεις το καλύτερο που μπορείς την κάθε δεδομένη στιγμή
Νόημα έχει αυτό που πραγματικά έχεις τη δυνατότητα να κάνεις. Σαν παράδειγμα αν έχεις ξεκινήσει μία δουλειά που θέλει 3 ημέρες για να τελειώσει, δεν έχει νόημα ούτε να προβληματιστείς, ούτε να αγχωθείς επειδή δεν θα τελειώσει μέσα σε μία ημέρα.
Είναι καθημερινό φαινόμενο οι άνθρωποι να ξοδεύουν χρόνο, ενέργεια και συναισθηματικά αποθέματα για να απασχολούνται με πράγματα, που τη δεδομένη στιγμή δεν είναι διαθέσιμα στο “μενού” των επιλογών τους.
Η ερώτηση/υπενθύμιση εις εαυτόν: “τι είναι το καλύτερο που έχω τη δυνατότητα να κάνω τη δεδομένη στιγμή” θα σε βοηθήσει να κάνεις επιλογές με νόημα.
Τέταρτη δράση
Φέρε επίγνωση τι εμφανίζεις έξω στον κόσμο
Οποιαδήποτε επιλογή κάνεις είτε είναι 100% συνειδητή, είτε δεν είναι 100% συνειδητή, εμφανίζει κάτι στον έξω κόσμο. Αν επιλέξεις να έχεις το κεφάλι κατεβασμένο, είναι πιο πιθανό ο κόσμος «έξω» να λάβει το μήνυμα ότι είσαι κακοδιάθετος. Αν επιλέξεις να μπεις σε ένα δωμάτιο με τους ώμους πίσω και το κεφάλι ψηλά, θα περάσεις το μήνυμα ότι έχεις αυτοπεποίθηση.
Μηνύματα τέτοιου είδους “στέλνουμε” συνεχώς προς πάσα κατεύθυνση, και σε ένα βαθμό μέσω αυτών των μηνυμάτων επηρεάζουμε τα συμβάντα γύρω μας. Σαν παράδειγμα είναι πιθανότερο να εισπράξεις θετική αντίδραση από τους άλλους, αν εμφανιστείς πρόθυμος και φιλικός.
Η τέταρτη δράση λοιπόν προτείνει να παρατηρείς με επίγνωση τη στάση σου, ώστε να μπορείς συνειδητά να υιοθετήσεις εκείνη τη στάση που θα έχει νόημα να υιοθετήσεις, διότι θα σε βοηθήσει να λάβεις κάποιο επιθυμητό για εσένα αποτέλεσμα.
Στην πράξη
Οι 4 δράσεις που από σήμερα μπορείς να αρχίσεις να τις χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου για να κάνεις επιλογές που έχουν νόημα, έχουν να κάνουν με το πώς θα οργανώσεις συνειδητά τον νου σου, πριν εκδηλώσεις κάποια ενέργεια. Δεν είναι τυχαίο ότι ετυμολογικά η λέξη νόημα έχει την ρίζα της στην λέξη Νους. Στον Νου μπορεί να γεννηθεί το νόημα.
Μετά από όσα διάβασες, εύχομαι να κρατήσεις ότι είσαι 100% υπεύθυνος να επιλέγεις να λειτουργείς με τρόπο που έχει νόημα για εσένα. Εύχομαι επίσης αυτό το άρθρο να σε παρακινήσει να υιοθετήσεις τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς που θα σου επιτρέψει να κάνεις επιλογές για ζωή με νόημα.
______________________
Aν αυτό το άρθρο σε βοήθησε φαντάσου πόσο θα σε βοηθήσει να κάνουμε πιο στοχευμένη δουλειά μαζί! Σε προσκαλώ να συμμετέχεις σε δραστηριότητες που θα σου δίνουν εργαλεία για να ζεις καλύτερα και να πετυχαίνεις θετικές αλλαγές.
Δες εδώ τι θα σου προσφέρει:
Δείτε επίσης:
- Ψάχνεις την σωστή απόφαση; Ανακάλυψε τις αξίες σου! Διάβασε πώς
- Μία πρακτική για να υλοποιείς τις ιδέες σου
- Πώς να προβλέπεις χωρίς… προκαταλήψεις!
- Για ό,τι θες να καταφέρεις… απλά εμφανίσου!
.
