Στο μυαλό μας υπάρχουν «πόρτες» που είναι κλειστές. Πάντα υπάρχουν κάποια πράγματα που τα αγνοούμε. Αυτές τις πόρτες σίγουρα αξίζει να βρούμε τρόπο να τις ανοίξουμε αν επιθυμούμε να εξελιχθούμε στην ζωή μας. Ένας τρόπος για να ανοίξουμε τις «πόρτες του νου» είναι μέσω της μάθησης. Η μάθηση όμως, με την έννοια της απόκτησης γνώσεων, […]
Θες να εξελιχθείς; Άνοιξε το μυαλό σου! Read More »
Κάθε εποχή έχει μία ενέργεια, η οποία επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Ας “αφουγκραστούμε” με τι ακριβώς μας παροτρύνει ο Σεπτέμβριος να ευθυγραμμιστούμε. Ο Σεπτέμβριος έχει ενέργεια μεταμορφωτική, καλώντας μας σε επανεκκίνηση. Μας υπενθυμίζει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να επανεξετάσουμε τις προθέσεις μας και να επαναπροσδιορίσουμε τις προτεραιότητες
Ώρα για επανεκκίνηση! Πώς θα κάνεις βήμα – βήμα μία νέα καλή αρχή Read More »
Η στιγμή που πίνεις τον καφέ σου το πρωί, μπορεί να λειτουργήσει και ως ευκαιρία για πρακτική στο mindfulness. Θα σε βοηθήσει να κάνεις μία πολύ καλή αρχή στην ημέρα σου. Να ξεκινάς την ημέρα με ήρεμο νου, χωρίς βιασύνη ή άγχος. -Η πρακτική είναι εύκολη. Πιες τον καφέ σου χωρίς να κάνεις τίποτα άλλο
Mindfulness: Η πρακτική του πρωινού καφέ Read More »
«Η πίστη κινεί βουνά» Παροιμία Η πίστη στον εαυτό σου, είναι το θεμέλιο για οτιδήποτε επιθυμείς να καταφέρεις. Η νοοτροπία σου παίρνει σχήμα από αυτό που πιστεύεις ότι γίνεται, ή ό,τι δεν γίνεται. Αν έχεις αποφασίσει ότι κάτι δεν υπάρχει, ή ότι δεν είναι προσβάσιμο σε εσένα, τότε κατά κάποιο τρόπο το αποκλείεις από τις
Πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου; Read More »
Έχεις σκεφτεί τι σε εμποδίζει κάποιες φορές να εκφράσεις την προσωπική σου «αλήθεια» ; Τι μπορεί να σε εμποδίζει να λειτουργήσεις σε συμφωνία με τον καλύτερό σου Εαυτό; Τον Εαυτό που βαθιά απολαμβάνεις να είσαι; Η προσωπική σου α-λήθεια (α – λήθη) είναι η στιγμή της αφύπνισης. Είναι να διακρίνεις τι θέλεις πραγματικά. Να σου
Πώς να εκφράζεις την αλήθεια σου Read More »
Κάθε άνθρωπος «βλέπει» και αντιλαμβάνεται τον εαυτό του με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Η αντίληψη που έχουμε σχετικά με το ποιοι είμαστε, δημιουργεί την αίσθηση της ταυτότητας. Μέσα από αυτή την αίσθηση, ορίζεται τι πιστεύουμε ότι μπορούμε να κάνουμε, καθώς και τι πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε. Την ταυτότητά μας την χρησιμοποιούμε επίσης για να
Μήπως είναι ώρα να επαναπροσδιορίσεις την ταυτότητά σου; Read More »
«Εκπέμπω σε άλλη συχνότητα, δεν γίνεται να συντονιστώ με εκείνο το περιβάλλον». Αυτό μου είπε στις αρχές της εβδομάδας μία καλή φίλη κατά την διάρκεια της συζήτησης που κάναμε. «Και τι σε εμποδίζει να πιάσεις άλλη συχνότητα;», την ρώτησα. «Δεν με εμποδίζει κάτι… απλά αυτός είναι ο τρόπος που εγώ αντιλαμβάνομαι τα πράγματα», απάντησε. Αυτός
Πώς να συντονίζεσαι στην κατάλληλη «συχνότητα» Read More »
Οι παραβολές και οι μύθοι αποτελούν από τους πιο διαχρονικούς αλλά και από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους διδασκαλίας. Μέσα από μία διδακτική ιστορία είναι ευκολότερο να εντυπωθούν στην αντίληψή μας σημαντικές πληροφορίες και διδάγματα. Στις επόμενες γραμμές θα διαβάσετε μία ιστορία, έναν μύθο, που έγραψα εγώ με σκοπό να σας έμπνευσω σχετικά με τις ιδιότητες
“Το Υφαντό” – μία παραβολή για έμπνευση και αφύπνιση Read More »
Υπάρχουν τρεις πολύ σημαντικές λέξεις, που όταν κατανοήσουμε την πραγματική τους έννοια, μπορούμε πάνω σε αυτές να στηρίξουμε την θετική μας υπόσταση και επιθυμία για εξέλιξη. Οι τρεις λέξεις είναι: Ιδιότητα, ιδιαιτερότητα και ιδιοτροπία. Συνήθως τις ιδιότητες τις αντιλαμβανόμαστε ως κάτι που χρειάζεται να το καλλιεργήσουμε, τις ιδιαιτερότητες ως κάτι που χρειάζεται να το προσαρμόσουμε,
Ανακαλύπτοντας τις ιδιότητες μας: Δημιουργώντας μια ζωή με νόημα Read More »
Η αλλαγή είναι ένα φυσιολογικό και αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Από την στιγμή της σύλληψής μας ως οργανισμοί, αλλάζουμε συνεχώς. Παρόλα αυτά, σε κάποιες περιπτώσεις δυσκολευόμαστε να αποδεχθούμε ότι κάτι πρόκειται να αλλάξει και δεν θα είναι ακριβώς το ίδιο, έτσι όπως το ξέρουμε. Απέναντι στην αλλαγή μπορεί να αισθανθείς ανασφάλεια, στρες ή φόβο.
Άσκηση: 6 ερωτήσεις για να προετοιμαστείς για μία μεγάλη αλλαγή Read More »
