εργαλεία

Τα σημάδια του χρόνιου στρες στο σώμα – Αναγνώριση και διαχείριση

Γνωρίζετε πότε λειτουργείτε υπό συνθήκες στρες; Για να διαχειριστούμε αποτελεσματικά το στρες όταν αρχίσει και έχει επιπτώσεις στην ευεξία και στην υγεία μας χρειάζεται πρώτα να κατανοήσουμε τι ακριβώς είναι.

Τα σημάδια του χρόνιου στρες στο σώμα – Αναγνώριση και διαχείριση Read More »

Για δυνατή μνήμη βάλε στην ζωή σου την άσκηση !

Ίσως έχετε ακούσει πως οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη μνήμη. Ίσως μάλιστα κάποιοι από εσάς να το έχετε διαπιστώσει από την προσωπική σας εμπειρία. Τελικά τι ισχύει;

Για δυνατή μνήμη βάλε στην ζωή σου την άσκηση ! Read More »

Πώς να αναγνωρίσεις και να διαχειριστείς το burnout

Τι είναι το burnout; Πώς μπορεί να καταλάβει κανείς αν είναι απλά κουρασμένος ή αν όντως πάσχει από το σύνδρομο; Και αν τελικά έχει κανείς burnout, πώς το ξεπερνά; 

Πώς να αναγνωρίσεις και να διαχειριστείς το burnout Read More »

Πώς λειτουργεί το εργαλείο του οραματισμού

Όπως ο αρχιτέκτονας πρώτα φαντάζεται ένα κτίριο και μετά του δίνει υπόσταση, έτσι και εσείς, μπορείτε να κάνετε πραγματικότητα αυτό που φαντάζεστε πως είναι καλύτερο για εσάς.

Πώς λειτουργεί το εργαλείο του οραματισμού Read More »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now