“MasterMind” coaching sessions

Online group coaching για βελτίωση της Νοο-τροπίας
06/11/2024
ΤΙΜΗ:
180

Online group coaching για βελτίωση της Νοο-τροπίας

ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΣΤΟΧΩΝ – ΚΑΤΑΡΡΙΨΗ ΕΜΠΟΔΙΩΝ – ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΣΧΕΣΕΩΝ

 

Ένα νέο, εξαιρετικά ωφέλιμο και προσιτό πρόγραμμα συνεδριών coaching που θα σας υποστηρίξει να πραγματοποιήσετε τις αλλαγές και την βελτίωση που επιθυμείτε. Το group coaching στηρίζεται στο εργαλείο της διαλεκτικής και στην δυναμική της ομάδας. Το group coaching στηρίζεται στο εργαλείο της διαλεκτικής και στην δυναμική της ομάδας. Η βάση της μεθοδολογίας είναι ο Νεύρο-γλωσσικός-προγραμματισμός, η γνωσιακή συμπεριφορική προσεγγιση με βάση το mindfulness, το growth mindset coaching & EFT (emotional freedom techniques) και το Time-line therapy™.

Οι ομαδικές συνεδρίες μειώνουν το αίσθημα της απομόνωσης και της αποξένωσης. Αυξάνουν την αίσθηση ότι «είμαστε όλοι μαζί σε αυτό!». Το μοίρασμα ανακουφίζει, εμπνέει και ενδυναμώνει. Η διαλεκτική συζήτηση (γνωστή και ως Σωκρατική μέθοδος) είναι το «όχημα» που θα σας οδηγήσει σε λύσεις πάνω στο θέμα που σας αφορά προσωπικά. Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε εμπόδια, και να απελευθερωθείτε από καταστάσεις που ενδεχομένως σας εγκλωβίζουν. Θα μπορέσετε να διερευνήσετε παραγωγικούς τρόπους σκέψης και να φτιάξετε σχέδιο δράσης για να πετύχετε την θετική αλλαγή που επιθυμείτε.

Σημαντική σημείωση: Αν κάποιος επιθυμεί να συμμετέχει διατηρώντας την ανωνυμία του, μπορεί να το κάνει. Παρόλο που είναι group coaching, στις διαδικτυακές μας συναντήσεις δεν είναι απαραίτητο να αποκαλύψετε το πρόσωπό σας ή το πραγματικό σας όνομα, στους υπόλοιπους συμμετέχοντες.

Σας περιμένω να ξεκινήσουμε!

Γιατί να επιλέξω Ομαδικές Συνεδρίες Coaching

#1: Είναι προσιτές

Οι ομαδικές συνεδρίες είναι πιο προσιτές οικονομικά, σε σύγκριση με τις ατομικές συνεδρίες. Κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να βελτιώσει τη ζωή του, λαμβάνοντας υποστήριξη και καθοδήγηση. Γνωρίζοντας λοιπόν, από την επικοινωνία που έχω μαζί σας, ότι αρκετοί επιθυμείτε μία προσιτή λύση, δημιούργησα αυτό το πρόγραμμα το οποίο θα σας βοηθήσει να φροντίσετε τις ανάγκες σας, να εξελιχθείτε και να δώσετε λύση στο ζήτημα που σας ενδιαφέρει.

Η ζωη συχνά γίνεται χαοτική στην καθημερινότητα. Ζούμε σε γρήγορους ρυθμούς με υψηλές απαιτήσεις και αυτό συχνά δεν μας επιτρέπει να έρθουμε σε κάλη επαφή με τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας. Μέσα από αυτό το πρόγραμμα θα βρείτε μια «νησίδα» έμπνευσης και υποστήριξης.  Η online συμμετοχή σε διευκολύνει να λάβεις την βοήθεια που χρειάζεσαι από την άνεση του προσωπικού σου χώρου, χωρίς χάσιμο χρόνου σε μετακινήσεις. Το πρόγραμμα αυτό ανταποκρίνεται στην ανάγκη πολλών ανθρώπων να κάνουν κάτι σημαντικό για τον εαυτό τους, και ίσως δεν το κάνουν, είτε λόγω απόστασης, είτε λόγω έλλειψης χρόνου. Μπορείς εύκολα λοιπόν να συμμετέχεις σε αυτές τις συναντήσεις, όπου κι αν μένεις, ακόμα και εκτός Ελλάδας!

