Η στιγμή που παίρνεις την απόφαση να κάνεις εκείνες τις αλλαγές που θα αποφορτίσουν το νευρικό σου σύστημα, είναι μία πολύ σημαντική στιγμή. Είναι σημαντική γιατί σημαίνει ότι έχεις ήδη την επίγνωση πώς χρειάζεται να επανέλθεις σε ισορροπία. Έχεις ήδη αναγνωρίσει ότι ήρθε η ώρα να φροντίσεις περισσότερο τον εαυτό σου. Το επόμενο βήμα είναι να ξεκινήσεις.

Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να γίνει η δική σου προσωπική διαδρομή. Βήμα – βήμα θα σε οδηγήσει να βιώσεις βαθιά ανανέωση και αναζωογόνηση. Περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεσαι για να ξέρεις ακριβώς τι χρειάζεται να κάνεις και να έχεις υποστήριξη. Ακόμα κι αν εργάζεσαι αυτή την περίοδο ή έχεις καθημερινές υποχρεώσεις, μπορείς να το προσαρμόσεις στην καθημερινότητά σου διότι όλο το υλικό είναι μαγνητοσκοπημένο. Επίσης το υλικό παραμένει δικό σου για πάντα. Έτσι θα μπορείς να επαναλάβεις τις πρακτικές οποιαδήποτε στιγμή το χρειαστείς.

Να είσαι σίγουρος πως αν και πρόκειται για ένα «ταξίδι» βαθιά προσωπικό, δεν είσαι μόνος/μόνη.

The post Stress – Free appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

Μέσα από αυτό το online course θα μάθεις πώς να δίνεις στη ζωή σου την κατεύθυνση που επιθυμείς και πώς να διαχειρίζεσαι με περισσότερη επίγνωση και ευκολία τις εξωτερικές συνθήκες.
Πώς θα το πετύχεις αυτό; Αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεσαι, αισθάνεσαι και λειτουργείς σε σχέση με όλα όσα σε αφορούν.

Αν νιώθεις την ανάγκη να επενδύσεις στον εαυτό σου και να επανασχεδιάσεις την πορεία σου, αυτό το πρόγραμμα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

The post Αλλά|ΖΩ- Online Course appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

Η στιγμή που παίρνεις την απόφαση να κάνεις εκείνες τις αλλαγές που θα αποφορτίσουν το νευρικό σου σύστημα, είναι μία πολύ σημαντική στιγμή. Είναι σημαντική γιατί σημαίνει ότι έχεις ήδη την επίγνωση πώς χρειάζεται να επανέλθεις σε ισορροπία. Έχεις ήδη αναγνωρίσει ότι ήρθε η ώρα να φροντίσεις περισσότερο τον εαυτό σου. Το επόμενο βήμα είναι να ξεκινήσεις.

Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να γίνει η δική σου προσωπική διαδρομή. Βήμα – βήμα θα σε οδηγήσει να βιώσεις βαθιά ανανέωση και αναζωογόνηση. Περιλαμβάνει όλα όσα χρειάζεσαι για να ξέρεις ακριβώς τι χρειάζεται να κάνεις και να έχεις υποστήριξη. Ακόμα κι αν εργάζεσαι αυτή την περίοδο ή έχεις καθημερινές υποχρεώσεις, μπορείς να το προσαρμόσεις στην καθημερινότητά σου. Έτσι θα μπορείς να επαναλάβεις τις πρακτικές οποιαδήποτε στιγμή το χρειαστείς.

Να είσαι σίγουρος πως αν και πρόκειται για ένα «ταξίδι» βαθιά προσωπικό, δεν είσαι μόνος/μόνη.

The post Stress – free: Online πρόγραμμα από – φόρτισης από το στρες appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

The post Η Αλχημεία του Στρες – Πρακτικό σετ Αυτο|ρύθμισης appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

Η δική μου υπόσχεση είναι ότι μετά από όλα θα κάνετε, θα ακούσετε και θα εμπλακείτε, θα αποκτήσετε βαθύτερη κατανόηση όσον αφορά την διαχείριση της ενέργειάς σας. 

Αυτή η κατανόηση είναι ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος, προκειμένου να διατηρεί σε καλή κατάσταση το σώμα, τον νου και την ψυχολογία του.  

Στις 05 – 06 – 07 Μαρτίου κλείστε θέση σε μία δυνατή εσωτερική εμπειρία που θα αποκαταστήσει την καλή σας λειτουργία σε κάθε επίπεδο της ύπαρξης. 

The post Prana Vidya appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

Το άνοιγμα του σώματος θα το κάνουμε μέσω της Yoga και της κατάλληλης διατροφής. Το άνοιγμα του μυαλού, μέσω του διαλογισμού, του mindfulness και των ομιλιών/διαλέξεων περί διατροφής και ayurveda. Σας υπόσχομαι για άλλη μία φορά, μία δυνατή εμπειρία που θα σας εμπνεύσει και θα σας ανανεώσει βαθιά.

The post [/δι-‘Ανοιξις/] – Aνοιξιάτικο Detox Retreat appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

Το άνοιγμα του σώματος θα το κάνουμε μέσω της Yoga και της κατάλληλης διατροφής. Το άνοιγμα του μυαλού, μέσω του διαλογισμού, του mindfulness και των ομιλιών/διαλέξεων περί διατροφής και ayurveda. Σας υπόσχομαι για άλλη μία φορά, μία δυνατή εμπειρία που θα σας εμπνεύσει και θα σας ανανεώσει βαθιά.

The post [/δι-‘Ανοιξις/] appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

Η τάξη μας συμπίπτει με το τέλος του ανακοινωμένου lockdown. Η εμπειρία μας όμως τον τελευταίο χρόνο μας έχει δείξει ότι ίσως χρειαστεί να κάνουμε περισσότερη υπομονή! Είναι αλήθεια πως υπάρχουν φορές στη ζωή μας που θα θέλαμε να κάνουμε κάτι άλλο από αυτό που βιώνουμε. Τότε ίσως γίνουμε ανυπόμονοι. Γνωρίζουμε όμως ότι η ανυπομονησία είναι μία μορφή βια-σύνης. Ενέχει δηλαδή μία μορφή βίας που ίσως άθελά μας την ασκούμε στον ίδιο μας τον εαυτό. Αντιθέτως, η υπομονή είναι μία ποιότητα που μπορεί πραγματικά να μας δυναμώσει για να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις.

Αυτή η τάξη λοιπόν, είναι η ευκαιρία να καλλιεργήσουμε την υπομονή μας δουλεύοντας με το σώμα αλλά και με το μυαλό μας. Θα κάνουμε asana, ασκήσεις αναπνοών και τεχνικές συγκέντρωσης σε ένα sequence απολαυστικό που θα εξυπηρετεί αυτή την πρόθεση.

Σε αυτή την τάξη σας προσκαλώ για να κλείσουμε την εβδομάδα αλλά και τον μήνα ευχάριστα ξεκουράζοντας το σώμα, εμπνέοντας τον νου και πάνω απ’ όλα δυναμώνοντας την ψυχική μας ανθεκτικότητα μέσω της υπομονής.

Η ποιότητα της Υπομονής

Η υπομονή σου δίνει την δυνατότητα να ευθυγραμμίζεσαι με την ροή των πραγμάτων και έτσι να ωφελείσαι από το εν δυνάμει της κάθε στιγμή.

Μπορεί να σε κάνει πιο παρατηρητικό, ως προς το πού κινούνται τα πράγματα. Τότε είναι που πραγματικά καταφέρνεις να συμμετέχεις ενεργά στην εξέλιξη των πραγμάτων. Η υπομονή είναι εκείνη η συμπεριφορά που δημιουργεί χώρο για να δυναμώσεις, να μάθεις και να προοδεύσεις. Αυτά τα στοιχεία θα ενσωματώνει η πρακτική που θα κάνουμε. Σας περιμένω!

The post “Η Υπομονή είναι Δύναμη” appeared first on Konstantinos Charantiniotis.

Την διάθεσή σου μπορείς να την αλλάξεις, να την καλλιεργήσεις και να την φτιάξεις. Μπορείς σίγουρα πάντα να την επηρεάσεις με τον τρόπο που εσύ επιθυμείς. Το καλύτερο απ’ όλα είναι πως μόλις μάθεις πώς να το κάνεις, τότε μπορείς οποτεδήποτε το θελήσεις να διατηρείς και να επαναφέρεις την καλή σου διάθεση. 

Αυτός είναι και ο στόχος αυτού του μονοήμερου yoga retreat.     

The post [ /Δια/ – ΘΕΣΗ] appeared first on Konstantinos Charantiniotis.