"ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ"

Online Retreat Φθινοπωρινής Αποτοξίνωσης – Υοga και Διατροφή
12/11/2021
Διαρκεια:
3

μέρες

ΤΙΜΗ:
180

Απολαύστε από την άνεση του σπιτιού σας μία βαθιά εμπειρία αποτοξίνωσης

Μετά από την μεγάλη επιτυχία του προγράμματος, το Online Detox Retreat, επιστρέφει και φέτος στην φθινοπωρινή εκδοχή του. Σας περιμένω, σε ένα πρόγραμμα ολιστικής αποτοξίνωσης, σχεδιασμένο για να καλύψει θεμελιώδεις ανάγκες που έχουμε όλοι οι άνθρωποι. Ανάγκες που όταν ικανοποιηθούν μπορούμε να λειτουργούμε καλύτερα. Σε σώμα και σε πνεύμα.

Γιατί να κάνεις ένα online retreat

Στην κυριολεκτική του μετάφραση, retreat σημαίνει απόσυρση. Να κάνεις μία παύση για να ανανεωθείς και να ανακάμψεις. Είναι καλο και συνετό, να φροντίσεις για την υγεία σου, πριν χτυπήσει το σώμα σου «συναγερμό».

Μπορεί να μην έχουμε πάντα την δυνατότητα να πάμε όλοι μαζί για ένα detox retreat σε κάποιο βουνό. Αυτό όμως που σίγουρα μπορούμε να κάνουμε, είναι να εξασφαλίσουμε πως θα βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να καθαρίσει, την περίοδο που το χρειάζεται, όπου κι αν βρισκόμαστε.  Το Φθινόπωρο είναι αυτή η κατάλληλη περίοδος για να υποστηρίξουμε τον οργανισμό μας μέσω της αποτοξίνωσης, και έτσι να κάνουμε ομαλή μετάβαση στον Χειμώνα.

Ένα online retreat, με πλήρη καθοδήγηση, οδηγίες και συναντήσεις, σε βοηθά από την άνεση του σπιτιού σου, να οριοθετήσεις εκείνες τις ημέρες, όπου θα κάνεις κάτι διαφορετικό προκειμένου να φροντίσεις την υγεία σου . Γιατί η αλήθεια είναι, ότι στην σύγχρονη εποχή συμβαίνει να παρασυρόμαστε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να αγνοούμε ζωτικής σημασίας ανάγκες.

Επιπλέον, ένα online πρόγραμμα ευεξίας με τον τρόπο που θα το κάνουμε μαζί,  αποτελεί μία σπάνια ευκαιρία να εξερευνήσεις για τρεις ημέρες, μία διαφορετική εκδοχή της καθημερινότητάς σας. Όλες οι πρακτικές θα γίνουν μέσα στον δικό σου χώρο. Θα ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής, ασκήσεων και δραστηριοτήτων για αποτοξίνωση σωματική και νοητική.  Μετά από αυτή την εμπειρία, σκέψου πόσο ευκολότερο θα είναι να πραγματοποιήσεις θετικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. Ήδη την αρχή θα την έχουμε κάνει μαζί! 😊

Αυτή η εμπειρία, σε συνδυασμό με τις γνώσεις και τα εργαλεία που θα πάρετε, είναι εφόδια που μπορείτε να υιοθετήσετε, βελτιώνοντας μόνιμα τις διατροφικές σας συνήθειες και την ρουτίνα σας.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Καθημερινά θα συμμετέχετε σε ένα πλούσιο πρόγραμμα με τις εξής πρακτικές:

  • Τάξεις Υοga/Asana πρωί και απόγευμα
  • Pranayama πρωί και απόγευμα
  • Διαλογισμός πρωί και απόγευμα
  • Ομιλίες φιλοσοφίας με θέμα την ayurveda και την διατροφική αποτοξίνωση
  • Αποτοξινωτικό διατροφικό πρόγραμμα
  • Ρουτίνες καθαρισμού και αποτοξίνωσης σε σώμα και νου

Ακολουθώντας για τρεις ημέρες το πρόγραμμα, τις πρακτικές και τις οδηγίες θα πετύχετε σίγουρα αποτοξίνωση νου και σώματος. Ως αποτέλεσμα θα αισθάνεστε όμορφα, ανάλαφρα και σε επαφή με το κέντρο σας.

Επιπλέον θα πάρετε

  • To ημερήσιο πρόγραμμα
  • Έναν πλήρη οδηγό (PDF) με πρακτικές και ασκήσεις σχετικά με εκκαθάριση χώρου, καλλιέργεια καλών συνηθειών και ωφέλιμης συμπεριφοράς.
  • Ένα βιβλίο (PDF) φθινοπωρινών συνταγών αποτοξίνωσης, με τις συνταγές του retreat και αναλυτικές οδηγίες παρασκευής νόστιμων, θρεπτικών γευμάτων.
  • Έναν πλήρη οδηγό (PDF) με πρακτικές ρουτίνας και αποτοξίνωσης που καλείστε να ακολουθήσετε

Θα έχετε επομένως στη διάθεσή σας, όλα τα εφόδια που θα σας καθοδηγήσουν σε μία βαθιά εμπειρία αποτοξίνωσης. Το πιο σημαντικό, είναι ότι όλο το υλικό θα το έχετε στην διάθεσή σας, ούτως ώστε να ανατρέχετε και να εφαρμόζετε τις πρακτικές όποτε εσείς αισθάνεστε στην ανάγκη.

Τι λένε οι συμμετέχοντες για την εμπειρία τους

Διαβάστε εδώ τις εμπειρίες, τις εντυπώσεις και τις απόψεις παλαιότερων συμμετεχόντων σε παρόμοια events, και δείτε μέσα απο τα μάτια τους τι σημείνει να γίνεσαι κομμάτι μιας τέτοιας εμπειρίας.

Ένα όμορφο τριήμερο για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας
Γεμίσαμε με εικόνες νοητικές και συναισθηματικές. Γεμίσαμε με γαλήνη και ηρεμία. Ασκηθήκαμε, κουραστήκαμε αλλά τα καταφέραμε. Ο καθένας πήγε εκεί που μπορούσε, ξεπερνώντας σίγουρα τα δικά του όρια. Χάρηκα πολύ που συνταξίδεψα μαζί σας. Ο Κωνσταντίνος είναι όντως γητευτής. Αγγίζει λεπτές χορδές. Αγγίζει εκεί που πρέπει. Εκεί που πρέπει να κάνουμε κάτι εμέις. Επομένως είναι όλα στο χέρι μας. Πρέπει να συνεχίσουμε αυτό το όμορφο ταξίδι της ατομικής μας ολοκλήρωσης Το χρωστάμε σε εμάς..
Κ.Σ.
Ήταν ένα μαγικό τριήμερο γεμάτο ευεξία και αυτοφροντίδα.
Εύχομαι να σας γνωρίσω όλους από κοντά σε κάποιο επόμενο retreat. Για εμένα η εμπειρία ήταν αναζωογονητική. Η εβδομάδα ξεκίνησε με φρέσκια ενέργεια, όπως είπε και ο δάσκαλος άλλωστε.
Β.Δ.
Σας ευχαριστώ και εγώ όλους για την συντροφιά και το μοίρασμα.
Ήταν πολύ όμορφη εμπειρία και εύχομαι να δώσει σε όλους σας τους καρπούς που προσδοκείτε.
Ε. Τ.
Εγώ και οι κόρες μου ζήσαμε μία μοναδική εμπειρία.
Ευχαριστούμε για όλο αυτό που απλόχερα μας έδωσες. Νιώσαμε με έναν πρωτόγνωρο τρόπο, ότι ανήκουμε σε μία ζωντανή και ενεργή διαδικτυακή ομάδα.
Ε.Κ.
Σήμερα ξεκίνησε η ημέρα μου με την ρουτίνα που συζητούσαμε και κάναμε στο Online Retreat.
Προσάρμοσα μόνο την διάρκεια που έκανα πρακτική σητν yoga. Δεν πίστευα πως αυτό μπορεί να γίνει μία καθημερινή ημέρα με όλες τις ασχολίες που έχουμε. Κι όμως ΓΙΝΕΤΑΙ και είναι υπέροχα, ανάλαφρα και σου δίνει δύναμη και καθαρότητα νου, για το ξεκίνημα μίας δυναμικής ημέρας. Νομίζω ότι όλοι μαζί βρήκαμε την διαδρομή!
Ε.Ξ.
Καταφέραμε να ενωθούμε διαδικτυακά και είμαι πολύ χαρούμενη γι' αυτό.
Σήμερα, μία ημέρα μετά το retreat, η ημέρα μου ξεκίνησε πολύ δυναμικά. Η εμπειρία ήταν, ή μάλλον είναι, πολύ αναζωογονητική και έχει διάρκεια.
Π.Μ.
Ευχαριστώ πολύ για όλη αυτή την εμπειρία.
Ήταν πραγματικά ό,τι είχα ανάγκηα υτό τον καιρό. Μου άρεσε πολύ η δομή όλου του προγράμματος αλλά και της πρακτικής.
Ο.Γ.
Θα ήθελα να σε ευχαριστήσω ως δάσκαλο για την εμπειρία, την μεταδοτικότητα, την ενθάρρυνση, το χιούμορ και την γνώση που μετέφερες με συνέπεια, το τριήμερο του Detox Retreat.
Ήταν και παραμένει μία ευλογημένη εμπειρία με ορατά και μη ορατά αποτελέσματα. Σε ευχαριστώ για το μονοπάτι που μου έδειξες.
Ζ.Π.
Πληροφορίες συμμετοχής

Οι ψηφιακές μας συναντήσεις είναι live και θα υπάρχει αλληλεπίδραση δασκάλου – συμμετεχόντων. Για τον λόγο αυτό, οι θέσεις είναι περιορισμένες.

 

Η επένδυσή σας

Η συμμετοχή στο Online Detox Retreat είναι 180€  (συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ). Σε περίπτωση συμμετοχής δύο ατόμων από τον ίδιο υπολογιστή ή tablet, το δεύτερο άτομο συμμετέχει με 50% έκπτωση και με την δέσμευση ότι θα ακολουθήσει 100% τις οδηγίες του retreat, ώστε να βιώσουν και οι δύο τα οφέλη του προγράμματος.

Τι χρειάζεται να έχετε μαζί σας

Το μόνο που χρειάζεται και είναι σημαντικό να κάνετε. είναι να τηρήσετε μία υπόσχεση απέναντι στον εαυτό σας: “Ότι θα ακολουθήσετε με συνέπεια το πρόγραμμα». Θα σας δοθούν οδηγίες για όλη την διάρκεια της ημέρας, και όχι μόνο για τις στιγμές που θα συναντιόμαστε διαδικτυακά.

Οι οδηγίες αυτές έχουν να κάνουν με:

α) ασκήσεις που σας προτείνω να κάνετε

β) με πρακτικές digital detox

γ) με την ρουτίνα που καλείστε να ακολουθήσετε.

Η προτροπή μου είναι να εξασφαλίσετε τις συνθήκες επιτυχίας του προγράμματος, όπως ακριβώς κάνουν όλοι όσοι συμμετέχουν στα κλασικά, δια ζώσης retreat. Αφιερώστε λοιπόν τις ημερομηνίες 12 -13 -14  Νοεμβρίου στην αυτοφροντίδα σας. Έτσι θα επιστρέψετε πιο υγιείς, εμπνευσμένοι και ανανεωμένοι στην καθημερινότητά σας.

Διαλογισμός Konstantinos Charantiniotis

Εξασφαλίστε την θέση σας

Για οπoιαδήποτε πληροφορία παρακαλώ στείλτε μήνυμα με ΟΝΟΜΑ – ΕΠΙΘΕΤΟ – ΤΗΛΕΦΩΝΟ στο register@konstantinosc.com .

More

EVENTS & RETREATS

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ
Online πρόγραμμα από – φόρτισης από το στρες
3-10-17-24 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2021
Meditation Online Course

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now