“MasterMind” coaching sessions

Online group coaching για βελτίωση της Νοο-τροπίας

22/01/2025

ΤΙΜΗ:

150€

Online group coaching για βελτίωση της Νοο-τροπίας

ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΣΤΟΧΩΝ & ΚΑΤΑΡΡΙΨΗ ΕΜΠΟΔΙΩΝ

‘Eνα διαδραστικό, ωφέλιμο και προσιτό πρόγραμμα συνεδριών coaching που θα σε υποστηρίξει να πραγματοποιήσεις τις αλλαγές και την βελτίωση που επιθυμείς. Το group coaching στηρίζεται στο εργαλείο της διαλεκτικής και στην δυναμική της ομάδας.
Η βάση της μεθοδολογίας είναι ο Νεύρο-γλωσσικός-προγραμματισμός, η γνωσιακή συμπεριφορική προσεγγιση με βάση το mindfulness, το growth mindset coaching & EFT (emotional freedom techniques) και το Time-line therapy™.

Οι ομαδικές συνεδρίες μειώνουν το αίσθημα της απομόνωσης και της αποξένωσης. Αυξάνουν την αίσθηση ότι «είμαστε όλοι μαζί σε αυτό!». Το μοίρασμα ανακουφίζει, εμπνέει και ενδυναμώνει. Η διαλεκτική συζήτηση (γνωστή και ως Σωκρατική μέθοδος) είναι το «όχημα» που θα σε οδηγήσει σε λύσεις πάνω στο θέμα που σε αφορά προσωπικά και επιθυμείς να βελτιώσεις. Η συμμετοχή σου στις συνεδρίες θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις εμπόδια, και να απελευθερωθείς από καταστάσεις που ενδεχομένως σε εγκλωβίζουν. Θα μπορέσεις να διερευνήσεις παραγωγικούς τρόπους σκέψης και να φτιάξεις σχέδιο δράσης για να πετύχεις την θετική αλλαγή που επιθυμείς.

Σημαντική σημείωση:

– Αν επιθυμείς να συμμετέχεις διατηρώντας την ανωνυμία σου, μπορείς να το κάνεις! Παρόλο που είναι group coaching, στις διαδικτυακές μας συναντήσεις δεν είναι απαραίτητο να αποκαλύψεις το πρόσωπό σου ή το πραγματικό σου όνομα, στους υπόλοιπους συμμετέχοντες.

Σε περιμένω να ξεκινήσουμε!

Eνότητα: «Βάλε τη ζωή σου Εν - τάξη»

Έναρξη: Τετάρτη 22 Ιανουαρίου

Ημερομηνίες συναντήσεων, Τετάρτες: 22/1, 29/1, 5/2, 12/2

Ώρα: 20:00 – 21:30

Το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να οργανώσεις καλύτερα την ζωή σου και να πάρεις τον έλεγχο. Είναι φορές που μπορεί από την καθημερινότητα να λείπει η ισορροπία και το λειτουργικό πρόγραμμα. Αυτό προκαλεί άγχος, κούραση και δυσφορία.

Λαμβάνοντας υπόψη μου τις πληροφορίες που θα έχω λάβει από όλα τα μέλη της ομάδας, το περιεχόμενο θα διαμορφωθεί αναλόγως και θα το εξετάσουμε μέσα από τα εξής κεφάλαια:

Πώς γίνεται η καλή ιεράρχηση των υποχρεώσεων (στρατηγικό πλάνο).
Πώς ξεπερνάς τις προκλήσεις (συγκέντρωση, άγχος, όρια)
Πώς να παίρνεις αποφάσεις διατηρώντας την δέσμευση και την πειθαρχία σου (στοχοθεσία).
Πώς να παραμένεις παραγωγικός, χαρούμενος και δημιουργικός (ρουτίνα)

Μέχρι και το τέλος των συναντήσεων θα έχεις καταφέρει:

Να επανασχεδιάσεις τον τρόπο που διαχειρίζεσαι την καθημερινότητά σου.
Να βιώνεις μία βελτιωμένη, σίγουρα πιο οργανωμένη, εκδοχή της καθημερινότητάς σου.
Να χρησιμοποιείς εργαλεία που θα σε βοηθούν να διαχειρίζεσαι καλά τις υποχρεώσεις σου και να φροντίζεις τις ανάγκες σου.
Να έχεις ένα λειτουργικό πρόγραμμα που θα σε βοηθά να βιώνεις ισορροπία, να έχεις ενέργεια και να διατηρείς την όρεξή σου για ζωή.

Θέλοντας να βελτιώσουμε τον εαυτό μας για να κατακτήσουμε τους στόχους μας, δεν χρειάζεται να δουλεύουμε πιο πολύ και πιο σκληρά. Χρειάζεται να δουλέψουμε έξυπνα. Σίγουρα υπάρχει καλύτερος τρόπος.

*Για διευκρινίσεις επικοινωνήστε στο [email protected].

Γιατί να επιλέξω Ομαδικές Συνεδρίες Coaching

#1: Είναι προσιτές

Οι ομαδικές συνεδρίες είναι πιο προσιτές οικονομικά, σε σύγκριση με τις ατομικές συνεδρίες. Κάθε άνθρωπος έχει το δικαίωμα να βελτιώσει τη ζωή του, λαμβάνοντας υποστήριξη και καθοδήγηση. Γνωρίζοντας λοιπόν, από την επικοινωνία που έχω μαζί σας, ότι αρκετοί επιθυμείτε μία προσιτή λύση, δημιούργησα αυτό το πρόγραμμα το οποίο θα σας βοηθήσει να φροντίσετε τις ανάγκες σας, να εξελιχθείτε και να δώσετε λύση στο ζήτημα που σας ενδιαφέρει.

Η online συμμετοχή σε διευκολύνει να λάβεις την βοήθεια που χρειάζεσαι από την άνεση του προσωπικού σου χώρου, χωρίς χάσιμο χρόνου σε μετακινήσεις. Το πρόγραμμα αυτό ανταποκρίνεται στην ανάγκη πολλών ανθρώπων να κάνουν κάτι σημαντικό για τον εαυτό τους, και ίσως δεν το κάνουν, είτε λόγω απόστασης, είτε λόγω έλλειψης χρόνου. Μπορείς εύκολα λοιπόν να συμμετέχεις σε αυτές τις συναντήσεις, όπου κι αν μένεις, ακόμα και εκτός Ελλάδας!

#2: Μαθαίνεις και από τους άλλους

Τα μέλη του γκρουπ συνδέονται από ένα βασικό χαρακτηριστικό. Μπορεί να έχουν διαφορετικές ατομικές ιστορίες, αλλά έχουν συγκεντρωθεί σε μία ομάδα γιατί αυτό στο οποίο θέλουν να δώσουν λύση είναι κοινό. Στη βάση τους τα θέματα που αντιμετωπίζει κάθε άνθρωπος έχουν να κάνουν με την νοοτροπία και την συμπεριφορά. Η λύση πάντα στηρίζεται σε κάποιους πυλώνες που αφορούν την αντίληψη. Οι πυλώνες είναι: α) η ερμηνεία της κατάστασης και β) τα συναισθήματα. Τα συναισθήματα είναι κοινά για όλους μεν, (πχ όλοι θα θυμώσουν κάποια στιγμή ή θα λυπηθούν), εμφανίζονται όμως σε διαφορετικές συνθήκες και σε διαφορετική ένταση για τον καθένα.

Ακόμα λοιπόν κι όταν θα με ακούς να ρωτάω κάτι ή να απαντάω σε κάποιον άλλο συμμετέχοντα, κάθε απάντηση και προτροπή που θα δίνω, θα είναι ένα ουσιαστικό εργαλείο για όλη την ομάδα. Επομένως από την αρχή μέχρι το τέλος της συνάντησης μας, θα λαμβάνεις υποστήριξη, ατομικές απαντήσεις και εργαλεία προς εφαρμογή.

#3: Για υποστήριξη και ανακούφιση

Κάποιες φορές, τα ζητήματα που προβληματίζουν έναν άνθρωπο, μπορεί να τον κάνουν να αισθανθεί μοναξιά και αποξένωση. Μπορεί να τον κάνουν να σκεφτεί «γιατί οι άλλοι είναι έτσι, ενώ εγώ βιώνω αυτό». Στις ομαδικές συνεδρίες θα ανακουφιστείς διαπιστώνοντας ότι οι αγωνίες και τα ζητούμενα των ανθρώπων είναι κοινά. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που σε καταλαβαίνουν και συμπάσχουν. Η δική τους ιστορία, θα σε υποστηρίξει στον δικό σου σκοπό.

Είναι κατάλληλες για εσένα αυτές οι συνεδρίες;

Το πρόγραμμα αυτό είναι κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους που θέλουν να προχωρήσουν μπροστά στη ζωή τους. Είτε σε ενδιαφέρει να αντιμετωπίσεις κάποια δυσκολία που θέλεις να ξεπεράσεις, είτε θέλεις να αποκτήσεις εργαλεία και δεξιότητες για να εξελιχθείς βάζοντας την ζωή σου σε τάξη, οι συνεδρίες αυτές είναι για εσένα!

Η διάρθρωση των συναντήσεων

Οι συνεδρίες ακολουθούν ένα σταθερό μοτίβο. Ξεκινώντας, θα έχω ήδη ενημερωθεί για την προσωπική σου περίπτωση και ζητούμενο, μέσα από εμπιστευτική προσωπική φόρμα που θα συμπληρώσεις πριν την έναρξη του κύκλου.

Κάθε συνεδρία έχει ένα θέμα που ξεδιπλώνεται μέσα στις συζητήσεις. Συνεχίζουμε με την παρουσίαση του θέματος. Κατά την διάρκεια συζητάμε για το πώς οι ιδέες που προτείνονται μπορούν να εφαρμοστούν καθώς και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα όποια εμπόδια ή αντιστάσεις αντιλαμβανόμαστε ότι μπορεί να εμφανιστούν.

Καθώς εμβαθύνουμε στο θέμα της ημέρας, κάνουμε σύντομες πρακτικές και γνωστικές άσκησεις εξετάζοντας τι μπορούμε να μάθουμε από αυτήν. Κοντά στο τέλος της συνεδρίας γίνεται εξήγηση των πρακτικών και των ασκήσεων στις οποίες καλείστε να εξασκηθείτε έως την επόμενη συνάντηση της ομάδας.

Σημείωση: Σε περίπτωση που για έκτακτο λόγο δεν καταφέρεις να παραβρεθείς στην συνεδρία, θα έχεις πρόσβαση στο ηχητικό αρχείο το οποίο θα είναι διαθέσιμο online για 7 ημέρες, μετά το τέλος της συνεδρίας.

Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους

Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημαίνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.

Οι συνεδρίες coaching ήταν για μένα το καλύτερο δώρο που μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.

Με βοήθησαν να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, με έφεραν πιο κοντά στην ανακάλυψη του σκοπού της ζωής μου, μου έμαθαν τρόπους για να διαχειρίζομαι αποτελεσματικά δύσκολες καταστάσεις. Πολύ σημαντικό για εμένα είναι ότι έμαθα να αποφορτίζομαι από το stress της καθημερινότητας, να βρίσκω πραγματικά την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και να την εκφράζω με πράξεις στους γύρω μου! Κατάφερα με τη βοήθειά του να πραγματοποιήσω στόχους στην επαγγελματική μου εξέλιξη αλλά και στην προσωπική μου ζωή! Με βοήθησε να ανακαλύψω την δύναμή μου και να την διοχετεύω σωστά ώστε να πετυχαίνω ό,τι θέλω! Κωνσταντίνε, σου είμαι ευγνώμων για όλα όσα μου προσέφερες, αλλά και για όλα όσα θα έρθουν από δω και πέρα στη ζωή μου! 🙏

Μαρία Μ. - Chemist PhD Head of Chemical Service (GCSL) IAPR

Οι συμβουλές του είναι εξατομικευμένες και όχι γενικές και αόριστες.

Ο Κωνσταντίνος είναι ένας ευφυής, θετικός και χαρισματικός άνθρωπος. Ενεργοποιεί το μυαλό να σκεφτεί σωστά και με την καθοδήγησή του βάζει τις σωστές βάσεις αυτοβελτίωσης. Μέσα από τις συνεδρίες μας, αλλά και από το υλικό που μοιράζεται μαζί μας, με έχει βοηθήσει πολύ στο να διαχειρίζομαι καλύτερα τις σκέψεις, το χρόνο και τα συναισθήματα μου. Να έχω αυτοπεποίθηση και να διεκδικώ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Φωτίστηκαν πολλές πτυχές της ζωής και της νοοτροπίας μου. Είδα από μια άλλη οπτική γωνία τα πράγματα και έτσι μπόρεσα να οριοθετήσω καταστάσεις και να αναλάβω ή να αναγνωρίσω τις δράσεις εκείνες που απαιτούνται για να βελτιώσω τον εαυτό μου και την ζωή μου. Απέκτησα μια καλύτερη νοοτροπία, ικανή να με εξοπλίσει με εργαλεία διαχείρισης των δικών μου προκλήσεων σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Τον εκτιμώ και τον ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη, την εγγύτητα και τις πολύτιμες συμβουλές του.

Σπύρος Σ. - Sales Manager

Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές...

Τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο! Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές για να με διδάξεις Κωνσταντίνε τον τροπο να “ξεκλειδώσω” τον μηχανισμό. Αυτό τον μηχανισμό που τελικά είχα. Το να βάζω υψηλούς στόχους και να τους φτάνω! Τώρα ξέρω ότι μπορώ και νιώθω ποιο δυνατή, χαρούμενη και αισιόδοξη Ευχαριστώ Κωνσταντίνε για την δουλειά ,τη γνώση και το μοίρασμα που έκανες απλόχερα στις συνεδρίες μας. Mε βοήθησες να αλλάξω τον τροπο σκέψης. Νιώθω ευγνώμων.

Ειρήνη Γ. - Επιχειρηματίας

Μία μεταμορφωτική εμπειρία.

Μια εμπειρία που σου αλλάζει και κυρίως βελτιώνει την οπτική σου απέναντι σε ό,τι σε απασχολεί. Το καλύτερο δώρο που μου έχω κάνει. Κωνσταντίνε ένα μεγάλο ευχαριστώ.

Δημήτρης Γ. - Διευθυντικό Στέλεχος

Έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου, να έχω ψυχική ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

Πλέον είμαι ευγνώμων για το ‘’σήμερα’’ και για το ‘’τώρα’’. Έμαθα να σκέφτομαι με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο και να βρίσκω αποτελεσματικές λύσεις. Σήμερα συνεχίζω το ταξίδι αυτοβελτίωσης με διατροφικές συνεδρίες και διαλογισμό. Κωνσταντίνε σ’ ευχαριστώ που υπάρχεις στη ζωή μου!

Έρη Χ. - Καθηγήτρια Ιατρικής στο ΕΚΠΑ

Με βοήθησε να αντιμετωπίζω καθημερινές προκλήσεις με χιούμορ και υπομονή.

Θεωρώ ότι είμαι τυχερή γιατί, μέσα στο χάος που είχα στο μυαλό μου μετά την μεγάλη δοκιμασία της υγείας μου, βρέθηκε στον δρόμο μου ο Κωνσταντίνος! Τον ευγνωμονώ γιατί με βοήθησε να αλλάξω τρόπο σκέψης στις καθημερινές προκλήσεις και να μπορώ να τις αντιμετωπίζω με χιούμορ, καθώς επίσης με υπομονή και ρεαλισμό Ο Κωνσταντίνος είναι φωτεινός και οδήγησε αβίαστα τα βήματα μου σε άλλο δρόμο. Τον ευχαριστώ ειλικρινά

Γεωργία Μπ. - Στέλεχος επιχείρησης

Πληροφορίες συμμετοχής

Κάθε γκρουπ θα πραγματοποιήσει 4 συναντήσεις ανά ένα ενότητα.

Μία ενότητα κρατάει 4 εβδομάδες.

H διάρκεια κάθε συνάντησης είναι 90 λεπτά .

Συγκεκριμένα:
Ενότητα “Βάλε τη ζωή σου Εν – τάξη” : 22/1, 29/1, 5/2, 12/2

Ώρα: 20:00 – 21:30

Για τις εγγραφές θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Η επένδυσή σας

Κόστος επένδυσης:
Τιμή Early bird έως 31/12: 150 ευρώ για συμμετοχή στις 4 συναντήσεις ενός κύκλου. (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)
Τιμή από 1 Ιανουαρίου: 190 ευρώ για συμμετοχή στις 4 συναντήσεις ενός κύκλου. (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)

Σημείωση: Για ακυρώσεις συμμετοχής έως και 7 ημέρες πριν από την έναρξη του γκρουπ προβλέπεται επιστροφή χρημάτων μόνο εφόσον καλυφθεί η θέση.