αναπνοή Archives - Σελίδα 5 από 8

Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία;

Blog, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

«Απ’ τις διαφορές γεννιέται η πιο όμορφη αρμονία» Ηράκλειτος Συνήθως γκρινιάζουμε γιατί περιμένουμε τα πράγματα να εξομοιωθούν με εμάς. Να γίνουν δηλαδή όμοια με τις ιδέες μας, με τα θέλω μας, με το συμφέρον και με την αρεσκεία μας. Προσδοκούμε μάλιστα μόλις γίνουν όλα όμοια να έρθει αρμονία. Μία στιγμή όμως! Αρμονία σημαίνει όχι διαφορές; Νομίζω ότι αυτό θα το λέγαμε μονοτονία, που συνήθως είναι κάτι το μη επιθυμητό. Αν σας ρωτήσω τι σημαίνει για […]

Τι σημαίνει να ζεις σε αρμονία; Read More »

Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες!

Blog, Coaching, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

Τι προσδοκίες έχεις από την αυριανή ημέρα; Στην περίπτωση που τα πράγματα δεν εξελιχθούν ακριβώς όπως τα έχεις φανταστεί, πόσο έτοιμος είσαι να την ευχαριστηθείς όσο το δυνατό περισσότερο; Στοχάσου αυτό: Αν σου έχει συμβεί στο παρελθόν οι προσδοκίες σου να σε οδήγησαν σε απογοήτευση επειδή δεν επαληθεύθηκαν έτσι ακριβώς όπως τις είχες φανταστεί, τότε

Να είσαι έτοιμος για το καλύτερο χωρίς προσκόλληση σε προσδοκίες! Read More »

Αυτό που θα σε κάνει πιο δυνατό

Blog, Yoga, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

«Αν υπάρχει μια πίστη που κινεί βουνά, είναι η πίστη στις δικές μας δυνάμεις» Marie von Ebner-Eschenbach Είναι συμπαντική αλήθεια ότι κάθε στιγμή που υπάρχεις, είσαι ενέργεια και ασκείς ενέργεια. Συγκεκριμένα με την ορολογία της Φυσικής, ενέργεια είναι η ικανότητα ενός σώματος ή συστήματος να παραγάγει έργο. Το λέμε άλλωστε: «έκανε τις σωστές ενέργειες και

Αυτό που θα σε κάνει πιο δυνατό Read More »

«Η Μύγα και ο Ελέφαντας» – μία ιστορία για τον Νου

Blog, Mindfulness, Διαλογισμός / Konstantinos Charantiniotis

Μια φορά και έναν καιρό, ένας μαθητής έκανε βόλτα στο δάσος, μαζί με τον δάσκαλό του. Ο μαθητής όμως αντί να απολαμβάνει τον περίπατο, ήταν πολύ προβληματισμένος. Είχε παρατηρήσει πως ο νους του συνεχώς βρισκόταν σε αναταραχή. Ήταν κάτι που συχνά βίωνε και αυτό τον ενοχλούσε. Ρώτησε λοιπόν τον δάσκαλό του: «Γιατί ο νους των

«Η Μύγα και ο Ελέφαντας» – μία ιστορία για τον Νου Read More »

Niyamas : Οι τρόποι για να συναντάς τον καλύτερό σου εαυτό

Blog, Yoga, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

«Σε ό, τι κάνεις να φέρνεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου». Στην δουλειά σου ή στην οικογένειά σου. Στην χαρά σου ή στην λύπη σου. Στην ευκολία αλλά και στην δυσκολία. Έτσι ζεις καλύτερα. Συμφωνείτε; Υπάρχει άραγε κάποιος «οδηγός» για το πώς θα το κάνεις στην πράξη; Γιατί είναι αλήθεια, ότι αρκετές φορές χρειαζόμαστε

Niyamas : Οι τρόποι για να συναντάς τον καλύτερό σου εαυτό Read More »

Yamas: Οι όροι της καλής συνύπαρξης

Blog, Yoga, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

Αυτοβελτίωση, αυτογνωσία, αυτοφροντίδα. Γενικοί όροι που περικλείουν τις πρακτικές που κάνουμε και μας βοηθούν να εξελισσόμαστε και να ζούμε όμορφα. Στο προσκήνιο αυτών των λέξεων έρχεται ο E-αυτός. Στις διάφορες συζητήσεις που κάνω με ανθρώπους που έρχομαι σε επαφή, κάποιες φορές συναντώ τον εξής προβληματισμό: Πώς μπορώ να βρω την ισορροπία μεταξύ προσφοράς στο κοινωνικό σύνολο και προσφοράς

Yamas: Οι όροι της καλής συνύπαρξης Read More »

“Γιατί δεν έχω φωτιστεί ακόμα;” – Ο δρόμος προς τη «φώτιση»

Blog, Coaching, Ευεξία, Προσωπική Ανάπτυξη / Konstantinos Charantiniotis

Στο άρθρο αυτό θα μοιραστώ μαζί σας ένα προσωπικό καταστάλαγμα για το τι είναι τελικά αυτό που αποκαλούμε «φώτιση». Προκύπτει μέσα από όσα έχω διαβάσει, έχω κάνει πρακτική και έχω ζήσει. Γνωρίζω καλά από τον ίδιο μου τον εαυτό, αλλά και από τους τόσους ανθρώπους που όλα αυτά τα χρόνια έχω γνωρίσει είτε ως δασκάλους,

“Γιατί δεν έχω φωτιστεί ακόμα;” – Ο δρόμος προς τη «φώτιση» Read More »

«Εγχειρίδιο» 4 βήματων για μία Mindful ημέρα

Blog, Coaching, Yoga / Konstantinos Charantiniotis

Υπάρχουν πράγματα που ανήκουν στο πεδίο ελέγχου σου και πράγματα που δεν ανήκουν. Όταν μέσα στην ημέρα, τοποθετήσεις τις δυνάμεις σου μόνο σε πράγματα που μπορείς να τα ελέγξεις, τότε θα καταφέρεις να βιώσεις την καλύτερη δυνατή εκδοχή της συγκεκριμένης ημέρας. Η ιδέα αυτή πηγάζει από τον στωικό φιλόσοφο Επίκτητο. Στο έργο του με τίτλο Εγχειρίδιον

«Εγχειρίδιο» 4 βήματων για μία Mindful ημέρα Read More »

Πώς να βιώνεις αρμονία

Blog, Coaching, Yoga / Konstantinos Charantiniotis

Όταν βρίσκεσαι σε καλή επαφή με το ποιος είσαι, και αισθάνεσαι ότι ο τρόπος που ζεις σε εκφράζει, τότε βιώνεις αρμονία. Το αίσθημα της αρμονίας ουσιαστικά προκύπτει όταν συλλειτουργούν καλά οι διάφορες πτυχές της ζωής. Την εμπειρία της ζωής μας την βιώνουμε μέσα από διαφορετικές πτυχές, ή μέσα από διαφορετικά περιβάλλοντα λειτουργίας. Ζούμε ταυτόχρονα σε

Πώς να βιώνεις αρμονία Read More »

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού

Blog, Coaching, Ασκήσεις Journaling / Konstantinos Charantiniotis

“Maitri Karuna Muditopekshanam Sukhaduhka Punyaapunya vishayanam Bhavanatah Citta Prasadanam” «Ο νους παραμένει ευχαριστημένος, όσο καλλιεργείς την φιλικότητα, την συμπόνια, την χαρά για την αρετή και την αδιαφορία για την αρνητικότητα και την μιζέρια» –Patanjali Yoga Sutra #33 Η φιλικότητα είναι μία συμπεριφορά – «έδαφος» καλών αποφάσεων. Σοφών αποφάσεων θα έλεγα. Εκτός από συμπεριφορά, είναι και προσέγγιση.

Φιλικότητα: Η συμπεριφορά του ισορροπημένου εαυτού Read More »

αναπνοή

Ακολούθησε 10 εύκολα tips