6 τρόποι για να εστιάζεις σε περισσότερους από έναν στόχους
Το να έχουμε πολλούς στόχους είναι δικαίωμά μας. Γεμίζει την ζωή μας με ενδιαφέρον. Υπάρχουν τρόποι που μας βοηθούν να εστιάζουμε με επιτυχία, όταν έχουμε περισσότερους από έναν.
coaching
Η επιτυχία έρχεται όταν υπάρχει ενθουσιασμός
Μιλάμε συχνά για την αποφασιστικότητα, την μεθοδικότητα, την επιμονή. Ξεχνάμε όμως καμιά φορά να δώσουμε στον ενθουσιασμό την σημασία που θα έπρεπε.
Σκέψη & Σώμα: Πώς λειτουργεί αυτή η σχέση;
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σκεφτόμαστε; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ; Η κατανόηση αυτή, μας δίνει την δύναμη να να ελέγχουμε αυτό που μας συμβαίνει, αντί απλά να μας τυχαίνει.
Πώς και γιατί να προπονήσεις την συναισθηματική ευλυγισία
Τι είναι συναισθηματική ευλυγισία; Σκέψου να χρησιμοποιείς επιδέξια όλη την παλέτα των συναισθηματικών σου αποχρώσεων. Να λυγίζεις και να επανέρχεσαι, αντί να “σπας”.
Οι 8 αξίες της μεθόδου μου (για μία χαρούμενη ημέρα)
Διαβάστε μία πρακτική, μέσα από την μέθοδο που έχω αναπτύξει. Αφορά οχτώ βήματα που έχουν την δύναμη να δημιουργούν συνθήκες χαράς μέσα στην ημέρα σας.
Ποιους δρόμους σου ανοίγει η mindful επικοινωνία
Οι λέξεις που επιλέγουμε, και το πώς τις χρησιμοποιούμε, κατασκευάζουν την πραγματικότητα που βιώνουμε. Γιατί οι λέξεις γεννούν σκέψεις και οι σκέψεις συναισθήματα. Από αυτές ορίζονται οι επιλογές και οι πράξεις μας.
Πώς το γράψιμο ωφελεί τον νου
Είτε έχουμε δουλέψει μαζί από κοντά, είτε έχετε παρακολουθήσει τις ασκήσεις που μοιράζομαι, ίσως έχετε προσέξει ότι σας ζητώ να γράψετε κάτι. Υπάρχει πολύ συγκεκριμένη τεχνολογία πίσω από αυτό.
Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης (Comfort Zone)
Υπάρχει μία χρυσή τομή. Εκεί όπου η σιγουριά και ο ενθουσιασμός της ανακάλυψης συνυπάρχουν. Πώς μπορείς να βγαίνεις από την ζώνη της άνεσης, ενώ προστατεύεις τον εαυτό σου;
Το να ζητάς βοήθεια είναι η επιτομή της αυτοφροντίδας
Το “μπορώ να καταφέρω τα πάντα” αποκτά ουσία όταν περιλαβάνει και το “μπορώ να ζητήσω βοήθεια”.
Agni: H Φωτιά του εξαγνισμού και της δημιουργίας
Ο Μάρτιος αλλά και ο Απρίλιος θεματικά για εμένα και όσον αφορά τις πρακτικές που θα κάνουμε και τις προτάσεις που θα μοιραστώ, είναι αφιερωμένοι στην δημιουργική, εξαγνιστική φωτιά. Βρισκόμαστε σε εποχή αποτοξίνωσης και εξαγνισμού…
