“ΦΩΣ”

Το retreat αυτό έχει δύο βασικούς σκοπούς:

1. Να βοηθήσει το σώμα και τον νου να αποβάλουν οτιδήποτε έχει συσσωρευθεί από την προηγούμενη περίοδο.
2. Να αναδυθεί η πιο φωτεινή, ισορροπημένη, αισιόδοξη πλευρά του Εαυτού.

Αυτούς τους σκοπούς θα τους πετύχουμε με βαθιά καθαρτικές και αναζωογονητικές πρακτικές. Έχω ετοιμάσει για εσάς ένα απολαυστικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει 4 διαδρομές προς το Φως:

1. Πρακτικές yoga asana που θα γεμίσουν το σώμα με φρέσκια ζωτική ενέργεια και το μυαλό με φρέσκες ιδέες.
   .
2. Πρακτικές mindfulness, διαλογισμού και pranayama. Οι πρακτικές αυτές ξεκουράσουν βαθιά το νευρικό σας σύστημα και θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε τις εντάσεις που ίσως κρατάει. Θα σας φέρουν σε σύνδεση με τον φωτισμένο, σοφό, γαλήνιο Εαυτό σας.
   .
3. Α) Θεραπευτική επαφή με την φύση, την θάλασσα, τον ήλιο και την άμμο. Η επαφή με τα στοιχεία της φύσης μέσα από το πρίσμα του mindfulness που θα καλλιεργούμε όλες τις ημέρες θα λειτουργήσει σαν βάλσαμο στο σώμα και στην ψυχή.
   Β) Δημιουργική έκφραση και καλλιέργεια της ηρεμίας μέσω της ζωγραφικής και του γραψίματος.
   .
4. Κύκλοι συζητήσεων που θα προσφέρουν στους συμμετέχοντες ανακούφιση, έμπνευση και την ζεστή αίσθηση του μοιράσματος και της καλής επικοινωνίας. Στην πρακτική της yoga οι κύκλοι αυτοί ονομάζονται Satsang (κύκλοι της αλήθειας). Είτε θελήσετε να μιλήσετε, είτε απλά να συμμετέχετε ως φυσική παρουσία παραμένοντας ακροατές, η εμπειρία σας στους κύκλους συζητήσεων θα είναι διαφωτιστική. Θα μοιραστώ μαζί σας τεχνικές και εργαλεία που θα σας βοηθούν να μένετε σε επαφή με την φωτεινή πλευρά των πραγμάτων.

Το ημερήσιο πρόγραμμα και οι δραστηριότητες σε αυτό το retreat θα σας κάνουν να νιώσετε την ομορφιά της ζωής. Οι πρακτικές, η όμορφη παρέα που θα δημιουργήσουμε, το πανέμορφο, γαλήνιο περιβάλλον του Okreblue που θα μας φιλοξενήσει και τα προσεγμένα, ποιοτικά και θρεπτικά vegetarian γεύματα που θα απολαύσετε, θα σας κάνουν να ακτινοβολείτε υγεία και θετικότητα. Έτσι το φως που ήδη υπάρχει μέσα σας, θα γίνει ορατό και στην επιφάνεια.

Σας περιμένω λοιπόν να έρθετε και να απολαύσουμε το φως του εαυτού παρέα για αυτές τις 5 ημέρες ανεξάρτητα από το επίπεδο που βρίσκεστε στη yoga ή το είδος πρακτικής που ασκήστε. Αν ο στόχος σας είναι να αφεθείτε σε μια εμπειρία βαθιάς ξεκούρασης, σύνδεσης και αυτογνωσίας τότε αυτό το retreat είναι για εσάς!