αποτοξίνωση διατροφή γιόγκα

"ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ"

Μετά από την μεγάλη επιτυχία του προγράμματος, το Online Detox Retreat, επιστρέφει και φέτος στην φθινοπωρινή εκδοχή του. Σας περιμένω, σε ένα πρόγραμμα ολιστικής αποτοξίνωσης, σχεδιασμένο για να καλύψει θεμελιώδεις ανάγκες που έχουμε όλοι οι άνθρωποι. Ανάγκες που όταν ικανοποιηθούν μπορούμε να λειτουργούμε καλύτερα. Σε σώμα και σε πνεύμα.

180

Tι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Στην κυριολεκτική του μετάφραση, retreat σημαίνει απόσυρση. Να κάνεις μία παύση για να ανανεωθείς και να ανακάμψεις. Είναι καλο και συνετό, να φροντίσεις για την υγεία σου, πριν χτυπήσει το σώμα σου «συναγερμό».

Μπορεί να μην έχουμε πάντα την δυνατότητα να πάμε όλοι μαζί για ένα detox retreat σε κάποιο βουνό. Αυτό όμως που σίγουρα μπορούμε να κάνουμε, είναι να εξασφαλίσουμε πως θα βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να καθαρίσει, την περίοδο που το χρειάζεται, όπου κι αν βρισκόμαστε.  Το Φθινόπωρο είναι αυτή η κατάλληλη περίοδος για να υποστηρίξουμε τον οργανισμό μας μέσω της αποτοξίνωσης, και έτσι να κάνουμε ομαλή μετάβαση στον Χειμώνα.

Ένα online retreat, με πλήρη καθοδήγηση, οδηγίες και συναντήσεις, σε βοηθά από την άνεση του σπιτιού σου, να οριοθετήσεις εκείνες τις ημέρες, όπου θα κάνεις κάτι διαφορετικό προκειμένου να φροντίσεις την υγεία σου . Γιατί η αλήθεια είναι, ότι στην σύγχρονη εποχή συμβαίνει να παρασυρόμαστε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και να αγνοούμε ζωτικής σημασίας ανάγκες.

Επιπλέον, ένα online πρόγραμμα ευεξίας με τον τρόπο που θα το κάνουμε μαζί,  αποτελεί μία σπάνια ευκαιρία να εξερευνήσεις για τρεις ημέρες, μία διαφορετική εκδοχή της καθημερινότητάς σας. Όλες οι πρακτικές θα γίνουν μέσα στον δικό σου χώρο. Θα ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής, ασκήσεων και δραστηριοτήτων για αποτοξίνωση σωματική και νοητική.  Μετά από αυτή την εμπειρία, σκέψου πόσο ευκολότερο θα είναι να πραγματοποιήσεις θετικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου. Ήδη την αρχή θα την έχουμε κάνει μαζί! 😊

Αυτή η εμπειρία, σε συνδυασμό με τις γνώσεις και τα εργαλεία που θα πάρετε, είναι εφόδια που μπορείτε να υιοθετήσετε, βελτιώνοντας μόνιμα τις διατροφικές σας συνήθειες και την ρουτίνα σας.

Καθημερινά θα συμμετέχετε σε ένα πλούσιο πρόγραμμα με τις εξής πρακτικές:

  • Τάξεις Υοga/Asana πρωί και απόγευμα
  • Pranayama πρωί και απόγευμα
  • Διαλογισμός πρωί και απόγευμα
  • Ομιλίες φιλοσοφίας με θέμα την ayurveda και την διατροφική αποτοξίνωση
  • Αποτοξινωτικό διατροφικό πρόγραμμα
  • Ρουτίνες καθαρισμού και αποτοξίνωσης σε σώμα και νου

Ακολουθώντας για τρεις ημέρες το πρόγραμμα, τις πρακτικές και τις οδηγίες θα πετύχετε σίγουρα αποτοξίνωση νου και σώματος. Ως αποτέλεσμα θα αισθάνεστε όμορφα, ανάλαφρα και σε επαφή με το κέντρο σας.

Επιπλέον θα πάρετε

  • To ημερήσιο πρόγραμμα
  • Έναν πλήρη οδηγό (PDF) με πρακτικές και ασκήσεις σχετικά με εκκαθάριση χώρου, καλλιέργεια καλών συνηθειών και ωφέλιμης συμπεριφοράς.
  • Ένα βιβλίο (PDF) φθινοπωρινών συνταγών αποτοξίνωσης, με τις συνταγές του retreat και αναλυτικές οδηγίες παρασκευής νόστιμων, θρεπτικών γευμάτων.
  • Έναν πλήρη οδηγό (PDF) με πρακτικές ρουτίνας και αποτοξίνωσης που καλείστε να ακολουθήσετε

Θα έχετε επομένως στη διάθεσή σας, όλα τα εφόδια που θα σας καθοδηγήσουν σε μία βαθιά εμπειρία αποτοξίνωσης. Το πιο σημαντικό, είναι ότι όλο το υλικό θα το έχετε στην διάθεσή σας, ούτως ώστε να ανατρέχετε και να εφαρμόζετε τις πρακτικές όποτε εσείς αισθάνεστε στην ανάγκη.

More

online courses

Live πρακτική Διαλογισμού κάθε Πέμπτη
Τιμη:
1235
Online μαθήματα γιόγκα
Τιμη:
1285
Stress – Free σε 7 Ημέρες
Τιμη:

Ακολούθησε 10 εύκολα tips

για μία καθημερινότητα με ευεξία, αρμονία και καλή διάθεση

Σου κάνω δώρο έναν οδηγό με 10 tips που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι υπέροχα. Κάνε εγγραφή στο newsletter μου και θα τον λάβεις αμέσως στο email σου. Θα λαμβάνεις επίσης σε εβδομαδιαία βάση άρθρα με προτάσεις για έμπνευση, βίντεο με πρακτικές καθώς και τα events που ετοιμάζω. Σε διαβεβαιώνω ότι τα στοιχεία σου δεν χρησιμοποιηθούν για άλλο σκοπό ούτε θα διαμοιραστούν σε τρίτους.

Lorem ipsum

Mind your Mind

Αυτό είναι ένα podcast για εσάς! Εδώ μοιράζομαι μαζί σας τρόπους για να εμπνευστείτε, να παρακινηθείτε, να βελτιώσετε τον εαυτό σας.  

Listen now