25/04/2026
ΤΙΜΗ:
120€
“Αλλά|ΖΩ” – την Ενέργεια μου
Διά ζώσης βιωματικό εργαστήριο
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες ένας άνθρωπος πραγματικά γεμάτος ενέργεια;
Όχι απλά ξεκούραστος αλλά γεμάτος ζωντάνια.
Αν χρειάστηκες λίγο χρόνο να το ανακαλέσεις , τότε αυτό το workshop είναι για σένα.
Η λέξη ενέργεια ετυμολογείται από το εν και το έργω. Εντός δράσης.
Αυτό σημαίνει ότι η ενέργειά σου δεν είναι ένα κάτι που έχεις ή δεν έχεις. Είναι μία ποιότητα παρουσίας που καθορίζεται από τις επιλογές σου, τόσο αυτές που κάνεις συνειδητά όσο και αυτές που κάνεις ασυναίσθητα.
Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν έχεις αρκετή ενέργεια.
Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχεις μάθει πώς λειτουργεί η δική σου ενέργεια.
Έλα σε αυτό εργαστήριο για να δώσεις στον εαυτό σου τον χώρο και τον χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψεις, να ενεργοποιηθείς και να «ανθίσεις»
Πότε: Σάββατο 25 Aπριλίου
Ώρα: 11:00 – 16:οο (περιλαμβάνεται διάλειμμα 60 λεπτών)
Πού: Μέτωνος 70 Χολαργός, 4ος όροφος.
Πατήστε εδώ για να δείτε την διεύθυνση στον χάρτη.
Τι θα μάθεις σε αυτό το εργαστήριο
- Θα φέρεις επίγνωση στον τρόπο που καταναλώνεις και ανακτάς ενέργεια, μέσα από ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία αυτοπαρατήρησης: τη φιλοσοφία των τριών Gunas από την παράδοση της Yoga και της Ayurveda. Δεν χρειάζεσαι κανένα προαπαιτούμενο για να την κατανοήσεις.
- Θα πάρεις τα εργαλεία για να κάνεις άμεσα ένα βαθύ ξεκαθάρισμα σε τρία επίπεδα, σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό, αφήνοντας πίσω ό,τι σε βαραίνει.
- Θα σχεδιάσεις το δικό σου σύστημα αποκατάστασης που θα ταιριάζει στις ανάγκες σου.
- Θα μάθεις να αναγνωρίζεις τα σημάδια εξάντλησης πριν φθάσεις στο «δεν αντέχω άλλο».
- Θα λάβεις ό,τι χρειάζεσαι για να βελτιώσεις από την ίδια κιόλας ημέρα τις συνήθειες που εξαντλούν την ενέργειά σου.
- Θα αποκτήσεις την επίγνωση που χρειάζεται για να κάνεις εύκολα τις επιλογές που σε υποστηρίζουν σε σωματικό και νοητικό επίπεδο.
Τι είναι αυτός ο κύκλος
Το «Αλλάζω την Ενέργειά Μου» είναι ένα βιωματικό εργαστήριο αυτογνωσίας και συνειδητότητας.
Ανήκει στη σειρά εργαστηρίων Αλλά|ΖΩ, όπου η φιλοσοφία είναι ότι: Η αλλαγή είναι προϊόν αυτογνωσίας και πρακτικής.
Εδώ δεν θα παρακολουθήσεις απλά μία διάλεξη.
- Θα μάθεις βιωματικά πώς να διαχειρίζεσαι τη δική σου ενέργεια βάσει της ιδιοσυγκρασίας σου.
- Θα κατανοήσεις ποιοι τρόποι ταιριάζουν σε εσένα, τόσο βάσει της ιδιοσυγκρασίας σου όσο και βάσει του προγράμματός σου για να βιώνεις ζωτικότητα και διαύγεια.
- Θα μάθεις ότι δεν είμαστε όλοι ίδιοι, όλοι όμως μπορούμε να φροντίσουμε το σώμα και το μυαλό μας.
Πάνω απ΄όλα θα αποκτήσεις βαθιά κατανόηση στο πώς λειτουργεί η ανθρώπινη φύση συνολικά, βλέποντας τελικά ξεκάθαρα πώς θα εφαρμόσεις αυτό που εσύ έχεις ανάγκη για να αισθάνεσαι καλά.
Αυτός ο συνδυασμός, ομαδικής εμπειρίας και εξατομικευμένης αυτογνωσίας, κάνει τα εργαστήρια Αλλά|ΖΩ να έχουν πραγματικό θετικό αντίκτυπο στους συμμετέχοντες.
«Η ενέργειά μου δεν είναι κάτι που μου συμβαίνει. Είναι κάτι που δημιουργώ.»
