Stress – free: Online πρόγραμμα από – φόρτισης από το στρες
Αυτό το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να αποβάλεις το στρες και να αισθάνεσαι καλύτερα απ΄ότι αισθάνεσαι αυτή την στιγμή. Είναι απλό, εύκολο και ευχάριστο. Βήμα – βήμα θα σε οδηγήσει να βιώσεις βαθιά ανανέωση, ηρεμία και χαλάρωση.
- 2024 - 2034
160€
Γιατί το στρες είναι πρόβλημα
Γνωρίζεις ότι το στρες είναι μία φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού σου;
Αν για κάποιο λόγο ο οργανισμός σου λάβει το σήμα ότι δυσκολεύετε να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις του περιβάλλοντός του, ενεργοποιείται ο μηχανισμός του στρες. Ολόκληρος ο οργανισμός σου τότε μπαίνει σε κατάσταση ετοιμότητας με συμπτώματα όπως αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του ρυθμού αναπνοής, εφίδρωση, αυξημένη έκκριση κορτιζόλης κ.ά. Αυτό σου επιτρέπει την δεδομένη στιγμή να δράσεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Όταν ο μηχανισμός αυτός λειτουργεί σωστά «κλείνει» μόλις ολοκληρώσει την δουλειά του, επιτρέποντας στο σώμα να επιστρέψει στην φυσιολογική του κατάσταση.
Ο μηχανισμός του στρες γίνεται πρόβλημα όταν απορυθμίζεται. Είναι αλήθεια ότι ο σύγχρονος, γρήγορος τρόπος ζωής οδηγεί συχνά τον οργανισμό να λειτουργεί στο «κόκκινο». Να βρίσκεται σε διαρκή εκγρήγορση. Αυτό επιβαρύνει με πολλούς τρόπους την υγεία μας. Την σωματική και την ψυχική. Στην πραγματικότητα το στρες δηλώνει ότι ο οργανισμός σου λειτουργεί υπό καθεστώς φόβου. Σύμφωνα με ιατρικές έρευνες στις Ευρώπη και στις ΗΠΑ το 80% των αιτιών που οδηγούν έναν άνθρωπο να πραγματοποιήσει επίσκεψη σε γιατρό έχει σχέση και με στρες.
Επομένως, όλοι κάποια στιγμή με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο βιώνουμε στρες ή και υπερβολικό στρες. Αυτό είναι στα μέτρα του φυσιολογικού. Αυτό που δεν είναι φυσιολογικό αλλά είναι και βλαβερό για την σωματική και ψυχική σου υγεία είναι να μην κάνεις πράγματα για αποφόρτιση. Αυτό είναι στο χέρι σου να το αλλάξεις.
Τελικά τι θα κερδίσεις;
Θα χρησιμοποιήσω το σχόλιο που έκανε μία συμμετέχουσα σε online διοργάνωση παρόμοιου χαρακτήρα που έχω προσφέρει στο παρελθόν : «Κωνσταντίνε! Αισθάνθηκα σαν να πήγα διακοπές!». Αυτό ακριβώς θα αισθανθείς αν δεσμευθείς απέναντι στον εαυτό σου ότι θα ακολουθήσεις το πρόγραμμα και τις οδηγίες που θα σου δώσω.
Τα οφέλη που θα πάρεις μέσα από το πρόγραμμα είναι:
- Αποφόρτιση από το στρες που θα την αισθανθείς στο σώμα και στο μυαλό. Το σώμα σου θα κινείται με μεγαλύτερη ευχέρεια και θα το αισθάνεσαι πιο λειτουργικό. Διάφορες λειτουργίες του οργανισμού σου όπως η πέψη θα λειτουργούν πιο εύρυθμα. Η σκέψη σου θα είναι πιο διαυγής και ξεκάθαρη.
- Ξεκούραση. Καθώς το στρες θα φεύγει από πάνω σου θα αισθάνεσαι αναζωογόνηση, θρέψη και θα παρατηρήσεις τα επίπεδα της ενέργειάς σου να αυξάνονται.
- Ευφορία. Η διάθεσή σου θα βελτιωθεί και θα βιώνεις περισσότερη ηρεμία σε σχέση με πριν.
- Σύνδεση. Οι πρακτικές θα σε φέρουν σε σύνδεση με το σώμα σου και τον Εαυτό σου. Θα θυμηθείς ποιος είσαι, τι θέλεις και την δύναμη που έχεις να κάνεις καλές αλλαγές.
- Γνώση. Θα πάρεις πρακτική, τεχνική, πολύτιμη γνώση για την ευεξία και την ευημερία σου. Θα μάθεις πράγματα που θα μπορείς να τα χρησιμοποιείς στην ζωή σου από το τέλος του προγράμματος και στο εξής.
- Σιγουριά. Αυτή η εμπειρία θα σε βοηθήσει να βγαίνεις ευκολότερα από στρεσογόνες καταστάσεις από μόνος σου. Θα έχεις την σιγουριά ότι πλέον γνωρίζεις τρόπου για να ζεις μία πιο ισορροπημένη, υγιή ζωή .
