Τι είναι συναισθηματική ευλυγισία; Σκέψου να χρησιμοποιείς επιδέξια όλη την παλέτα των συναισθηματικών σου αποχρώσεων. Να λυγίζεις και να επανέρχεσαι, αντί να “σπας”.
Πώς και γιατί να προπονήσεις την συναισθηματική ευλυγισία Read More »
Συνηθίζουμε να λέμε την έκφραση «μάζεψα ό,τι κουράγιο είχα… » ή «βρήκα το κουράγιο να…». Από πού «μαζεύεις» ή «βρίσκεις» άραγε το κουράγιο; Αυτό μας το αποκαλύπτει η ίδια η λέξη. Το κουράγιο βγαίνει από το λατινικό cor που σημαίνει καρδιά. Περιγράφει την ψυχική ποιότητα που είναι θάρρος και αντοχή ταυτόχρονα. Χρειάζεται επομένως άνοιγμα καρδιάς
Θες καλύτερη ζωή; Αποδέξου την πρόκληση! Read More »
«Οι ευκαιρίες πολλαπλασιάζονται καθώς τις αρπάζουμε» Σουν Τζου Κινέζος θεωρητικός της στρατηγικής (5ος αιώνας π.χ.) Φέρε στο μυαλό σου κάτι που επιθυμείς να έχεις ή να πετύχεις, το οποίο δεν το έχεις καταφέρει ακόμα. Κάτι που όταν θα το έχεις καταφέρει με κάποιο τρόπο θα κάνει την ζωή σου καλύτερη. Σαν παράδειγμα θα μπορούσε να
Η ευκαιρία είναι εκεί! Εσύ είσαι διαθέσιμος; Read More »
Όπως λέει μια ρήση από την Ινδία, «Όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο Δάσκαλος εμφανίζεται» Τις στιγμές λοιπόν που αισθάνεσαι την ανάγκη για καθοδήγηση στην ζωή σου, υπάρχει πάντα διαθέσιμος ένας μεγάλος δάσκαλος που μπορεί να σου δείξει τον δρόμο. Ο δάσκαλος αυτός είναι οι εμπειρίες σου. Διαθέτεις μία συλλογή από σπουδαία μαθήματα εντυπωμένη μέσα
Άσκηση Journaling: H εμπειρία ως “δάσκαλος” Read More »
Αν ο συμπαντικός νόμος του “δούναι και λαβείν” σημαίνει ότι αυτό που δίνεις καθορίζει αυτό που θα πάρεις, τότε πώς έλκεις, οτιδήποτε έλκεις κοντά σου; Πώς μπορείς να έλκεις πράγματα που επιθυμείς και σε βοηθούν να διατηρείς ισορροπία σε διαφορετικές πτυχές της ζωής σου; Στο άρθρο αυτό θα δώσουμε απάντηση σε αυτά τα πολύ χρήσιμα
Σου έχει συμβεί να λες «ναι» σε περισσότερα από όσα μπορείς πραγματικά να διαχειριστείς; -Ναι σε ένα επιπλέον project. -Ναι στο να βοηθήσεις έναν φίλο στην μετακόμιση -Ναι στο να αναλάβεις να ετοιμάσεις δείπνο για πολλούς ανθρώπους -Ναι σε μία πρόταση για έξοδο. Αφού όμως έχεις πει “ναι” ξαφνικά συνειδητοποιήσεις πως όλα αυτά τα έχεις
Άσκηση: Πώς να λες «ναι» μόνο σε όσα μπορείς να διαχειριστείς Read More »
Μερικές φορές τα παλιά πράγματα πρέπει να φεύγουν από τη μέση. Έτσι, έχουμε χώρο για τα νέα πράγματα που έρχονται στη ζωή μας. Randy K. Milholland Αυτό που αποκαλείς «η ζωή μου» είναι το αποτέλεσμα όλων όσων αισθάνεσαι. Ο τρόπος που βιώνεις οτιδήποτε, περνάει πρώτα μέσα από το φίλτρο των αισθημάτων σου. Ο «μηχανισμός» λειτουργεί
Πρόταση: Δημιούργησε χώρο για τα συναισθήματα σου Read More »
«Καθένας από εμάς βλέπει το Αόρατο σε αναλογία με τη καθαρότητα της καρδιάς του, και αυτό εξαρτάται από το πόσο την έχουμε «γυαλίσει». Όποιος την έχει γυαλίσει περισσότερο, βλέπει περισσότερα. Περισσότερες Αόρατες μορφές του γίνονται εμφανείς.» JALALUDDIN RUMI Κάθε φορά που ετοιμάζεσαι για μία καινούργια αρχή, (ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να ξεκινήσεις μία νέα
Πώς να «καθαρίσεις» την καρδιά σου! Read More »
Λατρεύουμε την αίσθηση του ελέγχου. Αισθανόμαστε περισσότερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση όταν πιστεύουμε ότι έχουμε υπό έλεγχο την καριέρα μας, την προσωπική μας ζωή και την καθημερινότητά μας. Επειδή όμως γνωρίζουμε πόσο καλά αισθανόμαστε όταν έχουμε τον έλεγχο, έχουμε την τάση να θέλουμε να ελέγξουμε ακόμα και πράγματα που δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε. Σαν παράδειγμα,
Πώς θα αποκτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου Read More »
«Δεν είναι τα πιο δυνατά είδη που επιβιώνουν ή τα πιο έξυπνα, αλλά αυτά που ανταποκρίνονται καλύτερα στις αλλαγές» Δαρβίνος – Η θεωρία της Εξέλιξης των Ειδών Προορισμός του ανθρώπου είναι η προσωπική του εξέλιξη. Είναι μία διαδικασία που σε φυσικό επίπεδο ξεκινά από την ώρα της σύλληψής σου. Από ένα σημείο και μετά όμως,
Πώς θα κάνεις άλμα στην προσωπική σου εξέλιξη Read More »
