30/01/2021
Διαρκεια:
1
μέρες
ΤΙΜΗ:
70€
[ /Δια/ – ΘΕΣΗ]
ONLINE ΗΜΕΡΗΣΙΟ YOGA RETREAT
Εξαντλημένο
Μία ημερήσια online εμπειρία ανανέωσης
Πιστεύω ότι η διάθεσή μας φτιάχνει και καλλιεργείται μέσα από την θέση μας . Δηλαδή, διά – της θέσης. Ούτως ή άλλως αυτό σημαίνει και η λέξη διά/θεση… Σας προσκαλώ να περάσουμε μαζί μία μέρα που θα φτιάξουμε την διάθεσή μας.
Την διάθεσή σου μπορείς να την αλλάξεις, να την καλλιεργήσεις και να την φτιάξεις. Μπορείς σίγουρα πάντα να την επηρεάσεις με τον τρόπο που εσύ επιθυμείς. Το καλύτερο απ’ όλα είναι πως μόλις μάθεις πώς να το κάνεις, τότε μπορείς οποτεδήποτε το θελήσεις να διατηρείς και να επαναφέρεις την καλή σου διάθεση.
Αυτός είναι και ο στόχος αυτού του μονοήμερου yoga retreat.
Εξαντλημένο
Ο χαρακτήρας του Event
Το Σάββατο 30 Ιανουαρίου θα έχετε την ευκαιρία να συμμετέχετε σε πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε έμπρακτα πώς μπορείτε να επηρεάσετε θετικά την διάθεσή σας.
Δια της θέσης
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ακριβώς σημαίνει η λέξη διάθεση; Ετυμολογικά σημαίνει δια της θέσης. Μέσα από την θέση. Από την θέση στην οποία βρίσκεσαι την κάθε στιγμή πραγματικά, μπορείς να φτιάξεις και την διάθεσή σου.
Τις στιγμές λοιπόν που είσαι κακοδιάθετος, είναι γιατί προηγουμένως βρέθηκες σε μία θέση που σε έφερε σε αυτό το σημείο. Αυτό συμβαίνει ακόμα και τις φορές που αισθάνεσαι έτσι, χωρίς να γνωρίζεις ακριβώς το γιατί.
Ο σκοπός αυτού του retreat είναι να αυξήσει την επίγνωση του κάθε συμμετέχοντα στις θέσεις που υιοθετεί τόσο σε φυσικό όσο και σε νοητικό επίπεδο. Επίγνωση επίσης στις επιλογές που κάνει και στο πώς ανταποκρίνεται ο νους του στα ερεθίσματα που δέχεται. Αποκτώντας αυτή την επίγνωση μπορείς σίγουρα να δημιουργείς την ευ-διαθεσία σου επιλέγοντας τα σωστά ερεθίσματα συνειδητά και όχι τυχαία.
Τα ερεθίσματα και οι επιλογές είναι επί της ουσίας ο τρόπος που επιλέγεις να ζεις. Είναι όλα όσα εμπλέκεσαι καθημερινά και κυρίως ο τρόπος με τον οποίο εμπλέκεσαι.
Σας περιμένω να περάσουμε μαζί μία μέρα που έχει την φιλοσοφία και τον χαρακτήρα ενός retreat, όπου θα έχετε την ευκαιρία να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και πώς οι ίδιοι επηρεάζετε θετικά την διάθεσή σας.
Τι θα σας προσφέρει αυτό το πρόγραμμα
- Περισσότερες από 6 ώρες πρακτικών yoga, διαλογισμού, φιλοσοφίας και αναπνευστικών ασκήσεων που στοχεύουν στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος και στην αποφόρτισή σώματος και νου από περιττά «φορτία»
- Ένα booklet με το μενού του retreat σε μορφή pdf με συνταγές που βελτιώνουν την διάθεση επηρεάζοντας θετικά την χημεία του εγκεφάλου
- Ένα session yoga nidra. Πρόκειται για μία τεχνική μία τεχνική που έχει δομηθεί από τον Swami Satyanada Saraswati. συστηματική μέθοδος που επιφέρει απόλυτη χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα. Ο όρος yoga nidra αποτελείται από δύο λέξεις, τη yoga που σημαίνει ένωση- επίγνωση και τη λέξη nidra που σημαίνει ύπνος. Ο ασκούμενος ξαπλώνει στην θέση της savasana και σταδιακά μπαίνει σε μία κατάσταση διαυγούς χαλάρωσης μέσα από την καθοδήγηση ενός έμπειρου δασκάλου. Αυτό σημαίνει ότι ενώ θα αισθάνεστε το σώμα και τον νου σας να χαλαρώνουν βαθιά, η επίγνωσή σας θα παραμένει. Αυτό το στάδιο είναι ιδανικό για να «φυτέψετε καλούς σπόρους τον νου» και έτσι να επαναφέρετε την ηρεμία σας και την καλή σας διάθεση.
- Θα παρακολουθήσετε μία ομιλία όπου θα δώσω χρήσιμες πληροφορίες και εργαλεία που πηγάζουν από το σύστημα της Ayurveda και της Yoga και αφορούν σε πρακτικούς τρόπους για να έχουμε τον έλεγχο της διάθεσής μας. Στο τέλος της ομιλίας θα υπάρχει χρόνος για απορίες και ερωτήσεις.
- Τέλος, όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν στο τέλος του retreat έναν ηχογραφημένο διαλογισμό για βελτίωση της διάθεσης που μπορούν να τον κάνουν όποτε θέλουν. Τον διαλογισμό αυτό τον έχω δημιουργήσει αποκλειστικά για τις ανάγκες αυτού του workshop.
Εξαντλημένο
Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους
Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημαίνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.
Πληροφορίες συμμετοχής
Οι ψηφιακές μας συναντήσεις είναι live και θα υπάρχει αλληλεπίδραση δασκάλου – συμμετεχόντων. Για τον λόγο αυτό, οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Για οπoιαδήποτε επιπλέον πληροφορία παρακαλώ επικοινωνήστε στο [email protected] περιλαμβάνοντας στο email την ερώτησή σας και ΟΝΟΜΑ – ΕΠΙΘΕΤΟ – ΤΗΛΕΦΩΝΟ .
Εξασφαλίστε την θέση σας
Εξαντλημένο
Δείτε φωτογραφίες από τον χώρο που θα μας φιλοξενήσει στην photo gallery που ακολουθεί:
