Επιστρέψαμε! Σε λίγες ημέρες η καθημερινότητα θα κυλά και πάλι στον κανονικό της ρυθμό. Υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος να αποφασίσεις όχι απλά να επιστρέψεις στο σπίτι σου, στην δουλειά σου και στις συνήθειές σου, αλλά να επανασυνδεθείς. Η επανασύνδεση υπονοεί ότι αποφασίζεις συνειδητά να επιστρέψεις σε ένα γνώριμο μέρος, ξαναβρίσκοντας κάτι που είχε διακοπεί. […]
Ώρα για επανασύνδεση Read More »
Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που για τους περισσότερους σημαίνει διακοπές. Διακόπτουμε για ένα χρονικό διάστημα την συνηθισμένη μας ρουτίνα, γνωρίζοντας ότι θα επιστρέψουμε και πάλι. Οι διακοπές είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για να επιλέξουμε να δοκιμάσουμε πράγματα διαφορετικά. Σε ουσιαστικό και πρακτικό επίπεδο, αυτό σημαίνει να δώσεις την ευκαιρία στο σώμα και στον
Ώρα για Δια – κοπές Read More »
Γείωση είναι η πρακτική που σε φέρνει στο «κέντρο» σου. Σε εκείνο το σημείο δηλαδή, όπου αισθάνεσαι ηρεμία, γαλήνη και σύνδεση. Όταν είσαι γειωμένος μπορείς να συγκεντρώνεσαι με ευκολία. Μπορείς να παίρνεις ψύχραιμες αποφάσεις, να έρχεσαι σε επαφή με την δημιουργική πλευρά σου και να εκδηλώνεις θετικές ποιότητες, χωρίς πλεονάζουσα συναισθηματική ένταση. Πάνω απ’ όλα,
Μικρές ασκήσεις γείωσης Read More »
Ξεκινώντας στον ρόλο μου ως πατέρας, έκανα πλάνα για το τι θα διδάξω στον γιο μου. Δεν φανταζόμουν ποτέ, πόσα τελικά θα μάθω εγώ, από την έμφυτη και ακατέργαστη σοφία που κρύβει το κάθε παιδί μέσα του.
Μαθήματα για μια καλύτερη ζωή από τον 3χρονο γιο μου Read More »
Έχετε αισθανθεί ποτέ κάποιο συναίσθημα να σας εγκλωβίζει; Διαβάστε εδώ για την ελευθερία που κερδίζει κάποιος, μόλις αποκτήσει τον έλεγχο των συναισθημάτων του.
Συναισθήματα: Έχετε τον έλεγχο ή σας ελέγχουν; Read More »
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το 45% της καθημερινής μας συμπεριφοράς αποτελείται από πράξεις που επαναλαμβάνουμε, με τον ίδιο τρόπο. Διαβάστε εδώ πως μπορούμε να απελευθερωθούμε από όσες δεν μας ωφελούν.
5 τακτικές για να κόψεις μία κακιά συνήθεια Read More »
Μία άσκηση 5 ερωτήσεων για να κάνετε παρέμβαση στις αρνητικές σκέψεις που επιμένουν. Δείτε πώς μπορείτε να τις εξουδετερώσετε.
Εξουδετερώστε τις αρνητικές σκέψεις με 5 ερωτήσεις Read More »
Η αναβλητικότητα είναι από τα συνηθέστερα εμπόδια που μπορεί να συναντήσει κανείς όσον αφορά την παραγωγικότητά. Διαβάστε εδώ για το πώς μπορείτε να ξεφύγετε από αυτή την κατάσταση, εάν σας ταλαιπωρεί.
Κερδίστε την «μάχη» με την αναβλητικότητα Read More »
Μαθαίνοντας να ανταποκρινόμαστε, αποκτάμε μία δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει δραστικά τις προσωπικές και επαγγελματικές μας σχέσεις. Η Αυτοπαρατήρηση είναι το κλειδί.
Η δύναμη του να Aνταποκρίνεσαι αντί να Aντιδράς Read More »
Αντί να ρωτάμε την «κλισέ» ερώτηση, “Ποιο ειναι το νόημα της ζωής;”, ας ρωτήσουμε “Τι θα κάνω και πώς θα δώσω νόημα στη ζωή μου”…
Το νόημα στη ζωή σου είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να δημιουργήσεις Read More »
