05/03/2021
Διαρκεια:
3
μέρες
ΤΙΜΗ:
180€
Prana Vidya
Online Yoga Retreat
Εξαντλημένο
Μία ιδιαίτερη εσωτερική εμπειρία που θα αφυπνίσει τη δύναμη της ζωτικής σας ενέργειας
Σας περιμένω σε ένα τριήμερο online retreat αφιερωμένο σε πρακτικές ενίσχυσης της prana. Της ζωτικής ενέργειας δηλαδή. Το prana vidya είναι ένα retreat που σχεδιάζω εδώ και περίπου έναν χρόνο, ώστε να σας προσφέρω μία δυνατή, αναζωογονητική εμπειρία που θα οδηγήσει τον κάθε έναν από εσάς σε προσωπικές αποκαλύψεις. Θα σας γίνει κατανοητό, το πόσο αλληλένδετο είναι το φυσικό σώμα με το τι εμφανίζει το νοητικό σώμα και ο σύνδεσμος αυτών των δύο είναι η prana. Η ζωτική ενέργεια. Η δύναμη που συντηρεί και δίνει ζωή στα πάντα στην φύση.
Η δική μου υπόσχεση είναι ότι μετά από όλα θα κάνετε, θα ακούσετε και θα εμπλακείτε, θα αποκτήσετε βαθύτερη κατανόηση όσον αφορά την διαχείριση της ενέργειάς σας.
Αυτή η κατανόηση είναι ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος, προκειμένου να διατηρεί σε καλή κατάσταση το σώμα, τον νου και την ψυχολογία του.
Στις 05 – 06 – 07 Μαρτίου κλείστε θέση σε μία δυνατή εσωτερική εμπειρία που θα αποκαταστήσει την καλή σας λειτουργία σε κάθε επίπεδο της ύπαρξης.
Με ποιες τεχνικές θα δουλέψουμε στο retreat
Οι συμμετέχοντες του prana vidya retreat καλούνται να συμμετέχουν σε μία σειρά από πρακτικές που θα τους δώσουν την δυνατότητα να αντλήσουν το απόσταγμα της prana και να το διοχετεύσουν διαδοχικά, σε διάφορα σημεία του σώματός τους.
H πρακτική της prana vidya που θα κάνουμε, μοιάζει αρκετά με την πρακτική της yoga nidra. Η διαφορά είναι ότι στην yoga nidra ο νους μεταβαίνει συνειδητά από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο, ενώ στην prana vidya ο στόχος είναι να επιτρέψουμε στην επίγνωση να ρέει σε διαφορετικά κέντρα του σώματος κατά μήκος συγκεκριμένων ενεργειακών καναλιών του νευρικού μας συστήματος (nadis). O συνδυασμός της επίγνωσης διαφορετικών σημείων του σώματος όπως συμβαίνει στην yoga nidra μαζί με την επίγνωση της ροής της prana στο ενεργειακό σώμα προκαλεί αφύπνιση των ενεργειακών καναλιών/διαδρομών μέσω των οποίων ρέει η ενέργεια τόσο στο φυσικό όσο και στο αιθερικό σώμα.
Πώς θα ωφεληθείτε από την συμμετοχή σας στο retreat
Το retreat αυτό είναι το μοναδικό στο είδος του και διαφορετικό από αυτά που έχω προσφέρει μέχρι στιγμής τα τελευταία 20 χρόνια. Συνδυάζει τεχνικές που σπάνια έχει την ευκαιρία να κάνει κάποιος σε αντίστοιχες διοργανώσεις.
Ως συμμετέχοντες θα βιώσετε οφέλη σε σωματικό, ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο.
- Το πρώτο όφελος είναι μία καθολική επαναφόρτιση του σώματος. Η λέξη αναγέννηση ταιριάζει ακόμα καλύτερα. Θα αισθανθείτε φρεσκάδα, χαλάρωση και ταυτόχρονα ζωντάνια. Θα παρατηρήσετε επίσης βελτίωση διάφορων οργανικών λειτουργιών όπως για παράδειγμα στην πέψη, στο κυκλοφορικό, στο νευρικό, στο μυϊκό σύστημα κτλ.
- Σε ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο την διεύρυνση της συνείδησης θα την βιώσετε ως νοητική διαύγεια, σταθερή συγκέντρωση, γείωση, ακεραιότητα και ικανότητα καλής διαχείρισης των σκέψεων και των συναισθημάτων.
Ο κάθε συμμετέχοντας θα διανύσει την δική του αποκαλυπτική πορεία στα βάθη του εαυτού του.
Οι πρακτικές που θα εξασκηθούμε
-Pranayama. Η αναπνοή είναι το πιο πρακτικό και άμεσα προσβάσιμο εργαλείο που διαθέτουμε για να ανεβάζουμε τα επίπεδα της ενέργειας. Θα σας καθοδηγήσω σε αναπνευστικές τεχνικές που θα σας αναζωογονήσουν βαθιά.
-Υοga. Οι πρακτικές που θα κάνουμε είναι στοχευμένες στην ρύθμιση της καλής ροής της prana.
-Kriya. Εξαγνιστικές ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να ανανεώσουμε και να εξισορροπήσουμε τα πρανικά κανάλια. Πρόκειται για ασκήσεις βαθιά καθαρτικές και αφυπνιστικές για την ζωτική ενέργεια.
-Ζωγραφική yantras. Πρόκειται για μία πανάρχαια ταντρική πρακτική διαλογισμού και συντονισμού, που προσφέρει βαθιά συγκέντρωση και σύνδεση με τα βαθύτερα επίπεδα της ύπαρξης.
-Διαλογισμός και οραματισμός. Θα σας καθοδηγήσω σε διαλογισμούς και οραματισμούς για να κατευθύνουμε την ενέργεια εκεί που χρειάζεται ώστε το σώμα να αποκτήσει ζωτικότητα, το μυαλό να ξεκαθαρίσει και το συναίσθημα να αποφορτιστεί.
-Θα ακολουθήσουμε αγιουρβεδική μονοφαγική διατροφή. Σύμφωνα με την Ayurveda, η Prana είναι αποθηκευμένη σε υγιεινές, φρέσκες τροφές, και ως εκ τούτου, τα φρέσκο-μαγειρεμένα κατάλληλα γεύματα αυξάνουν φυσικά την Prana. Το βιβλίο με τις συνταγές που θα σας δώσω, είναι ένας οδηγός για οποιαδήποτε στιγμή στο μέλλον αισθανθείτε την ανάγκη για διατροφική κάθαρση.
Αυτοί λοιπόν είναι οι τρόποι με τους οποίους θα αυξήσουμε τα επίπεδα επίγνωσης, πράγμα απαραίτητο για να ρέει καλά η ενέργειά μας.
Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους
Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημαίνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.
Ένα όμορφο τριήμερο για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας
Γεμίσαμε με εικόνες νοητικές και συναισθηματικές. Γεμίσαμε με γαλήνη και ηρεμία. Ασκηθήκαμε, κουραστήκαμε αλλά τα καταφέραμε. Ο καθένας πήγε εκεί που μπορούσε, ξεπερνώντας σίγουρα τα δικά του όρια. Χάρηκα πολύ που συνταξίδεψα μαζί σας. Ο Κωνσταντίνος είναι όντως γητευτής. Αγγίζει λεπτές χορδές. Αγγίζει εκεί που πρέπει. Εκεί που πρέπει να κάνουμε κάτι εμέις. Επομένως είναι όλα στο χέρι μας. Πρέπει να συνεχίσουμε αυτό το όμορφο ταξίδι της ατομικής μας ολοκλήρωσης Το χρωστάμε σε εμάς..
Κ.Σ.
Ήταν ένα μαγικό τριήμερο γεμάτο ευεξία και αυτοφροντίδα.
Εύχομαι να σας γνωρίσω όλους από κοντά σε κάποιο επόμενο retreat. Για εμένα η εμπειρία ήταν αναζωογονητική. Η εβδομάδα ξεκίνησε με φρέσκια ενέργεια, όπως είπε και ο δάσκαλος άλλωστε.
Β.Δ.
Σας ευχαριστώ και εγώ όλους για την συντροφιά και το μοίρασμα.
Ήταν πολύ όμορφη εμπειρία και εύχομαι να δώσει σε όλους σας τους καρπούς που προσδοκείτε.
Ε. Τ.
Εγώ και οι κόρες μου ζήσαμε μία μοναδική εμπειρία.
Ευχαριστούμε για όλο αυτό που απλόχερα μας έδωσες. Νιώσαμε με έναν πρωτόγνωρο τρόπο, ότι ανήκουμε σε μία ζωντανή και ενεργή διαδικτυακή ομάδα.
Ε.Κ.
Σήμερα ξεκίνησε η ημέρα μου με την ρουτίνα που συζητούσαμε και κάναμε στο Online Retreat.