Αν αυτή η πρόταση σου φαίνεται αληθινή αλλά δεν ξέρεις ακόμα πώς να τη ζεις, αυτός ο κύκλος είναι η απάντηση.
Για ποιον είναι αυτός ο κύκλος
- Για σένα που αισθάνεσαι ότι δίνεις συνέχεια αλλά δεν ξέρεις πώς να γεμίσεις ξανά.
- Για σένα που ενώ ξεκουράζεσαι δεν νιώθεις να αναζωογονείσαι πλήρως.
- Για σένα που ζεις παραγωγικά αλλά νιώθεις ότι κάτι βαθύ μέσα σου δεν είναι στον ρυθμό του.
- Για σένα που δεν ξέρεις ακριβώς τι φταίει, αλλά κάτι σου λέει ότι δεν γίνεται να συνεχίζεις έτσι.
Δεν χρειάζεσαι να γνωρίζεις τίποτα για Yoga, Ayurveda ή φιλοσοφία. Χρειάζεσαι να γνωρίζεις ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει.
Τι είναι τα προγράμματα Αλλά|ΖΩ
Τα βιωματικά εργαστήρια Αλλά|ΖΩ είναι δια ζώσης ομαδικές συναντήσεις αυτογνωσίας και προσωπικής εξέλιξης, σχεδιασμένες με τον χαρακτήρα μιας συνεδρίας mindset coaching.
Στις συναντήσεις αυτές η θεωρία συναντά την πράξη, ώστε κάθε συμμετέχοντας να καλλιεργήσει επίγνωση, να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του και να ενισχύσει εσωτερικές δυνάμεις.
Παρόλο που λειτουργούμε ως ομάδα, η διαδικασία προσφέρει βαθιά προσωπικά αποτελέσματα: υπάρχει ο χώρος για ατομική δουλειά, προσωπικό στοχασμό και άμεση καθοδήγηση από τον Κωνσταντίνο εκεί όπου είναι απαραίτητο.
Η δομή των συναντήσεων επιτρέπει ουσιαστική εμβάθυνση μέσα στον χρόνο που διαθέτουμε, ενώ τα πρακτικά εργαλεία και οι μέθοδοι που προσφέρονται βοηθούν τους συμμετέχοντες να εφαρμόσουν άμεσες αλλαγές που βελτιώνουν την καθημερινότητά τους τόσο σε νοητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο.
Στόχος είναι κάθε άνθρωπος να φεύγει «εξοπλισμένος» με περισσότερη καθαρότητα, εσωτερική δύναμη και την ικανότητα να κάνει το επόμενο βήμα μέσα από συνειδητή επιλογή.
Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους
Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημαίνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.
Οι συνεδρίες coaching ήταν για μένα το καλύτερο δώρο που μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.
Με βοήθησαν να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, με έφεραν πιο κοντά στην ανακάλυψη του σκοπού της ζωής μου, μου έμαθαν τρόπους για να διαχειρίζομαι αποτελεσματικά δύσκολες καταστάσεις. Πολύ σημαντικό για εμένα είναι ότι έμαθα να αποφορτίζομαι από το stress της καθημερινότητας, να βρίσκω πραγματικά την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και να την εκφράζω με πράξεις στους γύρω μου!
Κατάφερα με τη βοήθειά του να πραγματοποιήσω στόχους στην επαγγελματική μου εξέλιξη αλλά και στην προσωπική μου ζωή! Με βοήθησε να ανακαλύψω την δύναμή μου και να την διοχετεύω σωστά ώστε να πετυχαίνω ό,τι θέλω!
Κωνσταντίνε, σου είμαι ευγνώμων για όλα όσα μου προσέφερες, αλλά και για όλα όσα θα έρθουν από δω και πέρα στη ζωή μου! 🙏
Μαρία Μ. - Chemist PhD Head of Chemical Service (GCSL) IAPR
Οι συμβουλές του είναι εξατομικευμένες και όχι γενικές και αόριστες.
Ο Κωνσταντίνος είναι ένας ευφυής, θετικός και χαρισματικός άνθρωπος. Ενεργοποιεί το μυαλό να σκεφτεί σωστά και με την καθοδήγησή του βάζει τις σωστές βάσεις αυτοβελτίωσης.
Μέσα από τις συνεδρίες μας, αλλά και από το υλικό που μοιράζεται μαζί μας, με έχει βοηθήσει πολύ στο να διαχειρίζομαι καλύτερα τις σκέψεις, το χρόνο και τα συναισθήματα μου. Να έχω αυτοπεποίθηση και να διεκδικώ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.
Φωτίστηκαν πολλές πτυχές της ζωής και της νοοτροπίας μου. Είδα από μια άλλη οπτική γωνία τα πράγματα και έτσι μπόρεσα να οριοθετήσω καταστάσεις και να αναλάβω ή να αναγνωρίσω τις δράσεις εκείνες που απαιτούνται για να βελτιώσω τον εαυτό μου και την ζωή μου. Απέκτησα μια καλύτερη νοοτροπία, ικανή να με εξοπλίσει με εργαλεία διαχείρισης των δικών μου προκλήσεων σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Τον εκτιμώ και τον ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη, την εγγύτητα και τις πολύτιμες συμβουλές του.
Σπύρος Σ. - Sales Manager
Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές...
Τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο! Μόνο μερικές συνεδρίες και ήταν αρκετές για να με διδάξεις Κωνσταντίνε τον τροπο να “ξεκλειδώσω” τον μηχανισμό. Αυτό τον μηχανισμό που τελικά είχα. Το να βάζω υψηλούς στόχους και να τους φτάνω! Τώρα ξέρω ότι μπορώ και νιώθω ποιο δυνατή, χαρούμενη και αισιόδοξη Ευχαριστώ Κωνσταντίνε για την δουλειά ,τη γνώση και το μοίρασμα που έκανες απλόχερα στις συνεδρίες μας. Mε βοήθησες να αλλάξω τον τροπο σκέψης. Νιώθω ευγνώμων.
Ειρήνη Γ. - Επιχειρηματίας
Μία μεταμορφωτική εμπειρία.
Μια εμπειρία που σου αλλάζει και κυρίως βελτιώνει την οπτική σου απέναντι σε ό,τι σε απασχολεί. Το καλύτερο δώρο που μου έχω κάνει. Κωνσταντίνε ένα μεγάλο ευχαριστώ.
Δημήτρης Γ. - Διευθυντικό Στέλεχος
Έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου, να έχω ψυχική ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Πλέον είμαι ευγνώμων για το ‘’σήμερα’’ και για το ‘’τώρα’’. Έμαθα να σκέφτομαι με έναν τελείως διαφορετικό τρόπο και να βρίσκω αποτελεσματικές λύσεις. Σήμερα συνεχίζω το ταξίδι αυτοβελτίωσης με διατροφικές συνεδρίες και διαλογισμό. Κωνσταντίνε σ’ ευχαριστώ που υπάρχεις στη ζωή μου!
Έρη Χ. - Καθηγήτρια Ιατρικής στο ΕΚΠΑ
Με βοήθησε να αντιμετωπίζω καθημερινές προκλήσεις με χιούμορ και υπομονή.
Θεωρώ ότι είμαι τυχερή γιατί, μέσα στο χάος που είχα στο μυαλό μου μετά την μεγάλη δοκιμασία της υγείας μου, βρέθηκε στον δρόμο μου ο Κωνσταντίνος! Τον ευγνωμονώ γιατί με βοήθησε να αλλάξω τρόπο σκέψης στις καθημερινές προκλήσεις και να μπορώ να τις αντιμετωπίζω με χιούμορ, καθώς επίσης με υπομονή και ρεαλισμό
Ο Κωνσταντίνος είναι φωτεινός και οδήγησε αβίαστα τα βήματα μου σε άλλο δρόμο.
Τον ευχαριστώ ειλικρινά
Γεωργία Μπ. - Στέλεχος επιχείρησης
Πληροφορίες συμμετοχής
Πότε: Σάββατο 25 Aπριλίου
Ώρα: 11:00 – 16:οο (περιλαμβάνεται διάλειμμα 60 λεπτών)
Πού: Μέτωνος 70 Χολαργός, 4ος όροφος.
Πατήστε εδώ για να δείτε την διεύθυνση στον χάρτη.
Σημαντική σημείωση:
Σε περίπτωση ακύρωσης έως και 15 ημέρες πριν από την έναρξη δεν γίνεται επιστροφή χρημάτων. Μπορείτε να μεταβιβάσετε την θέση σας σε άλλο πρόσωπο, ενημερώνοντας το [email protected] για το Ονοματεπώνυμο, τηλεφωνο και email του συμμετέχοντα που έρθει αντί για εσάς.
Η επένδυσή σας
Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Στην ομάδα μπορούν να συμμετέχουν μόνο 20 άτομα.
Το εργαστήριο προσφέρεται μόνο δια ζώσης
- Tιμή “early bird” έως 14 Απριλίου: 120 €
- Τιμή για κλείσιμο θέσης από 15 Απριλίου: 160 €
Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας
Φέρε μαζί σου ένα τετράδιο και ένα στυλό.
Όλα τα υπόλοιπα είναι ήδη «μέσα σου» και θα τα φέρουμε στην επιφάνεια ώστε να μάθεις να τα χρησιμοποιείς σωστά.
Δείτε φωτογραφίες από τον χώρο που θα μας φιλοξενήσει στην photo gallery που ακολουθεί:
