17/07/2025
Duration:
4
μέρες
Price:
450€
Πάρος Retreat
“Εν|αρμόνιση”
Αυτογνωσία - Μindfulness - Yoga
Σε προσκαλώ σε ένα 4ήμερο ταξίδι αυτογνωσίας, διαλογισμού και ενσυνειδητότητας, στο γαλήνιο και πανέμορφο περιβάλλον του Okreblue Retreat Center στην Πάρο.
Ο σκοπός του retreat είναι να βιώσεις τη δύναμη της Εναρμόνισης.
Εναρμόνιση είναι η ικανότητα να συγχρονίζεις τον εσωτερικό σου ρυθμό με την αλήθεια του εαυτού σου και τον κόσμο γύρω σου.
Αυτό το 4ήμερο θα είναι για εσένα κάτι περισσότερο από μία παύση από την καθημερινότητα. Θα σου δώσει την ευκαιρία να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου και να απολαύσεις την αυτοφροντίδα που σου αξίζει.
Έλα για να προσφέρεις στον εαυτό σου ένα ουσιαστικό διάλειμμα ξεκούρασης, μέσα από το οποίο θα μπορέσεις να ανανεωθείς σε βάθος και να ανασυντάξεις τις δυνάμεις σου.
Γιατί “Ενα|ρμόνιση”
Η λέξη Εν|αρμόνιση αναφέρεται στη σύνδεση και τον συγχρονισμό όλων των όψεων του εαυτού σου, σώματος, νου και ψυχής, σε ένα πεδίο βαθιάς κατανόησης και αληθινής ισορροπίας. Αυτή η σύνδεση είναι ο σκοπός των πρακτικών και του προγράμματος του retreat.
Αυτό το retreat θα είναι προσβάσιμο και υπέροχο για όλους ανεξαρτήτως εμπειρίας.
Eαν έχεις ήδη κάνει μαζί μου κάποιο από τα σεμινάρια ο “Κήπος του Νου”, έχουμε εξερευνήσει μαζί έννοιες όπως η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας, της εσωτερικής αρμονίας και της αυτογνωσίας. Φαντάσου να εμβαθύνεις σε αυτές τις έννοιες μέσα σε ένα ένα βιωματικό πλαίσιο όπου θα έχεις την ευκαιρία να «ζήσεις» όσα έχεις μάθει.
Αν δεν έχεις κάνει ακόμα μαζί μου κάποιο πρόγραμμα mindfulness ή διαλογισμού, έχεις την ευκαιρία να έρθεις σε επαφή με ιδέες και εργαλεία που θα σε ενδυναμώσουν νοητικά, βοηθώντας σε να αναπτύξεις ισχυρές ικανότητες που θα συμβάλουν στην ευημερία σου.
Ο βασικός σκοπός του retreat είναι όλοι οι συμμετέχοντες να έχουν μία αυθεντική εμπειρία ευεξίας και αναζωογόνησης, με επίκεντρο την καλλιέργεια της εναρμόνισης. Η καλλιέργεια της εναρμόνισης είναι μία διαδικασία που θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις νοητική διαύγεια, εσωτερική σταθερότητα, αποφόρτιση από το στρες και τελικά ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό σου και τους άλλους.
Τι θα «ζήσεις» στο Retreat
- Βιωματικές πρακτικές ενσυνειδητότητας: Θα καλλιεργήσεις μια πιο βαθιά σύνδεση με το σώμα και τον νου σου, μέσα από διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής (pranayama), πρακτικές yoga και ενσυνείδητης κίνησης.
- Φιλοσοφική διερεύνηση: Θα εντρυφήσεις στο θέμα της Εναρμόνισης, διερευνώντας πώς μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινότητά σου, στη συμπεριφορά σου, στις σχέσεις σου και στον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου.
- Εμπειρία γείωσης & σιωπής: Η θεραπευτική επαφή με την φύση και η εκπληκτική ενέργεια του νησιού θα σε βοηθήσουν να ρίξεις του ρυθμούς, επιτρέποντας στον νου σου και στο σώμα σου να αποβάλουν εντάσεις και να εξισορροπήσουν.
- Ενδυναμωμένη συγκέντρωση: Μέσα από συστηματική εξάσκηση σε ασκήσεις συγκέντρωσης και διαλογισμού, θα ενδυναμώσεις την ικανότητά σου να ησυχάζεις τον νου από νοητικά «παράσιτα» και να είσαι ουσιαστικά παρών σε κάθε στιγμή.
- Ομαδική ενδυνάμωση: Μέσα από συζητήσεις, τις ερωταπαντήσεις (Satsang) και τις κοινές πρακτικές, θα μοιραστείς ιδέες και θα αντλήσεις έμπνευση από μια ομάδα ανθρώπων που αναζητούν, όπως κι εσύ, μια πιο βαθιά εσωτερική ηρεμία.
- Ποιοτικός ελεύθερος χρόνος: Μπορείς να απολαύσεις βόλτες στην περιοχή και τα πεντακάθαρα νερά στις κοντινές παραλίες. Είναι η ευκαιρία σου για να ξεκουραστείς, να ανανεωθείς και να ασχοληθείς με δραστηριότητες που σε γεμίζουν με ενέργεια. Εάν θέλεις να εξερευνήσεις το νησί, οι άνθρωποι του καταλύματος θα σε βοηθήσουν να νοικιάσεις όχημα.
Γιατί στην Πάρο
Το Okreblue Retreat Center βρίσκεται σε μια τοποθεσία της Πάρου που έχει χαρακτηριστεί και ενταχθεί στο δίκτυο Natura. Η ομορφιά του καταλύματος που έχει σχεδιαστεί σε πλήρη αρμονία με το φυσικό τοπίο και η παραλία της Santa Maria συνθέτουν το ιδανικό περιβάλλον για να απολαύσουμε μία καλοκαιρινή εμπειρία ευεξίας και επανασύνδεσης.
Δείτε περισσότερα για τα Okreblue Apartments εδώ : http://www.okreblue.com
Τι θα αποκομίσεις
- Εμβάθυνση σε πρακτικές αυτογνωσίας: Θα ανακαλύψεις νέους τρόπους να ακούς τον εαυτό σου, να κατανοείς τα συναισθήματά σου και να συντονίζεσαι με τη σοφία του σώματός σου.
- Αναζωογόνηση & Ηρεμία: Θα επιτρέψεις στο σώμα και τον νου σου να απαλλαγούν από το άγχος και να ανακτήσουν δύναμη, διαύγεια και ευεξία.
- Έμπνευση για αλλαγή: Θα ανακαλύψεις πώς η εσωτερική σου αρμονία μπορεί να γίνει καταλύτης θετικής αλλαγής στη ζωή σου και στις σχέσεις σου. Αυτό θα σε παρακινήσει να προχωρήσεις σε θετικές αλλαγές επιστρέφοντας στην καθημερινότητά σου.
Πρακτικές και μαθήματα φιλοσοφίας
- Όλες οι πρακτικές και οι τάξεις φιλοσοφίας, διαλογισμού και αναπνοών διδάσκονται από Κωνσταντίνο.
- Η γιόγκα και οι πρακτικές σωματικής κίνησης θα διδαχτούν συνδυαστικά από τον Κωνσταντίνο και την Σάσυ.
Λίγα λόγια για την Σάσυ: Είναι δασκάλα γιόγκα που ζει και διδάσκει στην Πάρο, ακολουθώντας έναν συνειδητό τρόπο ζωής σε σύνδεση με τη φύση. Εδώ και 15 χρόνια βαδίζει το μονοπάτι της γιόγκα και μοιράζεται την εμπειρία της μέσα από τη διδασκαλία. Εξειδικεύεται στην ευθυγράμμιση του σώματος, ως μέσο για να ευθυγραμμιστεί ο νους και η καρδιά με τη βαθύτερη φύση μας και τον κόσμο που μας περιβάλλει.
Καθοδηγεί μαθήματα, εργαστήρια και retreats στο Okreblue, το κέντρο της στην Πάρο, προσκαλώντας τους μαθητές να κινηθούν με επίγνωση, να αναπνεύσουν συνειδητά και να αφυπνίσουν τη σοφία που ήδη φέρουν μέσα τους.
Η διδασκαλία της είναι μια πρόσκληση για επιστροφή στον εαυτό, για σύνδεση, θεραπεία και εσωτερική μεταμόρφωση.
Σε ποιους απευθύνεται το retreat
Απευθύνεται τόσο σε άτομα που διαθέτουν εμπειρία σε πρακτικές διαλογισμού και mindfulness, όσο και σε αρχάριους.
To retreat αυτό είναι για εσένα εάν:
- αισθάνεσαι την ανάγκη για βαθιά ξεκούραση και ανανέωση ώστε να επαναφέρεις την ενέργεια και την ζωντάνια σου σε υψηλά επίπεδα.
- έχεις την ανάγκη να εξελιχθείς και να συνδεθείς βαθύτερα με τον εαυτό σου ενισχύοντας την αυτογνωσία σου.
- επιθυμείς να νιώσεις γείωση και εξισορρόπηση τόσο σε σωματικό, όσο και σε νοητικό επίπεδο.
- σε παρακινεί η προοπτική να βρεθείς σε μία κοινότητα ανθρώπων που τους συνδέει το ενδιαφέρον για την προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση.
- αναζητάς μία ποιοτική, αυθεντική και ουσιαστική καλοκαιρινή εμπειρία διακοπών και ψυχικής ανάτασης.
Ημερήσιο Πρόγραμμα & Παροχές
Σημείωση: Ενδέχεται να γίνουν αναπροσαρμογές στο πρόγραμμα, εάν χρειαστεί, με γνώμονα να προσφερθεί στους συμμετέχοντες η καλύτερη δυνατή εμπειρία.
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ
Άφιξη, Πέμπτη 17 Ιουλίου check in μετά τις 12.00
17:00 – 19:30 opening circle και γνωριμία. Θα ακολουθήσει η πρώτη μας απογευματινή πρακτική (Yoga – διαλογισμός – Satsang)
20:30 Δείπνο
ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
– 7.30: Πρωινή πρακτική (διαλογισμός – αναπνευστικές ασκήσεις – yoga)
– 10:00: Brunch
– Ελεύθερος Χρόνος
– 18:30: Απογευματινή πρακτική (Yoga – διαλογισμός – Satsang)
– 20:30: Δείπνο
Κάθε ημέρα θα εστιάζουμε σε μια θεματική που αναδεικνύει τη διαδικασία της Εν|αρμόνισης, δίνοντάς σου την ευκαιρία να εξερευνήσεις διαφορετικές πτυχές του εαυτού σου.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΗΜΕΡΑ
Αναχώρηση Κυριακή 20 Ιουλίου
Πρακτική και τελετή κλεισίματος μέχρι τις 10:00
10:00 -11:00 brunch
Check out στις 12:00.
ΓΕΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΜΟΝΗ
Καθημερινά προσφέρονται 2 γεύματα (brunch και δείπνο). Όλα τα γεύματα παρασκευάζονται με αγνά, βιολογικά υλικά, εκ των οποίων τα περισσότερα καλλιεργούνται στους κήπους του Okreblue. Μαγειρεύονται με τον κατάλληλο τρόπο ώστε να διατηρούν την διατροφική τους αξία. Τα γεύματα είναι vegetarian . Αν έχετε κάποια διατροφική προτίμηση, για παράδειγμα είστε vegan ή έχετε κάποια αλλεργία, μπορείτε να μας ενημερώσετε ώστε να φροντίσουμε να γίνει η προσαρμογή του γεύματός σας.
Περιλαμβάνει
– Όλες τις πρακτικές (yoga, διαλογισμός, δημιουργική έκφραση, κύκλοι συζητήσεων)
– Διαμονή σε δίκλινο ή μονόκλινο δωμάτιο. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον για δίκλινο και να μείνετε μαζί με κάποιον άλλο συμμετέχοντα.
– Ημιδιατροφή (brunch και δείπνο)
Δεν περιλαμβάνει
– Μεταφορικά (ακτοπλοϊκά ή αεροπορικά εισιτήρια)
Εάν επιθυμείτε βοήθεια για το κλείσιμο ταξί που θα σας εξυπηρετήσει κατά την άφιξή σας στο νησί, ή βοήθεια για την ενοικίαση οχήματος επικοινωνήστε με το Okreblue στα τηλέφωνα: +30 22840 53249 και +30 698 101 4300
What do the participants of older events say?
Read here the experiences, impressions and opinions of past participants in similar events, and see through their eyes what it means to be part of such an experience.
Participation information
Επιλογή Α: Τιμή συμμετοχής για διαμονή σε δίκλινο* δωμάτιο
“Early bird” έως 31 Μαϊου: 850€ (συμπεριλαμβάνει ΦΠΑ) ανά άτομο
Τιμή από 1η ιουνίου: 950€ (συμπεριλαμβάνει ΦΠΑ)
*Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον για δίκλινο και να μείνετε μαζί με κάποιον άλλο συμμετέχοντα.
_________________________________________
Επιλογή Β: Τιμή συμμετοχής για διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο
“Early bird” έως 31 Μαϊου: 1050€ (συμπεριλαμβάνει ΦΠΑ)
Τιμή από 1η ιουνίου: 1150€ (συμπεριλαμβάνει ΦΠΑ)
_________________________________________
Η κατοχύρωση της θέσης γίνεται με καταβολή προκαταβολής 450 ευρώ. Πλήρης εξόφληση έως 15 Ιουνίου.
Παρακαλώ διαβάστε την πολιτική Ακυρώσεων/Κρατήσεων/Πληρωμών εδώ
See photos from the space that will host us in the photo gallery that follows:
