breath

Πώς να μπαίνεις σε καλή ροή

“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati” Kularnava Tantra «Όταν ο μαθητής γίνεται διαθέσιμος στην ροή της καθόδου της ενέργειας, τότε είναι που μπορεί να συμπορεύεται με την Χάρη» Kularnava Tantra Καλό μήνα και καλή Άνοιξη. Ναι, παρόλο που η θερμοκρασία κάποιες ημέρες είναι ακόμα χαμηλή, επίσημα έχουμε Άνοιξη! Εύχομαι την άνοιξη να την βιώσουμε πραγματικά στο σώμα, στην ψυχολογία και …

Πώς να μπαίνεις σε καλή ροή Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς να εφαρμόζεις αυτά που γνωρίζεις

“avidya kṣetraṃ uttareṣaṃ prasupta-tanu-vichchinna-udārāṇām” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali “Από την άγνοια, είτε είναι αδρανής, είτε εξασθενημένη, είτε διακεκομμένη, είτε πλήρως ενεργή πηγάζουν οι αιτίες της οδύνης” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali Θυμάστε εκείνη την φορά που ενώ γνωρίζατε το σωστό, παρόλα αυτά πράξατε το αντίθετο; Σαν παράδειγμα ενώ ξέρατε πως …

Πώς να εφαρμόζεις αυτά που γνωρίζεις Διαβάστε Περισσότερα »

Ένας μήνας χωρίς παράπονα

“Αν κάτι δεν σου αρέσει, άλλαξέ το. Αν όμως δεν αλλάζει, άλλαξε την στάση σου” Μάγια Αγγέλου  Καλό μήνα! Σας έχω μία πρόταση. Για τις επόμενες 28 ημέρες να κάνουμε πρακτική στο να μην παραπονιόμαστε. Τι σημαίνει αυτό; Την στιγμή που ξεκινάς να παραπονιέσαι να το προσέχεις και να το σταματάς. Είναι απλό και συνάμα …

Ένας μήνας χωρίς παράπονα Διαβάστε Περισσότερα »

Ο «χώρος» του Νου και το «όχημα» της Αναπνοής

Φτάσαμε αισίως στην τελευταία εβδομάδα, του πρώτου μήνα, της νέας χρονιάς!  Για όλους όσους παρακολουθείτε το θέμα της εβδομάδας και συμμετέχετε, με οποιονδήποτε τρόπο, στις πρακτικές που προτείνω, αυτό σημαίνει πως βρισκόμαστε στις τελευταίες ημέρες που θα δουλέψουμε πάνω στην γενική ιδέα της ενθύμησης. Η πρότασή μου για αυτή την τελευταία εβδομάδα είναι να θυμηθούμε …

Ο «χώρος» του Νου και το «όχημα» της Αναπνοής Διαβάστε Περισσότερα »

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now