Άσκηση: Body Scan Meditation

💫 Ο διαλογισμός μπορεί να μας δώσει ξεκάθαρη εικόνα για το ποιοι είμαστε και μας οδηγεί στο ποιοι μπορούμε να γίνουμε 💫

Βάλτε από σήμερα στην ζωή σας την πρακτική του διαλογισμού και σταδιακά θα μπορέσετε να λειτουργήσετε στην καθημερινότητά σας με μεγαλύτερη ευχέρεια και ρευστότητα.

Αν δεν το έχετε ξανακάνει σας προτείνω να δοκιμάσετε την μέθοδο του body scanning.

Αφιερώστε από 10 έως 30 λεπτά την ημέρα και θα δείτε ότι μόλις ανακαλύψατε έναν τρόπο για να:

* Μειώσετε το στρες

* Αποβάλετε την μυϊκή ένταση

* Καθαρίσετε τον νου σας


Τα εργαλεία κι οι τεχνικές διαλογισμού που μοιράζομαι με έχουν βοηθήσει προσωπικά, βελτιώνοντας την καθημερινότητά μου.

Όσοι θέλετε να βελτιώσετε και την δική σας ζωή μέσω τεχνικών όπως ο διαλογισμός, σας περιμένω!

 

Konstantinos_meditation copy

Sharing is caring!



Access my 10 easy tips
for living a vibrant, healthy, joyful life.

Here is a gift for you to make you feel great. Write your email here and I will send you my 10 tips for vibrant health. You will also receive my newsletter with news, tips, events, suggestions and inspirations for better living. *Your contact information will not be shared or used for any other purpose*

Your Name...
Your Last Name
Your Email...
x