Συνεχίζοντας τον συλλογισμό που στηρίζεται στον μηχανισμό του «δούναι και λαβείν», σήμερα θα εστιάσουμε σε ένα πολύ σημαντικό θέμα, που απασχολεί τους ανθρώπους από την αρχαιότητα έως και σήμερα. Αναφέρομαι στο πώς να δίνεις νόημα σε ό,τι κάνεις. Σας έχει τύχει ποτέ να κάνετε κάτι και να πείτε στον εαυτό σας, «αυτό που μόλις έκανα […]
Πώς να δίνεις νόημα σε ό,τι κάνεις Read More »
Ο Απρίλιος είναι ο κατεξοχήν μήνας που προσφέρεται για αποτοξίνωση και πρακτικές καθαρισμού του οργανισμού μας. Είναι εποχή νηστείας. Στο προηγούμενο άρθρο μοιράστηκα τον τρόπο που εγώ προσωπικά ασκώ και προτείνω να καθαρίζουμε σε διατροφικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Επαναλαμβάνω εν συντομία ότι πέρα από το κομμάτι τη διατροφής, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο να αδράξεις την
Ο «μηχανισμός» του Δούναι και Λαβείν Read More »
Τις τελευταίες τρεις εβδομάδες εμβαθύναμε στην κατάσταση που η θετική ψυχολογία αποκαλεί «Flow State», και η Anusara Yoga αποκαλεί «Συμπόρευση με την Χάρη». Είναι ένα πολύ ωφέλιμο και επιθυμητό στάδιο για να βρίσκεσαι, καθώς εκεί βιώνεις συντονισμό, ικανοποίηση, σύνδεση με τις δυνατότητές σου. Μέσα από εκεί αναδεικνύεις τον καλύτερό σου εαυτό. Είδαμε επίσης πολύ απλά
Τι επιτρέπεις να γίνει ΕΣΥ Read More »
Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσετε 5 πρακτικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε εξάσκηση, ώστε να μπαίνετε αβίαστα σε καλή ροή. Σε Flow State όπως το αποκαλούμε συχνά. Οι λόγοι που αξίζει να αναπτύξεις την ικανότητά σου να μπαίνεις σε καλή ροή, είναι γιατί θα ωφεληθείς με τους εξής τρόπους: Θα λειτουργείς με
5 βήματα για καλή ροή και ευημερία Read More »
Ο σκοπός αυτού του άρθρου, αλλά και όλης της εβδομάδας, είναι να κατανοήσουμε βαθύτερα τι ακριβώς συμβαίνει όταν βρίσκεσαι στην «μαγική ζώνη» του Flow State ή αλλιώς σε καλή ροή. Όταν δηλαδή καταφέρνεις να μπεις σε εκείνη την ψυχολογική κατάσταση όπου συμμετέχεις πλήρως, απορροφάσαι ουσιαστικά, από το αντικείμενο της προσοχής και της δραστηριότητάς σου. Σε
Flow State: Η «ζώνη» των θετικών συναισθημάτων Read More »
“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati” Kularnava Tantra «Όταν ο μαθητής γίνεται διαθέσιμος στην ροή της καθόδου της ενέργειας, τότε είναι που μπορεί να συμπορεύεται με την Χάρη» Kularnava Tantra Η Anusara yoga δεν περιορίζεται σε μια σκέτη μέθοδο ή τεχνική ανάλυση και τοποθέτηση. Στην καρδιά αυτής της μεθόδου Hatha Yoga χρειάζεται να υπάρχει μια έμπνευση, ένα αίσθημα, μια εσωτερική
O σκοπός και η ουσία της Anusara Yoga Read More »
“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati” Kularnava Tantra «Όταν ο μαθητής γίνεται διαθέσιμος στην ροή της καθόδου της ενέργειας, τότε είναι που μπορεί να συμπορεύεται με την Χάρη» Kularnava Tantra Καλό μήνα και καλή Άνοιξη. Ναι, παρόλο που η θερμοκρασία κάποιες ημέρες είναι ακόμα χαμηλή, επίσημα έχουμε Άνοιξη! Εύχομαι την άνοιξη να την βιώσουμε πραγματικά στο σώμα, στην ψυχολογία και
Πώς να μπαίνεις σε καλή ροή Read More »
Σε αυτό το άρθρο θα σου πω τι είναι το micromanaging για να διαπιστώσεις μήπως το κάνεις στον εαυτό σου. Σε περίπτωση που όντως το κάνεις, είναι πολύ χρήσιμο να το αλλάξεις. Γιατί όπως θα καταλάβεις διαβάζοντας την συνέχεια του άρθρου, είναι μία συμπεριφορά που μπορεί να σε σαμποτάρει καθημερινά. Τι είναι το micromanaging
Μήπως κάνεις Micromanaging στον εαυτό σου; Read More »
Νέα μέρα σημαίνει νέα ευκαιρία. Ευκαιρία να τελειώσεις με δουλειές, να περάσεις καλά, να μάθεις κάτι νέο για την ζωή και τον εαυτό σου. Πάνω απ’ όλα είναι ευκαιρία για να πεις στο τέλος «σήμερα ήταν μία ωραία ημέρα». Εδώ θα διαβάσεις δύο ερωτήσεις που θα σε βοηθούν κάθε μέρα που ξυπνάς να αδράττεις την
2 ερωτήσεις για να αδράξεις τη μέρα Read More »
“avidya kṣetraṃ uttareṣaṃ prasupta-tanu-vichchinna-udārāṇām” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali “Από την άγνοια, είτε είναι αδρανής, είτε εξασθενημένη, είτε διακεκομμένη, είτε πλήρως ενεργή πηγάζουν οι αιτίες της οδύνης” Sutra 2.4: The Yoga Sutras of Patanjali Θυμάστε εκείνη την φορά που ενώ γνωρίζατε το σωστό, παρόλα αυτά πράξατε το αντίθετο; Σαν παράδειγμα ενώ ξέρατε πως
Πώς να εφαρμόζεις αυτά που γνωρίζεις Read More »
