“MasterMind” group coaching
ENOTHTA Αυτοδιαχείριση & Αυτορρύθμιση

02/04/2025

ΤΙΜΗ:

150€

Πάρε την απόφαση να αναδείξεις την πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού σου. Δημιούργησε μια καθημερινότητα όπου διαχειρίζεσαι και ρυθμίζεις αποτελεσματικά κάθε σκέψη, συναίσθημα και ενέργεια.

Θέλεις να μάθεις πώς να χτίσεις μία τέτοια καθημερινότητα;

Σε αυτό το διαδραστικό και προσιτό πρόγραμμα coaching θα ανακαλύψεις τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να πετύχεις καλή αυτοδιαχείριση και αυτορρύθμιση.

Αυτό-διαχείριση: Πώς να διαχειρίζεσαι το μυαλό, την ενέργεια και τη συμπεριφορά σου, ώστε να αποκαλύπτεις προς τα έξω τον εαυτό που σε ικανοποιεί πραγματικά.
Αυτό-ρύθμιση: Πώς να αναγνωρίζεις τη στιγμή που χρειάζεται μια συνειδητή παρέμβαση, ώστε να επαναφέρεις σε ισορροπία σώμα, νου και ενέργεια.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις που θα ταιριάξουν στα δικά σου προσωπικά ζητούμενα, θα ενδυναμώσεις αυτές τις δύο ικανότητες και θα κατακτήσεις:

Περισσότερη ανθεκτικότητα και δύναμη.
Βαθύτερη κατανόηση στο πώς να ικανοποιείς τις ανάγκες σου.
Καλύτερα συγκροτημένη σκέψη για τα ζητούμενα που διαχειρίζεσαι
Σαφές πλάνο για μία πιο λειτουργική και ευχάριστη καθημερινότητα

Έλα στην ομάδα για να προσφέρεις στον εαυτό σου μία εμπειρία εξέλιξης που θα αγγίξει θετικά κάθε πτυχή της ζωής σου.

Έναρξη: Τετάρτη 2 Απριλίου
Ημερομηνίες συναντήσεων, Τετάρτες: 2/4, 9/4, 16/4, 23/4
Ώρα: 20:00 – 21:30

Γιατί να επιλέξω το Mastermind Group Coaching

Διότι το Mastermind Group Coaching προσφέρει ένα δυναμικό και συνεργατικό περιβάλλον, σχεδιασμένο να ξεκλειδώσει τις δυνατότητές σου και να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου, βήμα – βήμα.

Με την καθοδήγηση του Κωνσταντίνου, ενός έμπειρου και καταρτισμένου coach, θα συμμετέχεις σε ομαδικές συνεδρίες που βασιζονται:

Στη δύναμη της διαλεκτικής (Σωκρατική μέθοδος)
Νεύρο-Γλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)
Γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση με βάση το mindfulness
Growth mindset coaching & EFT (Emotional Freedom Techniques)
Time-line therapy™

Θα ανακαλύψεις τον τρόπο να εντοπίζεις λύσεις, να διευρύνεις την αντίληψή σου καθώς και να ξεπεράσεις όσα σε περιορίζουν.

Οι ομαδικές συνεδρίες δεν είναι μόνο οικονομικά πιο προσιτές· δημιουργούν επίσης έναν ασφαλή χώρο αμοιβαίας ενδυνάμωσης. Σε αυτό το πλαίσιο, θα νιώσεις πως «είμαστε όλοι μαζί σε αυτό», ξεπερνώντας την απομόνωση ή τις αμφιβολίες. Η αυθεντική επικοινωνία, ο ανοιχτός διάλογος* και το μοίρασμα εμπειριών εμπνέουν, ανακουφίζουν και σε κινητοποιούν να κάνεις τα πρώτα βήματα προς τις αλλαγές που οραματίζεσαι.

Έλα για να ξεπεράσεις εμπόδια που σε κρατούν πίσω, να αναπτύξεις νέους τρόπους σκέψης και να σχεδιάσεις μια ολοκληρωμένη στρατηγική δράσης. Τώρα είναι η στιγμή σου!

*έχεις το δικαίωμα να συμμετέχεις στο πρόγραμμα μόνο ως ακροατής ή/και με κλειστή κάμερα εάν το επιθυμείς.

Το περιεχόμενο των συναντήσεων

Έναρξη: Τετάρτη 2 Απριλίου
Ημερομηνίες συναντήσεων, Τετάρτες: 2/4, 9/4, 16/4, 23/4
Ώρα: 20:00 – 21:30

Οι συνεδρίες ακολουθούν ένα σταθερό μοτίβο. Ξεκινώντας, ο Κωνσταντίνος θα έχει ήδη ενημερωθεί για την προσωπική σου περίπτωση και ζητούμενο, μέσα από εμπιστευτική προσωπική φόρμα που θα συμπληρώσεις πριν την έναρξη της συνεδρίας.

Κάθε συνεδρία εστιάζει σε ένα θέμα που ξεδιπλώνεται μέσα στις συζητήσεις. Αρχικά γίνεται η παρουσίαση του θέματος. Κατά την διάρκεια γίνεται συζήτηση για το πώς οι ιδέες που προτείνονται μπορούν να εφαρμοστούν καθώς και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα όποια εμπόδια ή αντιστάσεις μπορεί να εμφανιστούν.

Καθώς η ομάδα εμβαθύνει στο θέμα της ημέρας, θα συμμετέχεις σε σύντομες πρακτικές και γνωστικές άσκησεις με σκοπό να εξετάσεις τι μπορείς να μάθεις από αυτές. Προς στο τέλος της συνεδρίας γίνεται εξήγηση των πρακτικών και των ασκήσεων στις οποίες καλείσαι να εξασκηθείς έως την επόμενη συνάντηση της ομάδας.

Διάβασε παρακάτω συστατικά της ύλης που θα παρουσιάσει ο Κωνσταντίνος :

Αυτοδιαχείριση: Η πηγή της δύναμής σου
Ανακάλυψε πώς να αξιοποιείς τις δυνάμεις που ήδη έχεις μέσα σου και πώς να μετατρέπεις τα εμπόδια σε ευκαιρίες.
Εσύ, ο αφηγητής και ο παρατηρητής
Μάθε πώς να παρατηρείς με ακεραιότητα τις σκέψεις σου και να παρεμβαίνεις μέσα από μία θέση ψυχραιμίας και διαύγειας.
Η δύναμη του λόγου και της χρήσης της γλώσσας
Διερεύνησε πώς οι λέξεις που επιλέγεις διαμορφώνουν την πραγματικότητά σου, επηρεάζοντας τη συμπεριφορά σου και τα αποτελέσματα που πετυχαίνεις. Μάθε επίσης πώς να χρησιμοποιείς την δύναμη των ορθολογικών ερωτήσεων.
Συναισθηματική διαχείριση
Απόκτησε καλό έλεγχο των συναισθημάτων σου μέσα από ισχυρές τεχνικές που μπορείς με ευκολία να τις εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου.
Η νοοτροπία για ευημερία
Εδραίωσε την κατάλληλη στάση ζωής, εστιάζοντας σε λύσεις αντί για εμπόδια και διευρύνοντας τους ορίζοντές σου.
Τα φίλτρα για διαύγεια
Ανακάλυψε πρακτικές που σε βοηθούν να έχεις ξεκάθαρη σκέψη ακόμα και όταν αντιμετωπίζεις προκλήσεις.

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

Είναι υποχρεωτικό να δείξω το πρόσωπό μου ή να αλληλοεπιδράσω με τους άλλους συμμετέχοντες;

Όχι. Εάν θέλεις μπορείς να παρακολουθήσεις τις συνεδρίες με κλειστή κάμερα. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιείς ψευδώνυμο αντί για το κανονικό σου όνομα.

Πώς θα γνωρίζει ο Κωνσταντίνος ποιο είναι το δικό μου ζητούμενο;

Πριν από κάθε συνάντηση θα λαμβάνεις ένα ερωτηματολόγιο το οποίο θα καλείσαι να απαντήσεις. Μέσα στο ερωτηματολόγιο σου δίνεται η ευκαιρία να παρουσιάσεις τα ζητούμενά σου, τις ερωτήσεις σου και τους προβληματισμούς σου. Στις απαντήσεις σου έχει πρόσβαση μόνο ο Κωνσταντίνος, έτσι η ιδιωτικότητά σου είναι εξασφαλισμένη. Επίσης, ο Κωνσταντίνος διαβάζοντας τα ζητούμενα της ομάδας διαμορφώνει ανάλογα το περιεχόμενο των συναντήσεων ώστε να βοηθήσει στοχευμένα στις ανάγκες που παρουσιάζονται.

Τι χρειάζομαι για τις συνεδρίες;

Έναν ήσυχο, άνετο χώρο για περισυλλογή, ένα σημειωματάριο για να κρατάς σημειώσεις/εντυπώσεις, και ανοιχτή, δεκτική διάθεση. Χρειάζεται επίσης να έχεις εγκαταστημένο στην συσκευή σου (υπολογιστής, tablet κτλ) το δωρεάν πρόγραμμα zoom. Εάν δεν το έχεις, μετά από την εγγραφή σου θα λάβεις μήνυμα με οδηγίες για να το εγκατάστασης.

Τι θα γίνει αν χάσω κάποια συνάντηση;

Οι συνεδρίες μαγνητοσκοπούνται και θα είναι διαθέσιμες όλες για επανάληψη για όλο το μήνα που θα διεξαχθεί το σεμινάριο καθώς και 15 ημέρες μετά την λήξη του. Αυτό σου δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσεις το σεμινάριο στον δικό σου χρόνο σε περίπτωση που δεν μπορείς να παραβρεθείς στην ζωντανή σύνδεση.

Θα έχω πρόσβαση σε υλικό μελέτης;

Κάθε εβδομάδα, με τη λήξη της συνάντησής θα λαμβάνεις ασκήσεις για να εμβαθύνεις. Ο χρόνος που αφιερώνεις για εξάσκηση και εφαρμογή των εργαλείων που παρουσιάζει ο Κωνσταντίνος, θα σε βοηθήσει να κάνεις άλματα εξέλιξης.

Μπορώ να λάβω πιστοποίηση παρακολούθησης;

Εάν επιθυμείς πιστοποίηση παρακολούθησης μπορείς να το ζητήσεις από την γραμματεία στο τέλος του προγράμματος.

Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους

Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημαίνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.

Οι συνεδρίες coaching ήταν για μένα το καλύτερο δώρο που μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.

Με βοήθησαν να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, με έφεραν πιο κοντά στην ανακάλυψη του σκοπού της ζωής μου, μου έμαθαν τρόπους για να διαχειρίζομαι αποτελεσματικά δύσκολες καταστάσεις. Πολύ σημαντικό για εμένα είναι ότι έμαθα να αποφορτίζομαι από το stress της καθημερινότητας, να βρίσκω πραγματικά την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και να την εκφράζω με πράξεις στους γύρω μου! Κατάφερα με τη βοήθειά του να πραγματοποιήσω στόχους στην επαγγελματική μου εξέλιξη αλλά και στην προσωπική μου ζωή! Με βοήθησε να ανακαλύψω την δύναμή μου και να την διοχετεύω σωστά ώστε να πετυχαίνω ό,τι θέλω! Κωνσταντίνε, σου είμαι ευγνώμων για όλα όσα μου προσέφερες, αλλά και για όλα όσα θα έρθουν από δω και πέρα στη ζωή μου! 🙏

Μαρία Μ. - Chemist PhD Head of Chemical Service (GCSL) IAPR

Οι συμβουλές του είναι εξατομικευμένες και όχι γενικές και αόριστες.

Ο Κωνσταντίνος είναι ένας ευφυής, θετικός και χαρισματικός άνθρωπος. Ενεργοποιεί το μυαλό να σκεφτεί σωστά και με την καθοδήγησή του βάζει τις σωστές βάσεις αυτοβελτίωσης. Μέσα από τις συνεδρίες μας, αλλά και από το υλικό που μοιράζεται μαζί μας, με έχει βοηθήσει πολύ στο να διαχειρίζομαι καλύτερα τις σκέψεις, το χρόνο και τα συναισθήματα μου. Να έχω αυτοπεποίθηση και να διεκδικώ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Φωτίστηκαν πολλές πτυχές της ζωής και της νοοτροπίας μου. Είδα από μια άλλη οπτική γωνία τα πράγματα και έτσι μπόρεσα να οριοθετήσω καταστάσεις και να αναλάβω ή να αναγνωρίσω τις δράσεις εκείνες που απαιτούνται για να βελτιώσω τον εαυτό μου και την ζωή μου. Απέκτησα μια καλύτερη νοοτροπία, ικανή να με εξοπλίσει με εργαλεία διαχείρισης των δικών μου προκλήσεων σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Τον εκτιμώ και τον ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη, την εγγύτητα και τις πολύτιμες συμβουλές του.

Σπύρος Σ. - Sales Manager

Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές...

Τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο! Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές για να με διδάξεις Κωνσταντίνε τον τροπο να “ξεκλειδώσω” τον μηχανισμό. Αυτό τον μηχανισμό που τελικά είχα. Το να βάζω υψηλούς στόχους και να τους φτάνω! Τώρα ξέρω ότι μπορώ και νιώθω ποιο δυνατή, χαρούμενη και αισιόδοξη Ευχαριστώ Κωνσταντίνε για την δουλειά ,τη γνώση και το μοίρασμα που έκανες απλόχερα στις συνεδρίες μας. Mε βοήθησες να αλλάξω τον τροπο σκέψης. Νιώθω ευγνώμων.

Ειρήνη Γ. - Επιχειρηματίας

Μία μεταμορφωτική εμπειρία.

Μια εμπειρία που σου αλλάζει και κυρίως βελτιώνει την οπτική σου απέναντι σε ό,τι σε απασχολεί. Το καλύτερο δώρο που μου έχω κάνει. Κωνσταντίνε ένα μεγάλο ευχαριστώ.

Δημήτρης Γ. - Διευθυντικό Στέλεχος

Έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου, να έχω ψυχική ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

Πλέον είμαι ευγνώμων για το ‘’σήμερα’’ και για το ‘’τώρα’’. Έμαθα να σκέφτομαι με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο και να βρίσκω αποτελεσματικές λύσεις. Σήμερα συνεχίζω το ταξίδι αυτοβελτίωσης με διατροφικές συνεδρίες και διαλογισμό. Κωνσταντίνε σ’ ευχαριστώ που υπάρχεις στη ζωή μου!

Έρη Χ. - Καθηγήτρια Ιατρικής στο ΕΚΠΑ

Με βοήθησε να αντιμετωπίζω καθημερινές προκλήσεις με χιούμορ και υπομονή.

Θεωρώ ότι είμαι τυχερή γιατί, μέσα στο χάος που είχα στο μυαλό μου μετά την μεγάλη δοκιμασία της υγείας μου, βρέθηκε στον δρόμο μου ο Κωνσταντίνος! Τον ευγνωμονώ γιατί με βοήθησε να αλλάξω τρόπο σκέψης στις καθημερινές προκλήσεις και να μπορώ να τις αντιμετωπίζω με χιούμορ, καθώς επίσης με υπομονή και ρεαλισμό Ο Κωνσταντίνος είναι φωτεινός και οδήγησε αβίαστα τα βήματα μου σε άλλο δρόμο. Τον ευχαριστώ ειλικρινά

Γεωργία Μπ. - Στέλεχος επιχείρησης

Πληροφορίες συμμετοχής

Πώς θα ωφεληθείς

Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, θα έχεις στη διάθεσή σου ένα σύνολο στρατηγικών και γνώσεων που θα μεταμορφώσουν την καθημερινότητά σου.
Θα καταφέρεις:

Να αποκτήσεις πραγματικά καλό έλεγχο της συμπεριφοράς σου.
Να γίνεις master του μυαλού σου, έχοντας καλό έλεγχο τόσο των σκέψεων όσο και των συναισθήματά σου.
Να αναλαμβάνεις δράση με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Να διαχειρίζεσαι με επιτυχία το στρες, απολαμβάνοντας περισσότερη ψυχική ηρεμία και ισορροπία.
Να μετατρέπεις τις δυσκολίες σε αφετηρία προσωπικής ανάπτυξης.
Να εξελίξεις τον τρόπο σκέψης και τη συμπεριφορά σου, βλέποντας θετικά αποτελέσματα σε όλους τους τομείς της ζωής σου.
Να οικοδομήσεις πιο αρμονική σχέση με τον εαυτό σου, προσφέροντάς του την κατανόηση και την υποστήριξη που χρειάζεται.

Βάλε στο επίκεντρο τη θετική αλλαγή και πάρε τον έλεγχο της ζωής σου, εξασφαλίζοντας την θέση σου στην ομάδα!

Κάθε μεγάλο ταξίδι ξεκινά με ένα πρώτο, μικρό βήμα. Κάνε το δικό σου σήμερα!

Η επένδυσή σας

Έναρξη: Τετάρτη 2 Απριλίου
Ημερομηνίες συναντήσεων, Τετάρτες: 2/4, 9/4, 16/4, 23/4
Ώρα: 20:00 – 21:30

Κόστος επένδυσης:
Τιμή Early bird έως 23/3: 150 ευρώ για συμμετοχή στις 4 συναντήσεις ενός κύκλου. (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)
Τιμή από 24/3: 190 ευρώ για συμμετοχή στις 4 συναντήσεις ενός κύκλου. (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)

Σημείωση: Για ακυρώσεις συμμετοχής έως και 7 ημέρες πριν από την έναρξη του γκρουπ προβλέπεται επιστροφή χρημάτων μόνο εφόσον καλυφθεί η θέση.

Δείτε φωτογραφίες από τον χώρο που θα μας φιλοξενήσει στην photo gallery που ακολουθεί: