γιόγκα

ευκαιρία

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!)

Σημασία δεν έχει πόσες φορές θα πέσεις, αλλά πόσες φορές θα σηκωθείς. Μεγάλη η αλήθεια που διατυπώνεται σε αυτή τη γνωστή φράση! Μεταξύ όμως του «πέφτω» και του «ξανασηκώνομαι» μεσολαβεί ένα διάστημα. Ένα διάστημα που άλλοτε είναι μικρό και άλλοτε μεγαλύτερο. Κάποιες φορές μας είναι εύκολο να ξαναβρούμε την πορεία μας, και άλλες φορές λιγότερο […]

Πώς να επανακάμπτεις (σίγουρα μπορείς!) Read More »

Οικειότητα: Αυτό που όλοι στο βάθος αναζητάμε

Η οικειότητα δεν είναι απλά κάτι που αισθανόμαστε, αλλά κάτι που βαθιά μέσα μας αναζητάμε. Είναι μία ψυχική κατάσταση που θα την παρομοίαζα με καταφύγιο. Όταν βιώνεις πραγματική οικειότητα μέσα σε ένα πλαίσιο λειτουργίας, έρχεσαι σε βαθιά σύνδεση με αγαπημένα κομμάτια του εαυτού σου και αισθάνεσαι ψυχικά καλά. Η οικειότητα είναι αυτό που συχνά μπορεί

Οικειότητα: Αυτό που όλοι στο βάθος αναζητάμε Read More »

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή!

Atha Yoga Anushasanam Τώρα ξεκινάει η Yoga Yoga Sutra of Patanjali 1.1  Υπάρχουν στιγμές που μπορούν να μας προκαλέσουν ένα βαθύ αίσθημα ένωσης με τον Εαυτό, με την θέση μας στον κόσμο, με τους άλλους γύρω μας και με τον σκοπό μας. Αυτές οι στιγμές λειτουργούν όπως η «κόλλα», που συγκρατεί την ζωή μας σε όμορφη

Ώρα για επανένωση, όχι απλά επιστροφή! Read More »

Άσκηση: Ανακάλυψε και αξιοποίησε τα δυνατά σου σημεία

Η γραπτή άσκηση που θα βρείτε παρακάτω, βοηθά να ανακαλύψετε το νόημα και την αξία, πίσω από τις δικές σας εμπειρίες. Κάθε εμπειρία, αποτελεί ευκαιρία για να πας λίγο πιο βαθιά στην γνώση που έχεις για τον εαυτό σου, και να έτσι, να εξελιχθείς. Η συγκεκριμένη άσκηση, λειτουργεί ως το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε

Άσκηση: Ανακάλυψε και αξιοποίησε τα δυνατά σου σημεία Read More »

5 στοχασμοί για να αναγνωρίσεις την πρόοδό σου

Η αναγνώριση της προόδου σου είναι πολύ σημαντικό κομμάτι, της προσπάθειας που κάνεις για να εξελιχθείς και να αναδείξεις μία καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Σου δίνει πολύτιμη γνώση και κίνητρο για να συνεχίσεις προς την σωστή κατεύθυνση. Είναι απαραίτητο, από καιρό σε καιρό, να εξετάζεις την πορεία που έχεις διανύσει. Να βλέπεις σε ποιο

5 στοχασμοί για να αναγνωρίσεις την πρόοδό σου Read More »

5 Γνωμικά του Βούδα για έμπνευση και στοχασμό 

«Γνωμικό», «Αφορισμός», «Ρητό», «Απόφθεγμα», «Ρήση». Λέξεις συνώνυμες που τις χρησιμοποιούμε, για να περιγράψουμε φράσεις που έχουν αποκτήσει διαχρονική αξία.  Είναι διαχρονικές γιατί μιλούν για εμπειρίες, προβληματισμούς και αλήθειες πανανθρώπινες. Έχουν αξία γιατί κάνουν νόημα σε διαφορετικούς ανθρώπους, σε διαφορετικές εποχές, ανά την υφήλιο.  Η ανάγνωση γνωμικών είναι σε αρκετές περιπτώσεις, η “τονωτική ένεση” που αναζωπυρώνει

5 Γνωμικά του Βούδα για έμπνευση και στοχασμό  Read More »

Πόσα από αυτά που βιώνεις, τα επιτρέπεις να σου συμβούν;

Από όλα όσα βιώνουμε, κάποια μας συμβαίνουν και κάποια τους επιτρέπουμε να μας συμβούν. Πόσο καλύτερη μπορεί άραγε να γίνει η ζωή μας, αν φέρνουμε επίγνωση και διαλέγουμε με προσοχή τις παραμέτρους που δημιουργούν την εμπειρία μας; Την απάντηση καλείται να την ανακαλύψει ο καθένας για τον εαυτό του. Αξίζει να στοχαστείς πάνω σε όλα

Πόσα από αυτά που βιώνεις, τα επιτρέπεις να σου συμβούν; Read More »

Μάθε τη φράση που θα βελτιώσει τον τρόπο που σκέφτεσαι

“”Ο τρόπος που κάνεις κάτι, είναι ο τρόπος που κάνεις… τα πάντα!” Σκέψου το λίγο… κάπως, κάπου, κατά κάποιο τρόπο, η βάση της συμπεριφοράς μας έχει ομοιότητες σε όλα τα πλαίσια δραστηριότητας. Ο χαρακτήρας μας δηλαδή, είναι πίσω από κάθε μας επιλογή. Αυτή λοιπόν είναι μία φράση που αν την θυμόμαστε καθημερινά και την κάνουμε

Μάθε τη φράση που θα βελτιώσει τον τρόπο που σκέφτεσαι Read More »

Konstantinos charantiniotis

Πώς θα απελευθερωθείς από περιοριστικές αντιλήψεις

Για όλα όσα αντιλαμβανόμαστε δημιουργούμε εντυπώσεις. Κάνουμε επιλογές βάσει των εντυπώσεων που έχουμε, για τον εαυτό μας, για άλλους ανθρώπους ή για μία κατάσταση. H προθυμία σου να επανεξετάζεις τις εντυπώσεις σου από καιρό σε καιρό, θα σε βοηθήσει να απελευθερώνεσαι από τυχόν λανθασμένες εντυπώσεις που ίσως έχεις σχηματίσει. Κάθε φορά που θα το πετυχαίνεις

Πώς θα απελευθερωθείς από περιοριστικές αντιλήψεις Read More »

Δημιουργικότητα : Πώς να τη βρίσκεις, όταν δεν έρχεται

Το φως ως φυσικό φαινόμενο και το φως του πνεύματος ή της ευφυίας μας είναι τόσο όμοια σε συμπεριφορά, που παρατηρώντας το ένα μπορείς να μάθεις για το άλλο. Οι εκφράσεις έχω μία «φωτεινή ιδέα» ή «βρήκα την φώτιση» είναι κάτι πολύ περισσότερο από μεταφορές και σχήματα λόγου. Το φως εκπέμπει συχνότητες ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων, και

Δημιουργικότητα : Πώς να τη βρίσκεις, όταν δεν έρχεται Read More »

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now