#2: Μαθαίνεις και από τους άλλους

Τα μέλη του γκρουπ συνδέονται από ένα βασικό χαρακτηριστικό. Μπορεί να έχουν διαφορετικές ατομικές ιστορίες, αλλά έχουν συγκεντρωθεί σε μία ομάδα γιατί αυτό στο οποίο θέλουν να δώσουν λύση είναι κοινό. Στη βάση τους τα θέματα που αντιμετωπίζει κάθε άνθρωπος έχουν να κάνουν με την νοοτροπία και την συμπεριφορά. Η λύση πάντα στηρίζεται σε κάποιους πυλώνες που αφορούν την αντίληψη. Οι πυλώνες είναι: α) η ερμηνεία της κατάστασης και β) τα συναισθήματα. Τα συναισθήματα είναι κοινά για όλους μεν, (πχ όλοι θα θυμώσουν κάποια στιγμή ή θα λυπηθούν), εμφανίζονται όμως σε διαφορετικές συνθήκες και σε διαφορετική ένταση για τον καθένα.

Ακόμα λοιπόν κι όταν με ακούσετε να ρωτάω κάτι ή να απαντάω σε έναν άλλο συμμετέχοντα, κάθε απάντηση και προτροπή που θα δίνω, θα είναι ένα ουσιαστικό εργαλείο για όλη την ομάδα. Επομένως από την αρχή μέχρι το τέλος της συνάντησης μας, θα έχετε υποστήριξη, ατομικές απαντήσεις και εργαλεία προς εφαρμογή.

#3: Για υποστήριξη και ανακούφιση

Κάποιες φορές, τα ζητήματα που προβληματίζουν έναν άνθρωπο, μπορεί να τον κάνουν να αισθανθεί μοναξιά και αποξένωση. Μπορεί να τον κάνουν να σκεφτεί «γιατί οι άλλοι είναι έτσι, ενώ εγώ βιώνω αυτό». Στις ομαδικές συνεδρίες θα ανακουφιστείτε διαπιστώνοντας ότι οι αγωνίες και τα ζητούμενα των ανθρώπων είναι κοινά. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που σας καταλαβαίνουν και συμπάσχουν. Η δική τους ιστορία, θα σας υποστηρίξει στον δικό σας σκοπό.

Για ποιον είναι αυτές οι συναντήσεις

Το πρόγραμμα αυτό είναι κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους που θέλουν να προχωρήσουν μπροστά στη ζωή τους. Είτε αντιμετωπίζουν κάποια δυσκολία που θέλουν να ξεπεράσουν, είτε θέλουν να αποκτήσουν εργαλεία και δεξιότητες για να εξελιχθούν σε οποίο τομέα της ζωής τους ενδιαφέρει.

Ποιες είναι οι ενότητες

«Πάρε απόφαση»

Έναρξη: Τετάρτη 6 Νοεμβρίου

Ημερομηνίες συναντήσεων, Τετάρτες: 6/11, 13/11, 20/11, 27/11

Ώρα: 19:30 – 21:00

Ο δρόμος για να πετύχεις οποιαδήποτε αλλαγή θέλεις να κάνεις στη ζωή σου, ξεκινάει με καθαρή σκέψη και λήψη σωστών αποφάσεων.

Όταν είσαι έτοιμος να κάνεις την  επιλογή μεταξύ «σοκολάτας» ή «μήλου» και διαλέγεις σοκολάτα, τις περισσότερες φορές είναι λόγω στρες, κούρασης ή ακόμα και ανασφάλειας. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό.

Παίρνουμε πολλές και γρήγορες αποφάσεις ασυνείδητα. Επιλέγουμε δράσεις και διαμορφώνουμε απόψεις μέσω νοητικών διαδικασιών που επηρεάζονται από προκαταλήψεις, πεποιθήσεις, συναισθήματα και αναμνήσεις.

Το ερώτημα είναι, πώς μπορείς να ξεπεράσεις τα εμπόδια και να πάρεις οριστικές αποφάσεις που θα βελτιώσουν τη ζωή σου στον τομέα που επιθυμεί.; Όπως υγεία, φυσική κατάσταση, καριέρα, χρήματα, σχέσεις.

Έχω διαπιστώσει μέσα από την δουλειά μου στο Coaching ότι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων, περισσότερο από το 70%, αισθάνεται ότι υστερεί στο να βρει μια σωστή διαδικασία για να θέτει στόχους.

Άλλη μία παρατήρηση που έχω κάνει, είναι ότι πολλοί από αυτούς, υπέφεραν ακόμα και από «παράλυση στη λήψη αποφάσεων» όταν ερχόταν η στιγμή της επιλογής ή της δέσμευσης προς τον στόχο και για να κάνουν κάποια θετική αλλαγή στη ζωή τους.

Η «αναποφασιστικότητα» είναι η συμπεριφορά που έχει σαν αποτέλεσμα να μας εγκλωβίζει σε παλιές συνήθειες και επιλογές που οδηγούν στο να κάνουμε ενα φαύλο κύκλο για να βρεθούμε πάλι στο ίδιο σημείο απ’ όπου ξεκινήσαμε.

Φανταστείτε, ποσό όμορφα θα είναι όταν καταφέρετε να ξεφύγετε πια από αυτόν τον κύκλο και ξεκινήσετε την δική σας ανοδική πορεία. Μια πορεία η οποία θα χαρακτηρίζεται από άμεσες, καθαρές αποφάσεις με προορισμό την επίτευξη του στόχου ή των επιθυμιών που έχετε.

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο, ώστε να σας προσφέρει μία μοναδική μέθοδο που θα σας οδηγήσει στο να συνειδητοποιήσετε σε ποιο σημείο βρίσκεστε και τι είναι σημαντικό για εσάς και για να κάνετε σταθερά βήματα προς τη λήψη ουσιαστικών αποφάσεων.

Με την ολοκλήρωση των συναντήσεων θα έχετε καταφέρει:

  • Να νικήσετε την αναποφασιστικότητα και ότι σας κρατάει πίσω.
  • Να έχετε έμπνευση και κίνητρα για ένα ξεκάθαρο πλάνο δράσης
  • Να κάνετε καλή ιεράρχηση προτεραιοτήτων
  • Να οριοθετήσετε και να προχωρήσετε στρατηγικά με τους στόχους σας
  • Να εφαρμόζετε μία μέθοδο για να ξεκαθαρίζετε γρήγορα τις σκέψεις σας και να παίρνετε αποφάσεις εύκολα όταν χρειάζεται.

Θέλοντας να βελτιώσουμε τον εαυτό μας για να κατακτήσουμε τους στόχους μας, δεν χρειάζεται να δουλεύουμε πιο πολύ και πιο σκληρά. Χρειάζεται να δουλέψουμε έξυπνα. Σίγουρα υπάρχει καλύτερος τρόπος.

**Για διευκρινίσεις επικοινωνήστε στο [email protected]

Η διάρθρωση των συναντήσεων

Οι συνεδρίες ακολουθούν ένα σταθερό μοτίβο. Ξεκινώντας, θα έχω ήδη ενημερωθεί για την προσωπική σας περίπτωση και ζητούμενο, μέσα από εμπιστευτικές προσωπικές φόρμες που θα συμπληρώσετε  πριν την έναρξη του κύκλου.

Μετά το καλωσόρισμα και την τακτοποίηση, ξεκινάμε με αναστοχασμό σχετικά με τις εμπειρίες και τις ιδέες που αποκομίσαμε από την εφαρμογή των προτάσεων και των ιδεών. Στη συνέχεια συζητάμε για τις εμπειρίες από τις πρακτικές ή και τις ασκήσεις που έχετε πάρει για το σπίτι και κάνατε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Κάθε συνεδρία έχει ένα θέμα που ξεδιπλώνεται μέσα στις συζητήσεις. Συνεχίζουμε με την παρουσίαση του θέματος. Κατά την διάρκεια συζητάμε για το πώς οι ιδέες που προτείνονται μπορούν να εφαρμοστούν καθώς και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα όποια εμπόδια ή αντιστάσεις αντιλαμβανόμαστε ότι μπορεί να εμφανιστούν.

Καθώς εμβαθύνουμε στο θέμα της ημέρας, κάνουμε σύντομες πρακτικές ή κάποια γνωστική άσκηση εξετάζοντας τι μπορούμε να μάθουμε από αυτήν. Κοντά στο τέλος της συνεδρίας γίνεται εξήγηση των πρακτικών και των ασκήσεων στις οποίες καλείστε να εξασκηθείτε έως την επόμενη συνάντηση της ομάδας.

Σημείωση: Σε περίπτωση που για έκτακτο λόγο δεν καταφέρετε να παραβρεθείτε στην συνεδρία, θα έχετε πρόσβαση στο ηχητικό αρχείο το οποίο θα είναι διαθέσιμο online για 7 ημέρες, μετά το τέλος της συνεδρίας.  

Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους

Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημαίνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.

Οι συνεδρίες coaching ήταν για μένα το καλύτερο δώρο που μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.
Με βοήθησαν να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, με έφεραν πιο κοντά στην ανακάλυψη του σκοπού της ζωής μου, μου έμαθαν τρόπους για να διαχειρίζομαι αποτελεσματικά δύσκολες καταστάσεις. Πολύ σημαντικό για εμένα είναι ότι έμαθα να αποφορτίζομαι από το stress της καθημερινότητας, να βρίσκω πραγματικά την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και να την εκφράζω με πράξεις στους γύρω μου! Κατάφερα με τη βοήθειά του να πραγματοποιήσω στόχους στην επαγγελματική μου εξέλιξη αλλά και στην προσωπική μου ζωή! Με βοήθησε να ανακαλύψω την δύναμή μου και να την διοχετεύω σωστά ώστε να πετυχαίνω ό,τι θέλω! Κωνσταντίνε, σου είμαι ευγνώμων για όλα όσα μου προσέφερες, αλλά και για όλα όσα θα έρθουν από δω και πέρα στη ζωή μου! 🙏
Μαρία Μ. - Chemist PhD Head of Chemical Service (GCSL) IAPR
Οι συμβουλές του είναι εξατομικευμένες και όχι γενικές και αόριστες.
Ο Κωνσταντίνος είναι ένας ευφυής, θετικός και χαρισματικός άνθρωπος. Ενεργοποιεί το μυαλό να σκεφτεί σωστά και με την καθοδήγησή του βάζει τις σωστές βάσεις αυτοβελτίωσης. Μέσα από τις συνεδρίες μας, αλλά και από το υλικό που μοιράζεται μαζί μας, με έχει βοηθήσει πολύ στο να διαχειρίζομαι καλύτερα τις σκέψεις, το χρόνο και τα συναισθήματα μου. Να έχω αυτοπεποίθηση και να διεκδικώ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Φωτίστηκαν πολλές πτυχές της ζωής και της νοοτροπίας μου. Είδα από μια άλλη οπτική γωνία τα πράγματα και έτσι μπόρεσα να οριοθετήσω καταστάσεις και να αναλάβω ή να αναγνωρίσω τις δράσεις εκείνες που απαιτούνται για να βελτιώσω τον εαυτό μου και την ζωή μου. Απέκτησα μια καλύτερη νοοτροπία, ικανή να με εξοπλίσει με εργαλεία διαχείρισης των δικών μου προκλήσεων σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Τον εκτιμώ και τον ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη, την εγγύτητα και τις πολύτιμες συμβουλές του.
Σπύρος Σ. - Sales Manager
Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές...
Τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο! Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές για να με διδάξεις Κωνσταντίνε τον τροπο να “ξεκλειδώσω” τον μηχανισμό. Αυτό τον μηχανισμό που τελικά είχα. Το να βάζω υψηλούς στόχους και να τους φτάνω! Τώρα ξέρω ότι μπορώ και νιώθω ποιο δυνατή, χαρούμενη και αισιόδοξη Ευχαριστώ Κωνσταντίνε για την δουλειά ,τη γνώση και το μοίρασμα που έκανες απλόχερα στις συνεδρίες μας. Mε βοήθησες να αλλάξω τον τροπο σκέψης. Νιώθω ευγνώμων.
Ειρήνη Γ. - Επιχειρηματίας
Μία μεταμορφωτική εμπειρία.
Μια εμπειρία που σου αλλάζει και κυρίως βελτιώνει την οπτική σου απέναντι σε ό,τι σε απασχολεί. Το καλύτερο δώρο που μου έχω κάνει. Κωνσταντίνε ένα μεγάλο ευχαριστώ.
Δημήτρης Γ. - Διευθυντικό Στέλεχος
Έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου, να έχω ψυχική ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Πλέον είμαι ευγνώμων για το ‘’σήμερα’’ και για το ‘’τώρα’’. Έμαθα να σκέφτομαι με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο και να βρίσκω αποτελεσματικές λύσεις. Σήμερα συνεχίζω το ταξίδι αυτοβελτίωσης με διατροφικές συνεδρίες και διαλογισμό. Κωνσταντίνε σ’ ευχαριστώ που υπάρχεις στη ζωή μου!
Έρη Χ. - Καθηγήτρια Ιατρικής στο ΕΚΠΑ
Με βοήθησε να αντιμετωπίζω καθημερινές προκλήσεις με χιούμορ και υπομονή.
Θεωρώ ότι είμαι τυχερή γιατί, μέσα στο χάος που είχα στο μυαλό μου μετά την μεγάλη δοκιμασία της υγείας μου, βρέθηκε στον δρόμο μου ο Κωνσταντίνος! Τον ευγνωμονώ γιατί με βοήθησε να αλλάξω τρόπο σκέψης στις καθημερινές προκλήσεις και να μπορώ να τις αντιμετωπίζω με χιούμορ, καθώς επίσης με υπομονή και ρεαλισμό Ο Κωνσταντίνος είναι φωτεινός και οδήγησε αβίαστα τα βήματα μου σε άλλο δρόμο. Τον ευχαριστώ ειλικρινά
Γεωργία Μπ. - Στέλεχος επιχείρησης
Πληροφορίες συμμετοχής

Κάθε γκρουπ θα πραγματοποιήσει 4 συναντήσεις ανά ένα κύκλο.

Ένας κύκλος κρατάει 4 εβδομάδες.

H διάρκεια κάθε συνάντησης είναι 90 λεπτά .

Συγκεκριμένα:
Α’ Κύκλος ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: 6/11, 13/11, 20/11, 27/11

Το μέγεθος της ομάδας είναι έως 24 άτομα.

Για τις εγγραφές θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Η επένδυσή σας

Κόστος επένδυσης:
– 180 ευρώ για συμμετοχή στις 4 συναντήσεις ενός κύκλου. (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)

Σημείωση: Για ακυρώσεις συμμετοχής έως και 7 ημέρες πριν από την έναρξη του γκρουπ προβλέπεται επιστροφή χρημάτων μόνο εφόσον καλυφθεί η θέση.

More

EVENTS & RETREATS

2024 - 2034
Online Course – Γίνε ο Coach του εαυτού σου και ξεχώρισε

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now