07/05/2021
Διαρκεια:
3
μέρες
ΤΙΜΗ:
160€
[/δι-‘Ανοιξις/]
Aνοιξιάτικο Detox Retreat Online
Εξαντλημένο
Aνοιξιάτικο Detox Retreat Online
Τον Μάιο σας περιμένω στο καθιερωμένο Ανοιξιάτικο Online Detox & Yoga Retreat. Φέτος το θέμα και ο σκοπός μας είναι η Δι-άνοιξις. Ετυμολογείται από το διά και την Άνοιξη. Σημαίνει να δημιουργώ κάποιο άνοιγμα ή πέρασμα. Να ανοίγω περισσότερο.
Το άνοιγμα του σώματος θα το κάνουμε μέσω της Yoga και της κατάλληλης διατροφής. Το άνοιγμα του μυαλού, μέσω του διαλογισμού, του mindfulness και των ομιλιών/διαλέξεων περί διατροφής και ayurveda. Σας υπόσχομαι για άλλη μία φορά, μία δυνατή εμπειρία που θα σας εμπνεύσει και θα σας ανανεώσει βαθιά.
Εξαντλημένο
Γιατί να κάνετε αυτό το retreat
Retreat σημαίνει απόσυρση. Να κάνεις ένα βήμα πίσω. Ως πρακτική είναι n συνειδητή απόφαση να κάνεις πίσω για ένα συγκεκριμένο διάστημα, προκειμένου να δώσεις χώρο και χρόνο για σύνδεση και ανασύνταξη δυνάμεων.
Αυτό σας προτείνω να κάνουμε μαζί. Σας προσκαλώ σε ένα online πρόγραμμα αποτοξίνωσης σώματος και πνεύματος, που εστιάζει στην ουσία. Στην ουσία των εργαλείων και των πρακτικών που διδάσκω.
Το μεγαλύτερο κέρδος σας από αυτό το πρόγραμμα, είναι η ανακάλυψη ότι οι πρακτικές και τα εργαλεία της yoga (φιλοσοφία και άσκηση), της διατροφικής αποτοξίνωσης, του διαλογισμού και του mindfulness χρειάζονται μόνο μία προϋπόθεση για να λειτουργήσουν. Χρειάζονται μόνο, την ειλικρινή σας πρόθεση και συμμετοχή.
To online detox retreat είναι σχεδιασμένο για να σας οδηγήσει σε μία βαθιά εμπειρία ευεξίας. Είναι η ευκαιρία για να δείτε στην πράξη, όλα όσα μπορείτε να κάνετε από τον δικό σας χώρο ούτως ώστε να ωφελήσετε την υγεία σας σε σώμα και νου, και να κάνετε ένα διάλειμμα αυτοφροντίδας.
Πάνω απ’ όλα αποτελεί μία σπάνια ευκαιρία να εξερευνήσετε για τρεις ημέρες, μία διαφορετική εκδοχή της καθημερινότητάς σας. Μέσα στο ίδιο σας το σπίτι, θα πρωταγωνιστήσετε σε ένα διαφορετικό σενάριο της ζωής σας. Επιπλέον θα διαπιστώσετε πως οποιαδήποτε στιγμή το θελήσετε, από το σημείο στο οποίο βρίσκεστε, έχετε την δύναμη χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα εργαλεία, να δημιουργείτε εκείνες τις συνθήκες, που επιτρέπουν στον εαυτό σας να “ανθίσει”.
Η Άνοιξη έρχεται μία φορά τον χρόνο. Και τώρα είναι εδώ! Ο ρυθμός της φύσης μας καλεί να τον ακολουθήσουμε. Όπως αυτή τη στιγμή η φύση καθαρίζει και ανανεώνεται, έτσι σας καλώ και εγώ, όπως κάθε χρόνο σας, σε αποτοξίνωση και ανανέωση νου και σώματος.
Πώς θα ωφεληθείτε από την συμμετοχή σας στο retreat
Ο κάθε συμμετέχοντας θα πάρει τα εξής:
- To ημερήσιο πρόγραμμα
- Έναν πλήρη οδηγό (PDF) με πρακτικές και ασκήσεις σχετικά με εκκαθάριση χώρου, καλλιέργεια καλών συνηθειών και ωφέλιμης συμπεριφοράς.
- Το βιβλίο (PDF) με τις συνταγές του retreat, με αναλυτικές οδηγίες παρασκευής νόστιμων, θρεπτικών και αποτοξινωτικών γευμάτων.
- Έναν πλήρη οδηγό (PDF) με πρακτικές ρουτίνας και αποτοξίνωσης που καλείστε να ακολουθήσετε
Θα έχετε επομένως στη διάθεσή σας, όλα τα εφόδια που θα σας καθοδηγήσουν σε μία βαθιά εμπειρία αποτοξίνωσης, κάθαρσης και άνθισης. Το πιο σημαντικό, είναι ότι όλο το υλικό θα το έχετε στην διάθεσή σας, ούτως ώστε να ανατρέχετε και να εφαρμόζετε τις πρακτικές όποτε εσείς αισθάνεστε στην ανάγκη.
Ως συμμετέχοντες θα βιώσετε οφέλη σε σωματικό, ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο.
- Το πρώτο όφελος είναι βαθιά κάθαρση του σώματος σε λειτουργικό επίπεδο. Θα αισθανθείτε ανάλαφρα και θα παρατηρήσετε επίσης βελτίωση διάφορων οργανικών λειτουργιών όπως για παράδειγμα στην πέψη, στο κυκλοφορικό, στο νευρικό, στο μυϊκό σύστημα κτλ.
- Σε ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο την διεύρυνση της συνείδησης θα βιώσετε την κάθαρση ως νοητική διαύγεια, σταθερή συγκέντρωση, γείωση, ακεραιότητα και ικανότητα καλής διαχείρισης των σκέψεων και των συναισθημάτων.
Στο τέλος του προγράμματος ο κάθε συμμετέχοντας θα έχει διανύσει την δική του αποκαλυπτική πορεία αποτοξίνωσης σε όλα τα επίπεδα του Εαυτού.
ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
*Ο δάσκαλος μπορεί να αναπροσαρμόσει το πρόγραμμα αν κριθεί απαραίτητο προκειμένου να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή εμπειρία για τους συμμετέχοντες. ** Για τις πρακτικές με * θα σας έχουν δοθεί οδηγίες και κατευθύνσεις.
Παρασκευή 07 Μαΐου
17:00 – Έναρξη & Ομιλία για τον σκοπό του προγράμματος (Live)
17:30 – 19:30 – Yoga – Pranayama – Meditation Practice (Live)
19:30 – Δείπνο *
20:30 – Βραδινή ρουτίνα*
21:00 – Κατάκλιση/ Ύπνος
Σάββατο 08 Μαΐου
6:30 – Ξύπνημα σε σιωπή και πρωινή ρουτίνα*
7:30 – 9:30 – Yoga – Pranayama – Meditation Practice (Live)
10:00– Πρωινό Γεύμα*
12:00 –13:30 Φιλοσοφία και πρακτική (διαλογισμός, pranayama, οραματισμός) (Live)
13:30 – Mεσημεριανό Γεύμα*
17:30 – 19:30 – Yoga – Pranayama – Meditation Practice (Live)
19:30 – Δείπνο/βραδινή ρουτίνα*
21:00 – Κατάκλιση/ Ύπνος
Κυριακή 09 Μαΐου
6:30 – Ξύπνημα σε σιωπή και πρωινή ρουτίνα*
7:00 – 09:30 – Yoga – Pranayama – Meditation Practice (Live)
10:00 – Πρωινό Γεύμα*
12:00 – 13:30 - Philosophy and Meditation Practice (Live)
13:30 – Mεσημεριανό Γεύμα*
16:30 – 18:00 – Asana – Pranayama – Meditation Practice (Live)
18:00 -18:30 Closing circle / Ανασκόπηση του retreat και Q&A
Εξαντλημένο
Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους
Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημαίνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.
Ένα όμορφο τριήμερο για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας
Γεμίσαμε με εικόνες νοητικές και συναισθηματικές. Γεμίσαμε με γαλήνη και ηρεμία. Ασκηθήκαμε, κουραστήκαμε αλλά τα καταφέραμε. Ο καθένας πήγε εκεί που μπορούσε, ξεπερνώντας σίγουρα τα δικά του όρια. Χάρηκα πολύ που συνταξίδεψα μαζί σας. Ο Κωνσταντίνος είναι όντως γητευτής. Αγγίζει λεπτές χορδές. Αγγίζει εκεί που πρέπει. Εκεί που πρέπει να κάνουμε κάτι εμέις. Επομένως είναι όλα στο χέρι μας. Πρέπει να συνεχίσουμε αυτό το όμορφο ταξίδι της ατομικής μας ολοκλήρωσης Το χρωστάμε σε εμάς..
Κ.Σ.
Ήταν ένα μαγικό τριήμερο γεμάτο ευεξία και αυτοφροντίδα.
Εύχομαι να σας γνωρίσω όλους από κοντά σε κάποιο επόμενο retreat. Για εμένα η εμπειρία ήταν αναζωογονητική. Η εβδομάδα ξεκίνησε με φρέσκια ενέργεια, όπως είπε και ο δάσκαλος άλλωστε.
Β.Δ.
Σας ευχαριστώ και εγώ όλους για την συντροφιά και το μοίρασμα.
Ήταν πολύ όμορφη εμπειρία και εύχομαι να δώσει σε όλους σας τους καρπούς που προσδοκείτε.
Ε. Τ.
Εγώ και οι κόρες μου ζήσαμε μία μοναδική εμπειρία.
Ευχαριστούμε για όλο αυτό που απλόχερα μας έδωσες. Νιώσαμε με έναν πρωτόγνωρο τρόπο, ότι ανήκουμε σε μία ζωντανή και ενεργή διαδικτυακή ομάδα.
Ε.Κ.
Σήμερα ξεκίνησε η ημέρα μου με την ρουτίνα που συζητούσαμε και κάναμε στο Online Retreat.
Προσάρμοσα μόνο την διάρκεια που έκανα πρακτική σητν yoga. Δεν πίστευα πως αυτό μπορεί να γίνει μία καθημερινή ημέρα με όλες τις ασχολίες που έχουμε. Κι όμως ΓΙΝΕΤΑΙ και είναι υπέροχα, ανάλαφρα και σου δίνει δύναμη και καθαρότητα νου, για το ξεκίνημα μίας δυναμικής ημέρας. Νομίζω ότι όλοι μαζί βρήκαμε την διαδρομή!
Ε.Ξ.
Καταφέραμε να ενωθούμε διαδικτυακά και είμαι πολύ χαρούμενη γι' αυτό.
Σήμερα, μία ημέρα μετά το retreat, η ημέρα μου ξεκίνησε πολύ δυναμικά. Η εμπειρία ήταν, ή μάλλον είναι, πολύ αναζωογονητική και έχει διάρκεια.
Π.Μ.
Ευχαριστώ πολύ για όλη αυτή την εμπειρία.
Ήταν πραγματικά ό,τι είχα ανάγκηα υτό τον καιρό. Μου άρεσε πολύ η δομή όλου του προγράμματος αλλά και της πρακτικής.
Ο.Γ.
Θα ήθελα να σε ευχαριστήσω ως δάσκαλο για την εμπειρία, την μεταδοτικότητα, την ενθάρρυνση, το χιούμορ και την γνώση που μετέφερες με συνέπεια, το τριήμερο του Detox Retreat.
Ήταν και παραμένει μία ευλογημένη εμπειρία με ορατά και μη ορατά αποτελέσματα. Σε ευχαριστώ για το μονοπάτι που μου έδειξες.
Ζ.Π.
Tο σεμινάριο είναι ότι ήταν πέρα από τις προσδοκίες μου αποτελεσματικό .
Ήταν η πρώτη φορά που ακολούθησα σεμινάριο του Κωνσταντίνου και έχω να πω ότι με βοήθησε να συνέλθω κυριολεκτικά .
Νόμιζα ότι θα έκανα ένα διατροφικό detox σεμινάριο με άσκηση και διατροφικές συμβουλές και έκανα ένα σεμινάριο για αποτοξίνωση σωματική και πνευματική και επανένταξη σε ένα τρόπο ζωής γεμάτο ηρεμία, υγεία και χαρά .Με απλά λόγια ο Κωνσταντίνος έχει ΔΟΥΛΕΨΕΙ πολύ καλά σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο αυτό που παρουσιάζει και φαίνεται ότι ΑΓΑΠΑΕΙ αυτό που προσφέρει και εφαρμόζει στην ζωή του.Όποιος λοιπόν θέλει να δοκιμάσει, αλλάξει , αυτοπροσδιοριστεί στην ζωή του τότε ας ακολουθεί τον Κωνσταντίνο . Είναι ζωντανό παράδειγμα προς μίμηση.
Μ.Α.
Πληροφορίες συμμετοχής
Σε ποιους απευθύνεται το retreat
Απευθύνεται σε μαθητές της yoga όλων των επιπέδων. O δάσκαλος θα δίνει παραλλαγές στις πρακτικές κάθε είδους, ώστε όλοι να συμμετέχουν με τον καλύτερο τρόπο που μπορούν. Παρόλα αυτά για την καλύτερη εμπειρία και τα βέλτιστα αποτελέσματα αυτό συστήνεται σε ανθρώπους που ήδη έχουν κάποια επαφή με την πρακτική της yoga.
Τι θα χρειαστείτε
Το μόνο που χρειάζεται και είναι σημαντικό να κάνετε. είναι να τηρήσετε μία υπόσχεση απέναντι στον εαυτό σας: “Ότι θα ακολουθήσετε με συνέπεια το πρόγραμμα». Θα σας δοθούν οδηγίες για όλη την διάρκεια της ημέρας, και όχι μόνο για τις στιγμές που θα συναντιόμαστε διαδικτυακά.
Οι οδηγίες αυτές έχουν να κάνουν με:
α) ασκήσεις που σας προτείνω να κάνετε
β) με πρακτικές digital detox
γ) με την ρουτίνα που καλείστε να ακολουθήσετε.
Η προτροπή μου είναι να εξασφαλίσετε τις συνθήκες επιτυχίας του προγράμματος, όπως ακριβώς κάνουν όλοι όσοι συμμετέχουν στα κλασικά, δια ζώσης retreat.
Αφιερώστε λοιπόν τις ημερομηνίες 07 – 08 – ο9 Μαΐου στην αυτοφροντίδα σας. Έτσι θα επιστρέψετε πιο υγιείς, εμπνευσμένοι και ανανεωμένοι στην καθημερινότητά σας. Σίγουρα το αξίζετε!
Η επένδυσή σας
Η συμμετοχή είναι 160€ (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ). Σε περίπτωση συμμετοχής δύο ατόμων από τον ίδιο υπολογιστή ή tablet, το δεύτερο άτομο συμμετέχει με 50% έκπτωση και με την δέσμευση ότι θα ακολουθήσει 100% τις οδηγίες του retreat, ώστε να βιώσουν και οι δύο τα οφέλη του προγράμματος.
Οι ψηφιακές μας συναντήσεις είναι live και θα υπάρχει αλληλεπίδραση δασκάλου – συμμετεχόντων. Για τον λόγο αυτό, οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Εξασφαλίστε την θέση σας
Για οπoιαδήποτε επιπλέον πληροφορία παρακαλώ επικοινωνήστε στο [email protected] περιλαμβάνοντας στο email την ερώτησή σας και ΟΝΟΜΑ – ΕΠΙΘΕΤΟ – ΤΗΛΕΦΩΝΟ .
Εξαντλημένο
Δείτε φωτογραφίες από τον χώρο που θα μας φιλοξενήσει στην photo gallery που ακολουθεί:
