καλή ζωή

πρόκληση Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης

Θες καλύτερη ζωή; Αποδέξου την πρόκληση!

Συνηθίζουμε να λέμε την έκφραση «μάζεψα ό,τι κουράγιο είχα… » ή «βρήκα το κουράγιο να…». Από πού «μαζεύεις» ή «βρίσκεις» άραγε το κουράγιο; Αυτό μας το αποκαλύπτει η ίδια η λέξη. Το κουράγιο βγαίνει από το λατινικό cor που σημαίνει καρδιά. Περιγράφει την ψυχική ποιότητα που είναι θάρρος και αντοχή ταυτόχρονα. Χρειάζεται επομένως άνοιγμα καρδιάς […]

Θες καλύτερη ζωή; Αποδέξου την πρόκληση! Read More »

μεράκι

Η ευκαιρία είναι εκεί! Εσύ είσαι διαθέσιμος;

«Οι ευκαιρίες πολλαπλασιάζονται καθώς τις αρπάζουμε» Σουν Τζου Κινέζος θεωρητικός της στρατηγικής  (5ος αιώνας π.χ.) Φέρε στο μυαλό σου κάτι που επιθυμείς να έχεις ή να πετύχεις, το οποίο δεν το έχεις καταφέρει ακόμα. Κάτι που όταν θα το έχεις καταφέρει με κάποιο τρόπο θα κάνει την ζωή σου καλύτερη. Σαν παράδειγμα θα μπορούσε να

Η ευκαιρία είναι εκεί! Εσύ είσαι διαθέσιμος; Read More »

λογική

Άσκηση Journaling: H εμπειρία ως “δάσκαλος”

Όπως λέει μια ρήση από την Ινδία, «Όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο Δάσκαλος εμφανίζεται» Τις στιγμές λοιπόν που αισθάνεσαι την ανάγκη για καθοδήγηση στην ζωή σου, υπάρχει πάντα διαθέσιμος ένας μεγάλος δάσκαλος που μπορεί να σου δείξει τον δρόμο. Ο δάσκαλος αυτός είναι οι εμπειρίες σου. Διαθέτεις μία συλλογή από σπουδαία μαθήματα εντυπωμένη μέσα

Άσκηση Journaling: H εμπειρία ως “δάσκαλος” Read More »

νόμος της έλξης Konstantinos Charantiniotis

Ο Νόμος της Έλξης

Αν ο συμπαντικός νόμος του “δούναι και λαβείν” σημαίνει ότι αυτό που δίνεις καθορίζει αυτό που θα πάρεις, τότε πώς έλκεις, οτιδήποτε έλκεις κοντά σου; Πώς μπορείς να έλκεις πράγματα που επιθυμείς και σε βοηθούν να διατηρείς ισορροπία σε διαφορετικές πτυχές της ζωής σου; Στο άρθρο αυτό θα δώσουμε απάντηση σε αυτά τα πολύ χρήσιμα

Ο Νόμος της Έλξης Read More »

4 καταστάσεις που θα σου δώσουν μεγάλα μαθήματα ζωής

Γκουρού < guru (gu=σκοτάδι ru=φως) /αυτός που αναγνωρίζεις ότι μπορεί να σε μετακινήσει από το σκοτάδι στο φως /αυτός που αναγνωρίζεις ότι ο λόγος του και η παρουσία του έχει βαρύτητα   Η σανσκριτική λέξη Guru αναφέρεται σε μία ποιότητα που αναγνωρίζεις σε κάποιον άνθρωπο, αντικείμενο ή φαινόμενο που έχει την δύναμη να σε διδάξει μαθήματα

4 καταστάσεις που θα σου δώσουν μεγάλα μαθήματα ζωής Read More »

Ο νους του «αρχάριου» – Μία σπουδαία πρακτική για αυτοβελτίωση

O νους του «αρχάριου» είναι ανοιχτός σε πολλές δυνατότητες. Ο νους του «ειδικού» έχει πρόσβαση σε περιορισμένες δυνατότητες. Shunryu Suzuki Η γνώση δυναμώνει τον νου. Όσες περισσότερες γνώσεις και εμπειρίες αποκτάς, τόσο εμπλουτίζεις την «εργαλειοθήκη» των ικανοτήτων σου. Όπως τα πάντα στην φύση, έτσι και ο νους, προκειμένου να λειτουργήσει με σοφία χρειάζεται ισορροπία δυνάμεων.

Ο νους του «αρχάριου» – Μία σπουδαία πρακτική για αυτοβελτίωση Read More »

Ο «χώρος» του Νου και το «όχημα» της Αναπνοής

Μπορεί το σώμα μας να έχει κάποιους περιορισμούς. Μπορεί ο χρόνος που έχουμε στην διάθεσή μας να είναι πολύ συγκεκριμένος. Υπάρχει όμως και εκείνο το κομμάτι του εαυτού μας που αποκαλούμε πνεύμα ή νους που είναι απεριόριστο. Δεν υπάρχουν ορατά όρια στο πόσο μπορείς να διευρύνεις τον νου σου, ούτε χρονικός περιορισμός για το μέχρι

Ο «χώρος» του Νου και το «όχημα» της Αναπνοής Read More »

Άσκηση: Πώς να λες «ναι» μόνο σε όσα μπορείς να διαχειριστείς

Σου έχει συμβεί να λες «ναι» σε περισσότερα από όσα μπορείς πραγματικά να διαχειριστείς; -Ναι σε ένα επιπλέον project. -Ναι στο να βοηθήσεις έναν φίλο στην μετακόμιση -Ναι στο να αναλάβεις να ετοιμάσεις δείπνο για πολλούς ανθρώπους -Ναι σε μία πρόταση για έξοδο. Αφού όμως έχεις πει “ναι” ξαφνικά συνειδητοποιήσεις πως όλα αυτά τα έχεις

Άσκηση: Πώς να λες «ναι» μόνο σε όσα μπορείς να διαχειριστείς Read More »

ψυχική αντοχή

Πώς θα χτίσεις ψυχική αντοχή

«Θεέ μου χάρισέ μου την ηρεμία για να δεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ ν’ αλλάξω, το κουράγιο για ν’ αλλάξω τα πράγματα που μπορώ και τη σοφία για να μπορώ να διακρίνω τη διαφορά» Ράινχολντ Νίμπουρ Αμερικανός θεολόγος και στοχαστής Αισθανόμαστε ασφαλείς όταν πιστεύουμε πως έχουμε τον έλεγχο κάποιας κατάστασης. Σε αρκετές περιπτώσεις όμως

Πώς θα χτίσεις ψυχική αντοχή Read More »

Γράψε καινούργιο τέλος. Γράψε καλύτερο τέλος

Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στο πώς μπορούμε να βάλουμε τέλος στο «κλασικό δράμα». Δράμα με την έννοια του δρώμενου. Ουσιαστικά θα σας μιλήσω για το πώς μπορούμε να κατανοήσουμε τις ιστορίες που «παίζουν» μέσα στο κεφάλι μας (γιατί όλα τελικά ιστορίες είναι) και να γράψουμε μία άλλη ιστορία, ένα άλλο δρώμενο, άρα να

Γράψε καινούργιο τέλος. Γράψε καλύτερο τέλος Read More »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now