pranayama

νόημα χαραντινιωτης κωνσταντινοσ

Πώς να δίνεις νόημα σε ό,τι κάνεις

Συνεχίζοντας τον συλλογισμό που στηρίζεται στον μηχανισμό του «δούναι και λαβείν», σήμερα θα εστιάσουμε σε ένα πολύ σημαντικό θέμα, που απασχολεί τους ανθρώπους από την αρχαιότητα έως και σήμερα. Αναφέρομαι στο πώς να δίνεις νόημα σε ό,τι κάνεις. Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε κάτι και να πείτε στον εαυτό σας, «αυτό που μόλις έκανα …

Πώς να δίνεις νόημα σε ό,τι κάνεις Διαβάστε Περισσότερα »

Δούναι και λαβείν

Ο «μηχανισμός» του Δούναι και Λαβείν

Ο Απρίλιος είναι ο κατεξοχήν μήνας που προσφέρεται για  αποτοξίνωση και πρακτικές καθαρισμού του οργανισμού μας. Είναι εποχή νηστείας. Στο προηγούμενο άρθρο μοιράστηκα τον τρόπο που εγώ προσωπικά ασκώ και προτείνω να καθαρίζουμε σε διατροφικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Επαναλαμβάνω εν συντομία ότι πέρα από το κομμάτι τη διατροφής, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο να αδράξεις την …

Ο «μηχανισμός» του Δούναι και Λαβείν Διαβάστε Περισσότερα »

Τι επιτρέπεις να γίνει ΕΣΥ

Τις τελευταίες τρεις εβδομάδες εμβαθύναμε στην κατάσταση που η θετική ψυχολογία αποκαλεί «Flow State», και η Anusara Yoga αποκαλεί «Συμπόρευση με την Χάρη». Είναι ένα πολύ ωφέλιμο και επιθυμητό στάδιο για να βρίσκεσαι, καθώς εκεί βιώνεις συντονισμό, ικανοποίηση, σύνδεση με τις δυνατότητές σου. Μέσα από εκεί αναδεικνύεις τον καλύτερό σου εαυτό. Είδαμε επίσης πολύ απλά …

Τι επιτρέπεις να γίνει ΕΣΥ Διαβάστε Περισσότερα »

5 βήματα για καλή ροή και ευημερία

Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσετε 5 πρακτικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε εξάσκηση, ώστε να μπαίνετε αβίαστα σε καλή ροή. Σε Flow State όπως το αποκαλούμε συχνά. Οι λόγοι που αξίζει να αναπτύξεις την ικανότητά σου να μπαίνεις σε καλή ροή, είναι γιατί θα ωφεληθείς με τους εξής τρόπους: Θα λειτουργείς με …

5 βήματα για καλή ροή και ευημερία Διαβάστε Περισσότερα »

Εναλλασσόμενη Αναπνοή – Μία απλή τεχνική χαλάρωσης

Κάποιοι πιστεύουν ότι κατά τις εργάσιμες ημέρες δεν υπάρχει χρόνος για χαλάρωση. Αν ανήκετε σε αυτούς ξανασκεφτείτε το! Σίγουρα πέντε λεπτά μπορείτε να τα αφιερώσετε στην τεχνική της Εναλλασσόμενης Αναπνοής.

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now