Προσάρμοσα μόνο την διάρκεια που έκανα πρακτική σητν yoga. Δεν πίστευα πως αυτό μπορεί να γίνει μία καθημερινή ημέρα με όλες τις ασχολίες που έχουμε. Κι όμως ΓΙΝΕΤΑΙ και είναι υπέροχα, ανάλαφρα και σου δίνει δύναμη και καθαρότητα νου, για το ξεκίνημα μίας δυναμικής ημέρας. Νομίζω ότι όλοι μαζί βρήκαμε την διαδρομή!
Ε.Ξ.
Καταφέραμε να ενωθούμε διαδικτυακά και είμαι πολύ χαρούμενη γι' αυτό.
Σήμερα, μία ημέρα μετά το retreat, η ημέρα μου ξεκίνησε πολύ δυναμικά. Η εμπειρία ήταν, ή μάλλον είναι, πολύ αναζωογονητική και έχει διάρκεια.
Π.Μ.
Ευχαριστώ πολύ για όλη αυτή την εμπειρία.
Ήταν πραγματικά ό,τι είχα ανάγκηα υτό τον καιρό. Μου άρεσε πολύ η δομή όλου του προγράμματος αλλά και της πρακτικής.
Ο.Γ.
Θα ήθελα να σε ευχαριστήσω ως δάσκαλο για την εμπειρία, την μεταδοτικότητα, την ενθάρρυνση, το χιούμορ και την γνώση που μετέφερες με συνέπεια, το τριήμερο του Detox Retreat.
Ήταν και παραμένει μία ευλογημένη εμπειρία με ορατά και μη ορατά αποτελέσματα. Σε ευχαριστώ για το μονοπάτι που μου έδειξες.
Ζ.Π.
Πληροφορίες συμμετοχής
Σε ποιους απευθύνεται το retreat
Απευθύνεται σε μαθητές της yoga όλων των επιπέδων. O δάσκαλος θα δίνει παραλλαγές στις πρακτικές κάθε είδους, ώστε όλοι να συμμετέχουν με τον καλύτερο τρόπο που μπορούν. Παρόλα αυτά για την καλύτερη εμπειρία και τα βέλτιστα αποτελέσματα αυτό συστήνεται σε ανθρώπους που ήδη έχουν κάποια επαφή με την πρακτική της yoga και του διαλογισμού.
Η επένδυσή σας
Η συμμετοχή στο Prana Vidya Retreat είναι 180€ (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ). Σε περίπτωση συμμετοχής δύο ατόμων από τον ίδιο υπολογιστή ή tablet, το δεύτερο άτομο συμμετέχει με 50% έκπτωση και με την δέσμευση ότι θα ακολουθήσει 100% τις οδηγίες του retreat, ώστε να βιώσουν και οι δύο τα οφέλη του προγράμματος.
Οι ψηφιακές μας συναντήσεις είναι live και θα υπάρχει αλληλεπίδραση δασκάλου – συμμετεχόντων. Για τον λόγο αυτό, οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας
Το μόνο που χρειάζεται και είναι σημαντικό να κάνετε, είναι να τηρήσετε μία υπόσχεση απέναντι στον εαυτό σας: “Ότι θα ακολουθήσετε με συνέπεια το πρόγραμμα». Θα σας δοθούν οδηγίες για όλη την διάρκεια της ημέρας, και όχι μόνο για τις στιγμές που θα συναντιόμαστε διαδικτυακά.
Οι οδηγίες αυτές έχουν να κάνουν με:
α) ασκήσεις που σας προτείνω να κάνετε (πχ διαλογισμός, οραματισμός κτλ)
β) με πρακτικές σιωπής και digital detox
γ) με την ρουτίνα ύπνου, άσκησης και διατροφής που καλείστε να ακολουθήσετε.
Η προτροπή μου είναι να εξασφαλίσετε τις συνθήκες επιτυχίας του προγράμματος, όπως ακριβώς κάνουν όλοι όσοι συμμετέχουν στα κλασικά, δια ζώσης retreat. Αφιερώστε λοιπόν τις ημερομηνίες 05 -06 -07 Μαρτίου στην αυτοφροντίδα σας. Σίγουρα το αξίζετε.
Εξασφαλίστε την θέση σας
Για οπoιαδήποτε επιπλέον πληροφορία παρακαλώ επικοινωνήστε στο [email protected] περιλαμβάνοντας στο email την ερώτησή σας και ΟΝΟΜΑ – ΕΠΙΘΕΤΟ – ΤΗΛΕΦΩΝΟ .
Εξαντλημένο
Δείτε φωτογραφίες από τον χώρο που θα μας φιλοξενήσει στην photo gallery που ακολουθεί:
