«Ο ΚΗΠΟΣ ΤΟΥ ΝΟΥ» - Κύκλος Α’

03/11/2021
Duration:
4

μέρες

Price:
120

Σε αυτό το προσιτό και καινοτόμο online σεμινάριο, ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης θα σας καθοδηγήσει με απλό τρόπο στη δική σας πρακτική διαλογισμού. Έτσι θα καλλιεργήσετε τις δυνατότητες του νου σας. Αν τώρα ξεκινάτε την εξάσκησή σας στον διαλογισμό θα έρθετε σε επαφή με την μέθοδο που θα υποστηρίξει το ξεκίνημά σας. Αν ήδη κάνετε την πρακτική σας, θα μπορέσετε να εξερευνήσετε περισσότερες πτυχές και να εμβαθύνετε ακόμα περισσότερο στην εμπειρία σας.

Σε κάθε περίπτωση θα γίνετε ο «κηπουρός», στον «κήπο» του Νου σας. Θα μπορείτε δηλαδή, να επιλέγετε τι θα «καλλιεργήσετε» και τι θα «ξεριζώσετε». Σκέψεις, νοοτροπίες και συνήθειες.

Διαλογισμός Konstantinos Charantiniotis

Περιγραφή Σεμιναρίου

Αν έχετε την επιθυμία να χρησιμοποιείτε τον διαλογισμό ως εργαλείο που θα αναβαθμίσει την καθημερινότητά σας, τότε αυτό το σεμινάριο απευθύνεται σε εσάς.

Εδώ θα ανακαλύψετε και θα εντρυφήσετε σε απλά και εύκολα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τον τρόπο για να χρησιμοποιείτε με πρακτικό τρόπο τον διαλογισμό.

Η αξία του διαλογισμού για την υγεία και ισορροπία του σύγχρονου ανθρώπου είναι επιστημονικά αναγνωρισμένη και αποδεδειγμένη στις ημέρες μας. Σε μεγάλα κέντρα υγείας και νοσοκομεία της δύσης  χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική μέθοδος θεραπείας.

Oι έρευνες τονίζουν πως λίγα μόνο λεπτά διαλογισμού έχουν την δύναμη να βελτιώσουν καθοριστικά την καθημερινότητά μας. Για τον λόγο αυτό στις ημέρες μας μεγάλες, πολυεθνικές εταιρίες εκπαιδεύουν και ενθαρρύνουν τους εργαζόμενούς τους να ασκούν τον διαλογισμό στο πλαίσιο της εργασίας τους. Με αυτό τον τρόπο καταφέρνουν να αυξάνουν την συγκέντρωσή τους, να μεγιστοποιούν την απόδοσή τους και να αποφορτίζονται από την πίεση της δουλειάς βιώνοντας ευεξία.

Το καλύτερο όμως χαρακτηριστικό του διαλογισμού είναι το εξής: Όλοι μπορούν να κάνουν διαλογισμό ανεξαρτήτως ηλικίας, σωματικής κατάστασης ή άλλων χαρακτηριστικών! Το μόνο που χρειάζεται είναι να εξασκηθούν με την κατάλληλη μέθοδο.

Η μέθοδος του Κωνσταντίνου

Ο Κωνσταντίνος ασχολείται με τον διαλογισμό 30 χρόνια. Έχει έρθει σε επαφή ως μαθητής με πολλές και διαφορετικές παραδοσιακές τεχνικές, αφιερώνοντας πολύ χρόνο στην μελέτη του. Ιδιαιτέρως η διαμονή του για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε περιβάλλοντα όπου η πρακτική του διαλογισμού ήταν η κύρια πρακτική και ιδιαιτέρως η διαμονή του σε βουδιστικά μοναστήρια του έδωσε μία σπάνια ευκαιρία να εμβαθύνει.

Μετέπειτα στόχος του ήταν να αναπτύξει μία μέθοδο που θα κάνει εύκολο και προσβάσιμο το εργαλείο του διαλογισμού σε ανθρώπους που ζουν μία καθημερινότητα γρήγορη, με υποχρεώσεις, στόχους και απαιτήσεις. Στην ζωή που ζούμε χρειαζόμαστε εργαλεία αποτελεσματικά και απλά.

Οι γνώσεις του και η εμπειρία του πάνω στον διαλογισμό αποκρυσταλλώθηκαν σε μία μέθοδο που έχει μεν τις ρίζες της στην παράδοση ταυτόχρονα όμως ανταποκρίνεται στις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου. Αυτή την μέθοδο διδάσκει έχοντας βοηθήσει μέχρι στιγμής χιλιάδες ανθρώπους να πάρουν τον έλεγχο των σκέψεών τους.

Ίσως κάποιοι από εσάς να έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν κάποια μέθοδο η οποία να σας φάνηκε δύσκολη ή περίπλοκη και λόγω έλλειψης χρόνου και κατάλληλων συνθηκών να μην είχε το επιθυμητό για εσάς αποτέλεσμα. Το σεμινάριο αυτό δίνει λύση σε αυτό το πρόβλημα. Είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να διδαχθείτε τον τρόπο για να σας γίνει προσβάσιμος ο διαλογισμός και να μπορέσετε πραγματικά να τον εντάξετε στην καθημερινότητά σας με ευχέρεια και αποτελεσματικότητα.

Οι ενότητες

 3 Νοεμβρίου – Το παρόν και η παρουσία στο τώρα  

 Είσαι εδώ? Τι σημαίνει να είσαι εδώ? Και αν δεν είσαι εδώ που είσαι?  Σε αυτή τη συνάντηση θα εξερευνήσουμε αυτή τη θεμελιώδη έννοια στην φιλοσοφία και πρακτική της ενσυνειδησης (Mindfulness)Το παρόν, την παρουσία στο εδώ και τώρα. 

Θα ξεκινήσουμε από το πώς ο διαλογισμός γίνεται το κύριο εργαλείο για την καλύτερη απόδοση του εξαιρετικού οργάνου που λέγεται εγκέφαλος και τελικά πως να τον ελέγξεις, ώστε να καλλιεργήσεις σωστά το «εύφορο έδαφος» που είναι Νους σου. 

Θα μάθετε να κοιτάτε με ακεραιότητα και προσοχή τα φαινόμενα που λέγονται “η ζωή μου”. Θα ανακαλύψετε τις ιδιότητες – “κλειδιά” για την πρακτική του MindfulnessΘα αναλύσουμε τις ιδιότητες αυτές και θα σας δώσω τα εργαλεία για να καλλιεργείτε τον «Κήπο του Νου σας». Πάνω από όλα θα έχετε ένα σημαντικό κίνητρο να βάλετε τον διαλογισμό στην ζωή σας με απλό και προσβάσιμο τρόπο, από την πρώτη αυτή συνάντηση.  

10 Νοεμβρίου – Κατά/νόηση  – Η βαθύτερη φύση του νου 

H λέξη κατά στα ελληνικά σημαίνει σε βαθύτερο επίπεδο. Η λέξη νοώ σημαίνει αντιλαμβάνομαι, καταλαβαίνω. Νοώ τελικά είναι αυτό που κάνει ο Νους. Κατανόηση είναι η διαδικασία και διεργασία της αντίληψής και της συναίσθησης όπως ορίζει και ο Πλάτωνας από τον  5ο π.Χ. αιώνα στα κείμενα του.  

Αυτά τα δυο είναι και τα «εργαλεία» που θα καλλιεργήσουμε και χρειαζόμαστε στο μονοπάτι της διανόησης ή του διαλογισμού. Να περάσουμε δηλαδή μέσα από τον επιφανειακό νου σε ένα βαθύτερο επίπεδο κατανόησης, όπου εκεί βρίσκεται η άφθαρτη ουσία του Εαυτού.  Η βαθύτερη κατανόηση της φύσης του νου είναι ο τρόπος για να απελευθερωθεί κάποιος από τον κριτικό νου που καλλιεργεί ένα συνεχώς ανικανοποίητο και διαρκώς μεταβλητό, εσωτερικό, συναισθηματικό περιβάλλον. 

Σε αυτό το session μέσω της φιλοσοφίας αλλά και των ασκήσεων συγκέντρωσης θα μπορέσετε να μάθετε να αναγνωρίζετε με επιτυχία τις διακυμάνσεις του νου, που μας κρατούν στην επιφάνεια και εμποδίζουν την πρόσβαση στο βαθύ ευδαιμονικό νου. 

17 Νοεμβρίου – Ενσυνείδηση – Mindfulness  

Ο όρος mindfulness ή ενσυνείδηση είναι εκείνη η κατάσταση που προκύπτει μέσα από τον διαλογισμό και προσφέρει την ικανότητα της βαθύτερης αντίληψης των όσων συμβαίνουν στο εξωτερικό περιβάλλον, αλλά και συγχρόνως στην διάνοια του ανθρώπου. Ξεκινώντας θα μάθετε έμπρακτα μέσα ασκήσεων τι σημαίνει να είναι κάποιος συνειδητός στιγμή τη στιγμή, στο παρόν.

Θα συζητηθεί η ικανότητα της βαθύτερης αντίληψης των πραγμάτων, των καταστάσεων και τελικά των πράξεων του ατόμου. Θα αναλύσουμε τρεις βασικές πτυχές του mindfulness:

  • Η Ενσυνείδηση, Mindfulness, είναι μια μέθοδος διερεύνησης.
  • Η Εν –συνείδηση ​​μας θυμίζει τι θα έπρεπε να κάνουμε πραγματικά αυτή τη στιγμή.
  • Η Εν –συνείδηση είναι να βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι πραγματικά χωρίς κριτική, καλλιεργώντας τον ακέραιο παρατηρητή πριν δράσουμε τελικά.  

Πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτά; Μέσα από την  πρακτική εφαρμογή κάποιων πολύ απλών τεχνικών θα σας δοθεί το έναυσμα για να αρχίσετε να τις χρησιμοποιείτε και στην καθημερινότητά σας.

22 Νοεμβρίου – Οι «σπόροι» γίνονται πράξεις  

 Εδώ είναι η επιτομή του τι σημάνει ο «κήπος του νου». Οι πράξεις μας ορίζονται από τους σπόρους που φυτεύουμε σε αυτό το εύφορο έδαφος που λέγεται Νους. Ποιες σκέψεις κάνεις πιο συχνά? Έχεις επίγνωση τι επιδράσεις δημιουργούν;

Σε αυτή τη συνάντηση, που είναι η τελευταία του Α’ κύκλου, θα κάνουμε πρακτική εφαρμογή των εργαλείων ώστε να δούμε πως χρησιμοποιούμε την γλώσσα που μιλάμε μέσα μας, αυτή που χρησιμοποιούμε μέσα στο μυαλό μας. Τις σκέψεις μας. Τι παράγουν σαν αίσθηση. Θα μπορέσετε να αφουγκραστείτε και να χτίστε εμπιστοσύνη απέναντι στην ευφυΐα του οργανισμού που έχετε διαθέσιμο. Σώμα, πνεύμα θα καταφέρετε να ακολουθήστε τον φυσικό ρυθμό της προσωπικής σας θεραπευτικής διαδικασίας μέσα τη δύναμη της δικής σας, αγνής παρουσίας.  

Αναγνωρίζοντας αυτό θα είμαστε έτοιμοι για τον Β’ κύκλο όπου θα δουλέψουμε με την καλλιέργεια πια μιας νέας νοοτροπίας με νέους όρους. Αυτή η νοοτροπία είναι που επιτυγχάνεται και είναι το δώρο της πρακτικής και άσκησης του διαλογισμού. 

 

Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε όλους. Όπως αναφέραμε και προηγουμένως ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο κατάλληλο για όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτου ηλικίας, επαγγέλματος, ή άλλων ατομικών χαρακτηριστικών.

Όσοι έρθετε για πρώτη φορά στους κύκλους διαλογισμού με τον Κωνσταντίνο θα πάρετε όλα τα απαραίτητα εφόδια για να εδραιώσετε την δική σας πρακτική και να κάνετε το ξεκίνημά σας φέρνοντας τα οφέλη του διαλογισμού στην καθημερινότητά σας.

Εσείς που έχετε παρακολουθήσει τους προηγούμενους κύκλους διαλογισμού «Meditation: The Garden of your mind» θα έχετε την ευκαιρία εδώ να δείτε νέες πτυχές, να προχωρήσετε και να μπείτε πιο βαθιά στην πρακτική σας.

Είτε έρχεστε για πρώτη φορά είτε επιθυμείτε να προχωρήσετε περισσότερο στην πρακτική σας στον διαλογισμό το όφελος από αυτή την σειρά σεμιναρίων είναι μεγάλο .

Ο χαρακτήρας των συναντήσεων

Οι Online συναντήσεις έχουν τον χαρακτήρα «προπόνησης». Πρώτα θα δούμε βήμα – βήμα ποιο είναι το ζητούμενο, στη συνέχεια τι τεχνολογία έχουμε για να το προσεγγίσουμε και στο τέλος θα εξασκηθούμε σε αυτό .

Η προπόνηση του μυαλού είναι το φάρμακο σε όλους τους «δαίμονες» που αντιμετωπίζουμε. Το όφελος από την συμμετοχή σας είναι ότι θα πάρετε ξεκάθαρες και λειτουργικές τεχνικές. Θα μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε στη ζωή σας και η ευχή είναι να εδραιώσετε μία καθημερινή πρακτική.

Οι τέσσερις ενότητες ολοκληρώνονται μέσα σε έναν μήνα, κάθε Τετάρτη του Νοεμβρίου συγκεκριμένα στις 18:30 – 20:30. Εκεί θα παίρνετε τα εργαλεία, και θα έχετε χρόνο να τα επεξεργαστείτε και να έρχεστε στην επόμενη συνάντηση με τις απορίες σας.

Στο τέλος αυτών τον συναντήσεων θα έχετε κάνει κτήμα σας τα εργαλεία.

Όταν πια το σεμινάριο θα έχει ολοκληρωθεί, θα γνωρίζετε ακριβώς πώς να προπονήσετε το μυαλό σας. Πώς να έχετε εσείς την επίγνωση και τον έλεγχο όσων «τρέχουν» μέσα στο κεφάλι σας.

 

What do the participants of older events say?

Read here the experiences, impressions and opinions of past participants in similar events, and see through their eyes what it means to be part of such an experience.

Participation information

Τετάρτη 18:30 – 20:30

03 Νοεμβρίου

10 Νοεμβρίου

17 Νοεμβρίου

24 Νοεμβρίου

Your investment

Κόστος : 120€ (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ) και για τις 4 ενότητες (δεν πωλούνται ξεχωριστά)

-Αν το επιθυμείτε μπορείτε να παρακολουθήσετε το σεμινάριο έως και 3 άτομα από την ίδια συσκευή. Σε αυτή την περίπτωση τα επιπλέον άτομα έχουν 20% έκπτωση στην συμμετοχή τους. Επικοινωνήστε στο register@konstantinosc.com για να κλείσετε την έκπτωση των πολλών συμμετεχόντων.

 

More

EVENTS & RETREATS

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ
Online πρόγραμμα από – φόρτισης από το στρες
12 - 13- 14 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2021
Online Retreat Φθινοπωρινής Αποτοξίνωσης – Υοga και Διατροφή
2-9-16-23 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2022
Meditation Online Course
05 - 06 - 07 ΜΑΡΤΙΟΥ 2021
Online Yoga Retreat
07 - 08 - 09 ΜΑIOY 2021
Aνοιξιάτικο Detox Retreat Online

Access my 10 easy tips

for living a vibrant, healthy, joyful life.

Here is a gift for you to make you feel great. Write your email here and I will send you my 10 tips for vibrant health. You will also receive my newsletter with news, tips, events, suggestions and inspirations for better living. *Your contact information will not be shared or used for any other purpose*

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now