διάκριση

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή!

Atha Yoga Anushasanam Τώρα ξεκινάει η Yoga Yoga Sutra of Patanjali 1.1  Υπάρχουν στιγμές που μπορούν να μας προκαλέσουν ένα βαθύ αίσθημα ένωσης με τον Εαυτό, με την θέση μας στον κόσμο, με τους άλλους γύρω μας και με τον σκοπό μας. Αυτές οι στιγμές λειτουργούν όπως η «κόλλα», που συγκρατεί την ζωή μας σε όμορφη …

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή! Διαβάστε Περισσότερα »

Άσκηση: Ανακάλυψε και αξιοποίησε τα δυνατά σου σημεία

Η γραπτή άσκηση που θα βρείτε παρακάτω, βοηθά να ανακαλύψετε το νόημα και την αξία, πίσω από τις δικές σας εμπειρίες. Κάθε εμπειρία, αποτελεί ευκαιρία για να πας λίγο πιο βαθιά στην γνώση που έχεις για τον εαυτό σου, και να έτσι, να εξελιχθείς. Η συγκεκριμένη άσκηση, λειτουργεί ως το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε …

Άσκηση: Ανακάλυψε και αξιοποίησε τα δυνατά σου σημεία Διαβάστε Περισσότερα »

5 στοχασμοί για να αναγνωρίσεις την πρόοδό σου

Η αναγνώριση της προόδου σου είναι πολύ σημαντικό κομμάτι, της προσπάθειας που κάνεις για να εξελιχθείς και να αναδείξεις μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Σου δίνει πολύτιμη γνώση και κίνητρο για να συνεχίσεις προς την σωστή κατεύθυνση. Είναι απαραίτητο, από καιρό σε καιρό, να εξετάζεις την πορεία που έχεις διανύσει. Να βλέπεις σε ποιο …

5 στοχασμοί για να αναγνωρίσεις την πρόοδό σου Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσα από αυτά που βιώνεις, τα επιτρέπεις να σου συμβούν;

Από όλα όσα βιώνουμε, κάποια μας συμβαίνουν και κάποια τους επιτρέπουμε να μας συμβούν. Πόσο καλύτερη μπορεί άραγε να γίνει η ζωή μας, αν φέρνουμε επίγνωση και διαλέγουμε με προσοχή τις παραμέτρους που δημιουργούν την εμπειρία μας; Την απάντηση καλείται να την ανακαλύψει ο καθένας για τον εαυτό του. Αξίζει να στοχαστείς πάνω σε όλα …

Πόσα από αυτά που βιώνεις, τα επιτρέπεις να σου συμβούν; Διαβάστε Περισσότερα »

Μάθε τη φράση που θα βελτιώσει τον τρόπο που σκέφτεσαι

“”Ο τρόπος που κάνεις κάτι, είναι ο τρόπος που κάνεις… τα πάντα!” Σκέψου το λίγο… κάπως, κάπου, κατά κάποιο τρόπο, η βάση της συμπεριφοράς μας έχει ομοιότητες σε όλα τα πλαίσια δραστηριότητας. Ο χαρακτήρας μας δηλαδή, είναι πίσω από κάθε μας επιλογή. Αυτή λοιπόν είναι μία φράση που αν την θυμόμαστε καθημερινά και την κάνουμε …

Μάθε τη φράση που θα βελτιώσει τον τρόπο που σκέφτεσαι Διαβάστε Περισσότερα »

Konstantinos charantiniotis

Πώς θα απελευθερωθείς από περιοριστικές αντιλήψεις

Για όλα όσα αντιλαμβανόμαστε δημιουργούμε εντυπώσεις. Κάνουμε επιλογές βάσει των εντυπώσεων που έχουμε, για τον εαυτό μας, για άλλους ανθρώπους ή για μία κατάσταση. H προθυμία σου να επανεξετάζεις τις εντυπώσεις σου από καιρό σε καιρό, θα σε βοηθήσει να απελευθερώνεσαι από τυχόν λανθασμένες εντυπώσεις που ίσως έχεις σχηματίσει. Κάθε φορά που θα το πετυχαίνεις …

Πώς θα απελευθερωθείς από περιοριστικές αντιλήψεις Διαβάστε Περισσότερα »

Δημιουργικότητα : Πώς να τη βρίσκεις, όταν δεν έρχεται

Το φως ως φυσικό φαινόμενο και το φως του πνεύματος ή της ευφυίας μας είναι τόσο όμοια σε συμπεριφορά, που παρατηρώντας το ένα μπορείς να μάθεις για το άλλο. Οι εκφράσεις έχω μία «φωτεινή ιδέα» ή «βρήκα την φώτιση» είναι κάτι πολύ περισσότερο από μεταφορές και σχήματα λόγου. Το φως εκπέμπει συχνότητες ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων, και …

Δημιουργικότητα : Πώς να τη βρίσκεις, όταν δεν έρχεται Διαβάστε Περισσότερα »

Pratyahara: Αποκτώντας τον έλεγχο των αισθήσεων

Pratyahara, στην φιλοσοφία και πρακτική της Yoga είναι η «απόσυρση από τις αισθήσεις». Είναι το 5ο βήμα στο “οκταπλό μονοπάτι της yoga” όπως το περιγράφει ο σοφός Patanjali στα Yoga Sutras. Είναι μία εξαιρετικά σημαντική πτυχή και πρακτική για την εξάσκηση και όλων των  7 υπολοίπων άκρων της Ashtanga yoga που τελικά οδηγούν σε έναν …

Pratyahara: Αποκτώντας τον έλεγχο των αισθήσεων Διαβάστε Περισσότερα »

Ώρα για επανασύνδεση

Επιστρέψαμε! Σε λίγες ημέρες η καθημερινότητα θα κυλά και πάλι στον κανονικό της ρυθμό. Υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος να αποφασίσεις όχι απλά να επιστρέψεις στο σπίτι σου, στην δουλειά σου και στις συνήθειές σου, αλλά να επανασυνδεθείς.  Η επανασύνδεση υπονοεί ότι αποφασίζεις συνειδητά να επιστρέψεις σε ένα γνώριμο μέρος, ξαναβρίσκοντας κάτι που είχε διακοπεί. …

Ώρα για επανασύνδεση Διαβάστε Περισσότερα »

Ώρα για Δια – κοπές

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που για τους περισσότερους σημαίνει διακοπές. Διακόπτουμε για ένα χρονικό διάστημα την συνηθισμένη μας ρουτίνα, γνωρίζοντας ότι θα επιστρέψουμε και πάλι.  Οι διακοπές είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για να επιλέξουμε να δοκιμάσουμε πράγματα διαφορετικά. Σε ουσιαστικό και πρακτικό επίπεδο, αυτό σημαίνει να δώσεις την ευκαιρία στο σώμα και στον …

Ώρα για Δια – κοπές Διαβάστε Περισσότερα »

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now